Millised vitamiinid on maasikarikkad? Mis on selle kalorisisaldus? Miks on hea nendest marjadest mahla juua? Milliste haiguste korral saab teha maasika infusiooni? Kõik see on kirjutatud saidil TutKnow.ru. Maasikas kuulub mitmeaastaste rohttaimede perekonda, kuulub roosade perekonda, tegelikult pole see marja, nagu neile meeldib seda nimetada nagu maasikaid, vaid kinnikasvanud anum. See on tuntud oma metsikul kujul - metsmaasikas, roheline, põld ja kultiveeritud kujul - aedmaasikas, muskaatpähkel ja muskus.
Nõu lehed on kolmekordsed, karvased, petiolateeritud. Vars on püstine. Lilled on valged, biseksuaalsed, kogutud õisikusse. Punastel viljadel on mahlane aromaatne viljaliha ja selle seemned asuvad viljaliha välisküljel.
Alpide metsanõlvu peetakse kodumaaks. Tänapäeval on see laialt levinud Ida- ja Lääne-Siberis, Venemaa, Ukraina, Kesk-Aasia ja Kaukaasia metsa- ja metsa-stepivööndites.
Maasika koostis: vitamiinid ja kalorid
Maasikad on rikkad mangaani, raua, tsingi, vase poolest, mistõttu on need aneemia puhul nii kasulikud. See sisaldab suures koguses kaaliumi, orgaanilisi happeid ja pektiini, B-, E-, PP-, C -grupi vitamiine (loe lähemalt, millised tooted sisaldavad C -vitamiini), fool- ja pantoteenhappeid. See marja sisaldab palju bioflavonoide (P -vitamiin).
Maasikate kalorisisaldus
100 g toote kohta on 34 kcal:
- Valgud - 0,8 g
- Rasvad - 0,4 g
- Süsivesikud - 11, 2 g
Maasikate kasulikud omadused
Maasikad aitavad meie kehal vabaneda vabadest radikaalidest, mis põhjustavad enneaegset vananemist ja kasvajate teket - seda tänu antioksüdantidele, mis annavad marjadele helepunase värvuse. Maasikad on suurepärane diureetikum ja kolereetiline aine., soovitatav bronhiaalastma ja suhkurtõve, seedehäirete ja halva isu korral.
Keetmist ja marjade infusioone kasutatakse keha toonuse parandamiseks ja naiste haiguste ravis: emaka verejooks, rasked perioodid, mastopaatia, emaka fibroidid.
See on kasulik kõhukinnisuse ja düsenteeria, tuberkuloosi, külmetushaiguste, neurasteenia, unetuse, vere-, maksa- ja neeruhaiguste korral. Piisab süüa 100 g maasikaid kaks korda päevas, ülejäänud toidust eraldi.
Maasikamahl:
kasutatakse ekseemi, samblike raviks, aga ka kosmeetilistel eesmärkidel - vanuselaigude ja tedretähtede kergendamiseks, akne raviks, losjoonide, maskide ja kreemide valmistamiseks, mis annavad nahale elastsuse ja takistavad kortsude teket.
Ülekasvanud anuma infusioon: pruulige 50 g marju klaasi keeva veega, jätke 2 tunniks, kurnake ja võtke veerand klaasi enne sööki kolm korda päevas. Infusioon on kasulik koliidi, koletsüstiidi, ateroskleroosi, gastriidi, hüpertensiooni ja südamevalu korral.
Pikka aega on värskeid maasikaid peetud tõhusaks antihelmintiliseks aineks. Päeval on vaja süüa 3 klaasi marju ja õhtul natuke räime ja sibulat. Pärast seda ärge sööge midagi enne hommikut ja siis saavutatakse soovitud efekt.
Madala kalorisisalduse tõttu on see dieettoodete seas nii populaarne ainult siis, kui inimesel pole kalduvust allergiatele.
Video: maasikate eelised
Maasikate kahjustus ja vastunäidustused
Mõne inimese jaoks on maasikad vastunäidustatud, kuna need võivad põhjustada allergilised reaktsioonid … Samuti ei tohiks see olla ülesöömine neeru-maksa koolikute ja mao happesuse suurenemisega.
