Saate teada, kuidas kulgeb toidust keeldumise protsess ja selle peamised tüübid. Samuti ütleme teile, millistel juhtudel on kuivtoit vastunäidustatud ja võib olla ohtlik. Kuivpaast on kehale kaasaegne ravimeetod, mis nõuab palju tahtejõudu ja tervist.
Vaatamata suurtele terviseriskidele peetakse kuivpaastu tõhusaks meetodiks keha tervise parandamiseks. See saavutas suure populaarsuse 20. sajandil, kui Ameerika teadlased pärast mitmeid uuringuid oma uskumatut mõju tõestasid. Nad leidsid, et toidu täieliku tagasilükkamise tõttu saab keha tohutut stressi, mille tagajärjel töötab see täiustatud režiimis. Kuivpaast kaitseb kõiki organeid ja süsteeme kahjulike ainete juurdepääsu eest, mis võivad toiduga tungida. Toodetakse suur hulk antikehi, mis vastutavad nakkuste ja viiruste hävitamise eest. Võime öelda, et immuunsüsteem suudab tänu oma sisemisele kokkuhoiule kaitsta keha kaks korda paremini.
Kuiva paastu tehnika olemus
Selle olemus seisneb selles, et inimene keeldub täielikult toidust ja veest. Sellise paastu kestus võib olla 3 kuni 5 päeva. Selle "dieedi" pikemad perioodid võivad olla tervisele ohtlikud. Neile, kes soovivad seda taastumismeetodit esimest korda kogeda, ei soovitata toidust loobuda kauem kui 3 päeva. Enne kuivpaastu on väga oluline korralikult ette valmistada.
Selleks peate 30 päeva enne paastumist sööma rangelt mittekalorilist toitu, selle portsjonit tuleb iga päev vähendada ja paar päeva enne algust tuleks juua ainult üks vesi. Samuti on oluline kuivtoidust korralikult välja tulla. Selleks tuleks pärast selle lõppu esimesel päeval juua üks vesi väikeste lonksudena. Järgmisel päeval võite mahla juua. Ja nii järk -järgult, väikeste portsjonitena, lisage dieeti tavalist toitu.
Lisaks asjaolule, et kuivpaast mõjub inimeste tervisele soodsalt, kasutatakse seda 100% kaalu langetamise meetodina. Lõppude lõpuks, keha, kes on sellist stressi saanud, kulutab nüüd rasvade lagundamisele maksimaalse energia ja saab seetõttu selle protsessiga aktiivselt hakkama.
Kuiv paastumine annab tulemuse kolme päevaga
- kaalulangus 3-6 kg. Reeglina kaotasid inimesed umbes 4,5 kg.
Kuiva paastu tüübid
Sõltuvalt teie tervisest tuleb järgida mitut tüüpi kuivpaastu:
- täielik;
- osaline.
Esialgu ei tohiks inimene mitte ainult täielikult lõpetada söömist, vaid välistada ka igasugune kokkupuude veega ja toiduga. Näiteks on keelatud hambaid pesta ja pesta. Ärge mingil juhul proovige isegi toitu - see tähendab režiimi rikkumist, mis tähendab tulemusteta. Sellise dieedi tulemus aitab puhastada keha toksiinidest ja avaldab positiivset mõju ka kõigi siseorganite tööle.
Osalist kuivpaastu on organismil palju lihtsam taluda
Lõppude lõpuks on selle olemus see, et täielik keeldumine söömisest peaks vahelduma toortoiduga. Näiteks ühel päeval ei söö te üldse midagi, teisel aga ainult mis tahes toortoitu (rohelist tatra on väga kasulik süüa, lugege, kuidas rohelist tatra idandada). Üldiselt kestab selline dieet umbes 30 päeva. Kui seisund halveneb, ei soovitata paastumist jätkata kauem kui 14 päeva. Pärast paastu järgides kõiki soovitusi, võite mitte ainult tunda sisemist paranemist, vaid näha ka väliseid muutusi.
Näiteks eemaldab see tehnika tõhusalt kortsud, nahk muutub elastsemaks ja värskemaks. Liigsete kilode kaotamisega nahk ei vaju, keha muutub ilusaks ja elastseks.
Mõlemal juhul on enne selle tehnika kasutamist vaja läbi viia arstlik läbivaatus, et välistada keha toimimise häired. Tõepoolest, mõnede haiguste korral võib kuivpaast olla vastunäidustatud:
- suhkurtõvega;
- tuberkuloos;
- onkoloogilised haigused;
- rasedus ja imetamine;
- kardiovaskulaarsüsteemi rikkumise korral;
- endokriinsed haigused jne.
Kuiva dieedi näidustuste ja vastunäidustuste kohta saate rohkem teada oma arstilt. Lõppude lõpuks peate enne nälgimist alustamist veenduma, et teie keha on terve ja ei ole ohus. Ohutuse huvides võite läbida kogu protseduuri tema range järelevalve all.
Kuivpaastu kasutatakse sageli tühja kõhuga dieedina, mis aitab samuti puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest. Kuid soolefunktsiooni parandamiseks ei tohiks sellist dieeti järgida kauem kui 3 päeva. Selle aja jooksul saab keha puhata ja tunnete erakordset kergust.
Eksperdid, kes tunnevad hästi kuivpaastu protseduuri ja on sellest rohkem kui üks kord kinni pidanud, on veendunud, et palju sõltub inimese emotsionaalsest meeleolust. Seega, et sellest tehnikast maksimumi võtta, tuleb sellesse siiralt uskuda. Võime öelda, et kuiva nälja kuldreegel on iidne psühholoogiline tees “meie mõtted on materiaalsed”.
Kui otsustate oma keha tervendada lühiajalise toidust keeldumise abil, on väga oluline kaaluda plusse ja miinuseid. Vaatamata asjaolule, et selline dieet aitab vabaneda paljudest kroonilistest haigustest, võib see teie tervisele korvamatut kahju tekitada. Seetõttu peaksite sellise tõsise otsuse jaoks hoolikalt valmistuma. Nagu öeldud, on teie arstilt parim nõuanne aidata teil oma ajutise dieediga ohutult ja tõhusalt toime tulla.
Paastumisvideo - kuiv või vee peal (ülevaated ja tulemused):
[meedia =
