Kummeli kasutamise omadused kehakaalu langetamiseks. Eelised, kuidas õigesti võtta, tõhusad omatehtud retseptid.
Paljude aastate jooksul on kummelit kasutatud mitmesuguste haiguste raviks. Sellel on positiivne mõju kogu organismi seisundile. See on suurepärane ja täiesti loomulik antiseptik ja antidepressant, aidates samal ajal võidelda ülekaaluga. Loomulikult on ilma pingutusteta võimatu saada sihvakat ja vormis figuuri. Ideaali saavutamiseks on vaja integreeritud lähenemist - treeningut, õiget toitumist ja taimeteede, keetmiste, erinevate kehamaskide kasutamist. Ja kummelist saab selles keerulises võitluses ustav abiline.
Kummeli eelised kehakaalu langetamiseks
Apteeki kummelit tuleks kasutada koos teiste komponentidega, mistõttu selle tõhusus kehakaalu langetamiseks suureneb mitu korda. Ärge lootke kohesele tulemusele. Sellel taimel on pikatoimelised tervendavad omadused.
Keharasva lagunemise kiirendamiseks on soovitatav kombineerida kummelite kasutamine õige toitumisega (toitumine peaks põhinema kõrge kiudainesisaldusega toitudel), mõõduka füüsilise koormusega. Tasub kaaluda asjaolu, et kummel on tugev ravim, seetõttu ei tohiks ületada kehakaalu langetamiseks mõeldud keetmiste ja teede lubatud annuseid.
Kummeli raviomadusi kasutatakse laialdaselt traditsioonilises ja rahvameditsiinis. Sellel taimel on spasmolüütiline, bakteritsiidne, lahtistav, diureetiline ja kolereetiline toime. Seda on soovitatav kasutada erineva iseloomuga valude korral, soodustab toksiinide väljutamist organismist ja peatab verejooksu.
Kummelit kasutatakse ka juuste ja naha hooldava kosmeetika valmistamiseks. See on osa erinevatest dieetidest ja seda soovitatakse paastupäevade ajal. Võite valmistada kummeli ja juua seda iga päev tavalise tee asemel.
Liigse kehakaalu vastu võitlemise ajal muutub kummel lihtsalt hindamatuks, kuna sellel on järgmised omadused:
- tänu orgaaniliste hapete sisaldusele normaliseerib seedesüsteemi tööd;
- mõjub rahustavalt närvisüsteemile, mis on väga kasulik rangete dieetide ajal;
- parandab toidu imendumist kehas, tuhmib näljatunnet;
- keha puhastatakse toksiinidest ja muudest kahjulikest ainetest;
- stimuleerib toidu seedimist;
- omab desinfitseerivat toimet.
Kuidas võtta kummeli kehakaalu langetamiseks?
Tervendava ürdi kasutamine kehakaalu langetamiseks nõuab mitmete reeglite järgimist. Ainult sel juhul on võimalik saavutada positiivne mõju ja kaalust alla võtta.
Kaalu langetamiseks saate kummelit kasutada mitmel viisil, valides endale sobivama variandi:
- Tee. See on kõige populaarsem ja lihtsam viis. Kummeliteel on närvisüsteemi rahustav toime, mis aitab vältida hormonaalseid häireid kehakaalu langetamise ajal.
- Puljong. Sellel on väljendunud diureetiline toime, mille tõttu liigne vedelik eritub kehast.
- Infusioon. Selle ettevalmistamiseks peate kasutama mitte ainult kummelit, vaid ka täiendavaid komponente, mis suurendavad selle mõju.
- Vann. Regulaarne suplemine koos kummeli keetmise lisamisega aitab taastada naha tugevuse ja elastsuse, mis kaotatakse kiire kaalulanguse ajal.
- Klistiir. Seda kasutatakse toksiinidest ja soolestiku lagunemisproduktidest puhastamiseks.
Kaalu kaotamise kiirendamiseks peate järgima järgmisi soovitusi:
- Kuivat toorainet tuleb infundeerida vähemalt 15 minutit. Sellisel juhul muutub joogi maitse küllastumaks ja selle tervendav toime suureneb mitu korda.
- Parem on juua kummeliteed hommikul tühja kõhuga, mis aitab pärast und seedimisprotsessi alustada.
- Õhtul enne magamaminekut on kasulik juua tass aromaatset kummeliteed, millel on närve rahustav toime.
- Magusad ja tärkliserikkad toidud ei suuda stressi vastu võtta. Lõõgastav vann kummeli eeterliku õliga on kasulikum. Siis võite juua kummeli teed sidruniga.
