Iga päev hakkab üha rohkem inimesi joogaga aktiivselt tegelema. Selleks, et teie treeningud oleksid mitte ainult kasulikud, vaid ka nauditavad, peate valima õige joogamati. Artikli sisu:
- Miks sa vajad
- Mis tüüpi matid on
- Kuidas valida
Tõenäoliselt on iga tüdruku käsutuses selline populaarne spordivarustus nagu joogamatt. Seda saab kasutada mitte ainult meditatsiooniks ja asanade tegemiseks, vaid ka aktiivseks treeninguks.
Oluline on valida õige matt, võttes arvesse erinevaid tegureid - näiteks treeningkoht, raskusaste ja kehalise aktiivsuse tüüp jne. Saate valida mati tüübi, mis vastab täielikult kõigile kriteeriumidele ja muutub täiendavaks motivatsiooniks treenimiseks.
Miks vajate joogamatti?
Enamik algajaid usub ekslikult, et joogapraktikas saab kasutada lihtsaid reisivaibasid, rätikut või tekki. Fakt on see, et ainult spetsiaalsed spordivahendid muudavad tunnid turvaliseks ja võimalikult mugavaks. See on hea haardumine mis tahes pinnal, mis takistab libisemist treeningu ajal ja raskete asanade sooritamist.
Vahtpolümeerist matt vähendab põlveliigestele survet, samal ajal lõdvestub külmal põrandal.
Milliseid joogamatte on olemas?
Praegu on sellesse spordikaupade rühma kuuluvate toodete valik üsna suur, mis on tavapäraselt jagatud mitmeks kategooriaks - looduslikud ja sünteetilised. See jaotus tuleneb täpselt tootmiseks kasutatud materjalidest.
Samuti on erinevusi värvi, suuruse ja tekstuuri osas. Katse -eksituse meetodil saate endale sobivaima võimaluse leida ja lisateabe kasutamine võimaldab teil esmakordselt teha õige valiku.
Sünteetilised vaibad
Sellesse rühma kuuluvad tooted, mis on valmistatud PVC -st, PES -ist, TPE -st ja sünteetilisest kummist. Sünteetiliste vaipade peamine eristav omadus on spetsiifilise lõhna olemasolu. Kuid aja jooksul muutub ebameeldiv aroom vähem märgatavaks, kuid samal ajal ei kao see kunagi täielikult.
PVC -st valmistatud tooted ei ole väga vastupidavad ja võivad treeningu ajal rebeneda, kuid neid ei võeta ringlusse, seega saastavad nad keskkonda.
Sünteetilisest kummist valmistatud tooteid peetakse keskkonnasõbralikeks ja neid saab ka ringlusse võtta.
Looduslikud vaibad
Looduslike joogamattide hulka kuuluvad džuut, puuvill ja kumm. Džuudist ja kummist kiududest valmistatud variandid tagavad põrandapinnale kõige tugevama haardumise, mistõttu on tagatud raskete asanade esitamise ajal ohutus. Samal ajal soovitatakse puuvillaseid mudeleid kasutada meditatsiooniks ja lõõgastumiseks. Looduslikud vaibad "hingavad" hästi, ei ima lõhnu ja niiskust, kuid vajavad erilist hoolt.
Kuidas valida joogamatti?
Õige mati valimiseks, millest saab jooga ajal asendamatu abiline, on vaja arvestada selliste oluliste kriteeriumidega nagu:
- põrandapinnaga nakkumise kvaliteet või kleepuvusaste;
- vaiba suurus;
- paksus;
- niiskuse imendumise aste;
- toote tugevus.
Ainult kõiki neid kriteeriume arvesse võttes saate valida tõeliselt ideaalse ja kvaliteetse joogamati, mis kestab kaua. See võimaldab ka ohutut, mugavat ja kõige tõhusamat treeningut.
Joogamati suurus
Standardmudelite laius on 60–61 cm. Tavaliselt piisab sellest suurusest neile, kes tegelevad regulaarselt joogaga. Samuti on olemas mattvalikud, mille laius on 80 cm - need mudelid pakuvad treeningu ajal oluliselt rohkem mugavust ja annavad rohkem ruumi. Kuid spordivarustuse valimisel tuleb arvestada olemasolevate ladustamisraskustega, eriti kui selle mõõtmed ületavad standardseid.
Vaiba pikkus sõltub otseselt inimese pikkusest ja tegevuse liigist. Treeningu ajal peaks inimene tundma end võimalikult mugavalt ja mugavalt.
