Selles artiklis me ei räägi intellektuaalsetest võimetest. Jätame selle neile, kes töötavad paberitega ja istuvad kontoris laua taga. Asi on intensiivsuses või õigemini selles, mis on sellega seotud ajukoorel ja kõrgel treeningul. Artikli sisu:
- Sportlase aju
- Aju tooted
- Aju aktiivsust parandavad ravimid
Sportlase aju
Kulturistid pööravad tähelepanu treeningule, toitumisele ja igapäevasele rutiinile. Kuid häid tulemusi on võimatu saavutada, kui ajukoores on stagnatsioon. Treenime oma aju sportliku soorituse parandamiseks.
Meie keha on üks mehhanism, mis töötab sujuvalt seni, kuni me sellele õigesti toimime. Kere saab ehitada vastavalt soovile. Seda on juba ammu tõestanud kulturistid, kes saavutavad jõu ja treeningu intensiivsuse kaudu uskumatuid tulemusi.
Kõik on kuulnud, et tõhusus on eriti märgatav, kui sportlase vaimne hoiak on asjakohane. Tahtejõud ja kõik enesehüpnoosi trikid lakkavad töötamast, kui ajukoore toon väheneb. Ilma motivatsiooni, õige toitumise, õigeaegse puhkuse ja otsusekindluseta on võimatu trenni teha. Teate, on selline väljend "valus mõelda". Just kehva ajutooni tõttu jääb mulje, et pea keerdumised ei tööta korralikult. Kas seda saab parandada? Vajalik!
Aju tooted
Meenutage filmi Pimeduse väljad. Seal pumpas peategelane oma aju salastatud ravimi NZT abil? See on muidugi fantaasiavaldkonnast ja tänapäeval saab "helget meelt" saada narkootikumide tarvitamise kaudu. Kuid tervislikul eluviisil pole narkootikumidega midagi pistmist.
Tegelikult annab loodus meile piisava hulga tooteid, mis on suunatud aju stimuleerimisele. Kõige olulisem toidulisand on süsivesikud. Seda saab suhkrust. On magustamata süsivesikuid, mille molekulaarne valem on keerulisem kui esimene. Viimaseid leidub kartulites ja kaerahelbedes.
Tund enne treeningut on soovitatav süüa putru või juua süsivesikute kokteili. Seega rikastatakse verd suhkruga ja toodetakse lisaenergiat. Kui te seda ei tee, pakutakse teile apaatiat ja uimasust. Pole asjata väljend "Kas oled vähe putru söönud?"
Aju aktiivsust parandavad ravimid
Mõnikord ei piisa aju stuupori kustutamiseks looduslikest allikatest. Farmaatsiatoodete helged mõtted soovitavad aju stimuleerida aktiivsete lisanditega. Vaatame lähemalt, mis on kulturistil targem treenida:
- E -vitamiin - arstid mõõdavad seda meditsiiniliste üksustega. See vitamiin on oluline kogu keha rakkude noorendamiseks. Ravimi eeliseks on see, et see aeglustab ajurakkude vananemisprotsessi. Järelikult on ajukoor kogu aeg heas vormis.
- Atsetüül-L-karnitiin - avaldab soodsat mõju ajukoorele. Samas on peas värskustunne ja sünnib motivatsioon rasketeks treeninguteks.
- Ginkgo - hankige see sarnase nimega puult. Samas ütlevad arstid, et valgustumine toimub eriti kiires tempos. Inimene mitte ainult ei paranda mälu, vaid parandab ka tähelepanelikkust.
- Fosfatidüülseriin - ravim toimib ajukoores, suurendades toonust. Mälu paraneb ja inimene muutub õppivamaks.
- Türosiin - suudab lühikese aja jooksul suurendada vaimset jõudlust. Samal ajal paraneb mõtlemise tase mitu korda, lisaks sellele tõuseb meeleolu. Ja positiivsete emotsioonidega on alati meeldiv õppida.
- Vinpocetine - normaliseerib aju vereringe tööd, soodustab hapnikuga rikastumist. Aju toon on märgatavalt tõusnud ja tuju paraneb.
- Omega 3 - selle aine looduslik allikas on kala (lõhe või tuunikala). Apteekides leiate annusekapsleid, mis võimaldavad teil aju toitainetega rikastada. Pärast selle võtmist omastab inimene teabe kiiremini, tema mälu paraneb. See vitamiin on ette nähtud imikutele, kes on oma eakaaslastest arengus maha jäänud. Happe tsükkel aitab vabaneda letargiast ja tuimusest.
Kõik ravimid mõjutavad teie aju positiivselt. Positiivne suhtumine edastatakse kogu kehale. Peamine on jälgida pakendil näidatud annuseid. Kogu paki korraga söömine ei tähenda, et sinust saab suur mõtleja. Tekib elementaarne mürgistus ja ebameeldiv pearinglus. Siin on tabel iga ravimi annuste kohta, mida arutati eespool.
Meie aju on paljude inimeste elus edu võtmeks. Sport pole erand. Kui kulturisti külastab stress, on soovitud tulemuse saavutamine võimatu. Negatiivne suhtumine võib tappa teie isu jõutreeningu järele. Selle vältimiseks on apteekrid teinud meelele toidulisandeid.
Miks aju lakkab töötamast õigel tasemel ja kas see vajab abielemente? Suuremal määral on see tingitud keskkonnast ja passiivsest eluviisist. Kuid teie võimuses on oma aju sellest stuuporist välja saada ja saada rohkem, kui arvate. Inimkeha on mehhanism, mis töötab katkestusteta ja samal ajal võivad kõik kõrvalekalded ja ebapiisav toitainete kogus häirida kõiki teie jõupingutusi. Ja püsiv treening ei anna soovitud tulemust. Ainult hea tujuga külastage jõusaali, siis näete ise, kui oluline on olla üldises toonis.
Aju treeningvideod:
[meedia =