Vastunäidustused kummelite võtmiseks kehakaalu langetamiseks
Nagu igal ürdil, on ka kummelil mitmeid piiranguid. Selle kasutamisest kaalulangetamiseks tuleks loobuda järgmistel juhtudel:
- tööprobleemide ja seedetrakti seisundiga - näiteks haigused nagu maohaavand või gastriit;
- raseduse ja imetamise ajal;
- kui teil on kalduvus kõhulahtisusele;
- ülitundlikkus taime suhtes;
- kui inimesel on nõrk hambaemail - sel juhul võite kummelit võtta mitte rohkem kui kaks korda nädalas.
Salendav kummel Retseptid
Apteegis saate osta valmis toorainet ja olla kannatlik, sest kummeliga kehakaalu langetamise protsess on väga pikk, kuid tõhus. Tänu selle taime kasutamisele kaob kaal mitte ainult järk -järgult, vaid ka ei naase enam. Tasub meeles pidada, et kummel ei põle rasva iseenesest, kuid kui seda regulaarselt võtta, eemaldatakse kehast liigne vedelik ning normaliseerub kõigi süsteemide ja organite töö. Mis omakorda viib kaalulanguseni.
Kummelitee
Kummeli eelised kogu kehale on lihtsalt hindamatud. Kummeli salendavat teed soovitatakse neile, kellele meeldib selle särav ja spetsiifiline maitse. Kummelitee normaliseerib vere glükoosisisaldust, vähendab turset ja vähendab järk -järgult kaalu.
Sellise joogi valmistamiseks võite kasutada ainult kvaliteetseid ja looduslikke tooraineid. Kummeli valmistamine kotikestes on palju lihtsam, kuid keegi ei saa täpselt teada, mis kotikeses on, välja arvatud kummel. Kui on olemas säilitusaineid ja värvaineid, on kummelist organismile vähe kasu või üldse mitte.
Kummelitee valmistamine on väga lihtne:
- 1-2 supilusikatäit valatakse teekannu või termosesse. l. kuiv kummel;
- Valatakse 500 ml keeva veega;
- teed infundeeritakse 10 minutit;
- filtreeritud ja joodav;
- võite võtta kummeliteed mitte ainult soojalt, vaid ka külmalt;
- peate sellist jooki jooma mitu korda päevas enne sööki.
Kui tee tundub liiga mõru, võite lisada 1 tl. looduslik mesi. See komponent mitte ainult ei muuda joogi maitset huvitavamaks, vaid aktiveerib ka maksa, suurendab keha kaitsefunktsioone.
Kummelipuljong
Kummeli keetmist kasutatakse mitte ainult erinevate nahahaiguste ravis, vaid ka kosmeetika valdkonnas. See ravim aitab võidelda ka ülekaaluga.
Kummelipuljongi valmistamine on väga lihtne:
- Võtke 2 spl. l. kuivatage kummeliõied ja valage ühe klaasi keeva veega.
- Segu pannakse veevanni ja jäetakse pooleks tunniks seisma.
- Seejärel jäetakse puljong mõneks ajaks seisma, kuni see jahtub ja tõmbub.
- Toode filtreeritakse ja kogu maht joob päeva jooksul ära.
- Enne sööki peate võtma kummeli puljongi.
Kummel on efektiivne kehakaalu langetamisel, kuid maksimaalse kasu saamiseks on soovitatav seda kombineerida teiste ürtidega. Kasutada saab järgmisi taimseid preparaate:
- piparmünt ja pune - 2 spl l.;
- võilill, raudrohi, pruunvetikas ja järglased - 1/2 spl l.;
- till, hein, emalill ja kummel - igaüks 1 spl l.;
- pohlad ja kibuvitsad - 1, 5 spl. l.
Kõik komponendid tuleb hoolikalt segada ja hoida kuivas klaasnõus. Keetmise valmistamiseks kehakaalu langetamiseks võetakse 1 spl. l. toorained ja valatakse klaasi keeva veega, jäetakse 7-8 tunniks. Valmis puljong võetakse enne sööki, mitte rohkem kui kolm korda päevas, igaüks 100 ml.
Oluline on rangelt kinni pidada retseptides näidatud annustest, mis aitab vältida heaolu halvenemist. Sellistel keetmistel on kehale rahustav toime, seetõttu on nende kasutamine inimestele, kelle tegevus nõuab keskendumist, rangelt keelatud.
Kummeli infusioon
Kummel on salendavate infusioonide üks populaarsemaid koostisosi. Soovitatav on kasutada kuivatatud meditsiinilisi kummeliõisi, mida saab osta igas apteegis.
Kummeli infusioon valmistatakse järgmiselt:
- See võtab 1 spl. l. kuivad kummeliõied, mis valatakse 1 klaasi keeva veega.
- Infusioon jäetakse pooleks tunniks.
- Toode filtreeritakse.
- Saadud infusioon lahjendatakse veega suhtega 1: 3.
- Peate võtma toodet soojas vormis 2 korda päevas 0,5 klaasi jaoks.
Kõige tõhusam võitluses ülekaalulisusega on kummeliõite segu immortellide, kasepungade ja naistepunaga. See komponentide kombinatsioon võimaldab puhastada verd kogunenud kolesteroolist, toksiinid eemaldatakse kehast õrnalt, parandades seeläbi ainevahetusprotsessi. Sellel kollektsioonil on noorendav toime, seetõttu ei kao pärast selle kasutamist mitte ainult liigsed kilod, vaid ka kortsud tasandatakse.
Sellist infusiooni peate võtma kaks korda päevas, 30 minutit enne sööki. Õhtul, pärast infusiooni, ei saa te süüa. Keha täieliku puhastamise läbiviimiseks peate võtma 400 g toorainet - kasutatakse 100 g iga ürti. Infusiooni tuleb tarbida iga päev, kuni kõik kuivad toorained on täielikult ära kasutatud.
Kummeli infusioon valmistatakse järgmiselt:
- 1 spl. l. ürdisegu valatakse keeva veega (500 ml);
- infusioon jäetakse 20 minutiks, kuni see jahtub, seejärel filtreeritakse;
- abinõu võetakse soojas vormis, võite lisada veidi mett.
Kummel ja sidrun kehakaalu langetamiseks
Kaalulanguse ajal tekib sageli selline ebameeldiv nähtus nagu vitamiinipuudus. Kummelitee, millele on lisatud sidrunit, aitab täita C -vitamiini puudust organismis. Samaaegselt rasvade ladestumise lagunemisega tugevdatakse immuunsüsteemi. Keha puhastatakse toksiinidest ja muudest kahjulikest ainetest. Sidrunimahl aitab vähendada nälga ja kiirendada ainevahetust. Tänu selliste komponentide kombinatsioonile suurendavad nad üksteise kasulikku toimet.
Tee kummeliga ja sidruniga aitab teil vähendada vöökohta mõne sentimeetri võrra vaid 2-3 nädalaga. Selle joogi nõuetekohaseks valmistamiseks peate järgima mitmeid soovitusi:
- kasutada tuleks ainult looduslikke ja kvaliteetseid koostisosi;
- esiteks infundeeritakse kummeliõisi 15 minutit;
- valmis kummeliteele lisatakse viil sidruni- või tsitrusviljamahla;
- peate jooma teed tühja kõhuga, umbes pool tundi enne esimest söögikorda.
Kummelitee valmistamiseks sidruniga kehakaalu langetamiseks on mitu võimalust:
- Võtke 1 spl. l. kummel lilled ja 1 spl. keev vesi. Tee infundeeritakse 30 minutit, seejärel filtreeritakse ja lahjendatakse veega suhtega 1: 3. Soojale teele lisatakse sidrunimahla. Enne sööki peate jooma ühe klaasi 2 korda päevas.
- 1 spl. l. kummeliõied täidetakse 250 ml keeva veega. Segu pannakse 15 minutiks veevanni. Seejärel filtreeritakse tee ja lisatakse poole sidruni mahl. Sa pead jooma enne sööki kolm korda päevas 0,5 klaasi kohta.
Kummeli- ja sidruniteed ei soovitata seedetrakti probleemide korral. Üleannustamine võib teie tervist kahjustada. Kui kuritarvitate kummeliteed sidruniga, hakkavad teid häirima järgmised sümptomid:
- peavalu;
- unisus;
- väsimus;
- kesknärvisüsteemi protsesside pärssimine.
Salendavad kummelivannid
Kaalulanguse ajal hakkab nahk kaotama oma loomuliku elastsuse, mille tulemuseks on koledad tselluliidi tunnused. Sellepärast on soovitatav regulaarselt võtta kummeli vanni. Selline meeldiv protseduur aitab parandada naha seisundit ja leevendada päeva jooksul kogunenud stressi.
Kummelivanni valmistamiseks vajate:
- 500 g kuivi kummeliõisi pannakse sügavasse alumiiniumnõusse;
- Valatakse 2 liitrit vett;
- segu pannakse pliidile ja keedetakse 15 minutit;
- valmis puljong filtreeritakse ja lisatakse kuumalt vanni;
- pikad veeprotseduurid ei tohiks ületada 15 minutit.
Kui teete regulaarselt vanni kummelitee ja meresoolaga, on nahal positiivne mõju. Tulemuse kindlustamiseks on soovitatav läbida kogu kursus, mis koosneb 10-15 protseduurist. Seejärel tehakse 2 -nädalane paus ja viiakse läbi teine kursus.
Enne sellise vanni võtmist peate kasutama koorijat, mis aitab poorid avada ja puhastada. Võite võtta nii kuuma kui ka jaheda vanni. Esimesel juhul on rahustav toime ja teisel - kosutav. Liiga kuuma vanni ei soovitata võtta, kuna see mõjutab teie enesetunnet negatiivselt.
Kummeli ja soolaga vanni valmistamiseks peate esmalt valmistama lillede keetmise, võttes arvesse järgmist toimingute jada:
- võetakse saialille segu kummeliga (komponente kasutatakse võrdsetes kogustes) 10 spl. l. ja täidetakse 2 liitri veega (soe);
- segu pannakse pliidile ja keedetakse;
- puljong eemaldatakse kuumusest ja infundeeritakse 2 tundi;
- segu filtreeritakse ja valatakse ettevalmistatud vanni;
- Lisatakse 500 g mere- või lihtsat lauasoola;
- võite lisada bergamoti eeterlikku õli (20 tilka);
- vanni kestus on vähemalt 10 minutit;
- vanni on soovitatav võtta umbes tund enne magamaminekut.
Salendav kummeli klistiir
Kummeliga puhastav klistiir aitab eemaldada kehast räbu ladestusi, kõrvaldab soolestiku põletikulised protsessid.
Puhastusprotseduuri läbiviimiseks vajate:
- apteegi kummeliõied 50 g või ürdikollektsioon salvei ja saialille lisamisega 2 spl. l. (komponente võetakse võrdsetes kogustes);
- vesi toatemperatuuril (keedetud);
- Esmarhi kastja.
Infusiooni valmistamine klistiiri jaoks on väga lihtne:
- Võtke 2 spl. l. kummel lilled või kollektsioon selle ürdi lisamisega ja valatakse keeva veega (200 ml).
- Segu valatakse termosesse ja jäetakse 30 minutiks seisma.
- Infusioon filtreeritakse ja lahjendatakse keedetud veega, kuni saadakse 1,5–2 liitrine maht.
- Klistiiri tuleb teha väga hoolikalt.
- Pärast protseduuri peate lamama umbes 5 minutit, et toitaineid saaksid soolestiku seintesse sööta.
- Puhastusmeetmed viiakse läbi 14 päeva.
- Protseduure tuleks teha iga päev hommikul ja õhtul.
Arvamused kummeli kohta kehakaalu langetamiseks
Hiljuti võitluses ülekaalulisusega on üha populaarsemaks muutunud lihtsad ja looduslikud abinõud, mis ei kahjusta tervist. Ja see pole üllatav, sest lihtne kummel aitab tagastada saleda ja ilusa figuuri.
Natalia, 30 -aastane, Peterburi
Olen oma sõpradelt korduvalt kuulnud, et apteegi kummel aitab kiiresti kaalust alla võtta. Pikka aega ei julgenud ma seda abinõu proovida, sest uskusin, et dieet on tõhusam. Enne suvehooaja algust oli vaja kaalust alla võtta ning valik langes kummeli ja sidruniga tee peale. Jook ise ei olnud väga meeldiv, seega lisasin teelusikatäie mett. Vaid kuu ajaga suutsin kaotada 5 kg. Mitte ainult ei joonud kummeliteed, vaid jooksid ka hommikul. Jäin tulemusega väga rahule ja plaanin peagi uuesti teise kursuse teha.
Irina, 27 -aastane, Moskva
Hiljuti lugesin artiklist kummeliõite eelistest kehakaalu langetamiseks. Taimega valmistatud vannid ja dekoktid. Kolm nädalat hiljem kaalus ta ja kaal ei muutunud üldse. Kahjuks puudus võimalus regulaarselt spordiga tegeleda, nii et ma ei saanud ühtegi tulemust. Kuid samal ajal on küünte, juuste ja naha seisund oluliselt paranenud.
Galina, 45 aastat vana, Voronež
Kaalulangetamiseks kasutasin väga erinevaid dieete ja meetodeid, kuid pärast nende lõpetamist tuli kaal uuesti tagasi. Kummeli kasutamise kogemus kehakaalu langetamiseks oli positiivne. Pärast tütre sündi võtsin 10 kg juurde, kuid ei tahtnud kasutada keemilisi lisandeid. Olen proovinud peaaegu kõike - vanni, teed, infusiooni ja klistiiri. Kolme kuuga õnnestus mul kaotada 9 kg! Ja meeldiva boonusena suutis ta ravida lisandite põletikku.