Haarde kvaliteet
Oluline on arvesse võtta asjaolu, et mida intensiivsemad klassid on, seda rohkem tuleks sellele konkreetsele punktile rõhku panna. Treeningu ajal vigastuste vältimiseks peate tähelepanu pöörama kõrge kleepuvusega mati mudelile. Tuleb rõhutada, et see parameeter on täielikult proportsionaalne toote teenindusajaga, kuna pehme kate kipub kiiresti kuluma.
Niiskuse imendumise kiirus
Kui teie peopesad higistavad treeningu ajal palju, on kõige parem valida looduslikest "hingavatest" materjalidest vaibad. Sellisel juhul tasub täielikult loobuda sünteetilistest materjalidest valmistatud mudelitest, kuna need võivad provotseerida higi tootmist. Kui looduslikud vaibad on liiga kallid, saate osta poolsünteetilisi tooteid.
Toote paksus
Nende toodete eelised hõlmavad asjaolu, et need on üsna õhukesed, kompaktsed ja kerged, kuid samal ajal sitked, seetõttu ei hoia nad hästi soojust. Vaibade optimaalseks paksuseks loetakse parameetrit 4, 5–6 mm. Sellest piisab, et tagada mugav treening ja kaitse külmade põrandate eest.
Soovi korral on võimalik osta paksem joogamatt, kuid see on vähem stabiilne, mis võib suuresti häirida tasakaaluasendite sooritamist. Juhtudel, kui peate spordivarustust pidevalt kaasas kandma, on kõige parem eelistada 4 mm paksuste vaipade mudeleid.
Toote tugevus
Oluline on, et spordivarustus ei veniks, mistõttu on peaaegu kõigi joogamattide sees spetsiaalne raamvõrk, mis pikendab toote eluiga ega lase sellel liiga palju venida.
Saate valida kergeid mudeleid, millel pole raami. Need tooted pole mitte ainult kergemad, vaid ka vähem stabiilsed, mitte nii tugevad kui raamvõrguga. Mediteerimiseks ja vaikseks harjutamiseks soovitatakse kergeid vaipu.
Lateksist joogamatt
Kummist või lateksist valmistatud mudelid on kõrgeima tugevusega, mittetoksilised, kulumiskindlad, ringlussevõetavad ega reosta keskkonda. Matt hoiab hästi oma kuju, on kleepuv, "hingab", tõrjub suurepäraselt vett ja sobib ideaalselt nii fitnessi kui ka jooga jaoks. Näiteks täna leiate müügilt mudeleid, millele tootjad annavad eluaegse garantii.
Puuvillane vaip
Puuvillast või linast spordimatti kasutatakse tavaliselt alusena või teise matina, kuna need on meeldivad puudutusele, pehmed ja halva nakkuvusega. Puuvillast või linast saab kõige paremini kasutada mediteerimiseks ja mitte liiga palju trenni teha.
Džuudist joogamatid
Džuudist vaibad on poolsünteetilised tooted. See mudel põhineb looduslikel kiududel koos mõne sünteetilise ühendiga. Sellistel vaipadel on reeglina head omadused - pind on kleepuv, toode vastupidav, kuid samas pole see täiesti loomulik.
Termoplastiline elastomeermatt
Termoplastiline elastomeer (TPE) on spetsiifiline materjaliklass, millest saab silikooni, vulkaniseeritud plasti ja kummi asendaja. Need vaipade mudelid on katsudes meeldivad, üsna pehmed ja koosnevad reeglina kahest kihist - ülemine kiht on kleepuv ja alumine kiht on tugevdatud võrgust. See on võrk, mis pikendab toote eluiga. Sõltuvalt TPE joogamati konkreetsest mudelist on neil erinev kleepuvusaste. Toote peamine puudus on mitte väga meeldiva sünteetilise lõhna olemasolu.
PVC joogamatid
Polüvinüülkloriid (PVC) on läbipaistev ja värvitu plastik. Sellest materjalist valmistatud vaipade hind on suhteliselt madal. Toode on üsna kleepuv, meeldiv puudutada, kaalub vahemikus 1–1, 5 kg (sõltuvalt paksusest ja mõõtmetest).
Neid vaipade mudeleid saavad kasutada algajad joogatöötajad, kellel pole olnud aega otsustada, kas nad jätkavad harjutamist ka tulevikus. Selliste vaipade puuduseks on üsna karm ja ebameeldiv sünteetiline aroom. PVC -matid ei allu biolagundamisele; need eraldavad põlemisel kantserogeenseid kahjulikke aineid.
Tundide kvaliteet sõltub sellest, kui õigesti on joogamati valik tehtud. Tõepoolest, kui esimese treeningu ajal tekib tugev ebamugavustunne või ebamugavustunne, soovivad vähesed inimesed treeninguid jätkata. Kvaliteetne vaip võimaldab teil nautida iga tegevust, püüdes täiusliku keha poole.
Lisateavet joogamati valimise kohta:
