Selles meeletus elutempos tuleb veidi peatuda ja … lõpuks lõõgastuda. Isiklikult aitavad mind selles rahulik muusika ja aromaatsed vannid. Kuidas neid õigesti võtta? Ma räägin sellest selles artiklis. Pole üllatav, et kuulus Kleopatra oli alati ilus ja nägi nooruslik välja - lõppude lõpuks käis ta iga päev vannis, millele oli lisatud roosiõli. Ja miks me oleme temast halvemad? Meie esivanemad kasutasid väga praktiliselt tõmmiste, õlide ja keetmiste raviomadusi. Iluretsepte anti edasi põlvest põlve, inimesed hindasid eeterlike õlide täielikku väärtust, õppisid, kuidas nendega aromaatseid vanne õigesti valmistada, laeti end täis ja olid taas energiat täis. Mis on siis õige viis seda teha?
Kuidas võtta aromaatseid vanne:
- Ärge pange vanni palju eeterlikku õli, sest liiga palju pole parem. See kahjustab ka vanni emaili. Piisab, kui lisada ainult 3-4 tilka ja mitte kohe vette, vaid pärast selle segamist mõne alusega, näiteks piima, mee, keefiri, koore või mandliõliga. Kogemusest ütlen, et kõige mugavam on kasutada meresoola: selleks pakkige 4 spl linakotti. supilusikatäit soola, lisage sinna 4 tilka eeterlikku õli, loksutage veidi ja kastke vette.
- Vee temperatuur ei tohiks olla üle 38 kraadi. Kui on liiga palav, hakkate higistama ja see kahjustab toitaineid aktiivsemalt pooridesse tungimiseks. Kui termomeetrit pole, vaadake peeglisse. See on udune - see tähendab, et peate lisama veidi külma vett.
- Protseduuri kestus ei ületa 20 minutit, liigne kokkupuude võib teie tervist kahjustada.
- Sa ei saa süüa enne vannituba - õhtusöök 1, 5-2 tundi.
- Mida protseduuri ajal mitte teha: kasutage šampoone, geele, seepe. Kosmeetikatoodete koostises sisalduvad ained tühistavad kõik eelised. Parem on eelnevalt pesta.
- Niipea kui aroomivannist väljud, ära pühi end kuivaks, parem on selga panna soe rüü või mässida end rätikuga. Ei mingit jõulist tegevust, keha peaks puhkama ja hästi lõõgastuma. Kui olete ärkvel, kuulake muusikat, lugege raamatut või jooge taimeteed (näiteks pohlalehtedest).
Kas aromaatsetel vannidel on vastunäidustusi? Kellelegi võib tunduda, et 3-4 tilka ei lahenda midagi, kuid see pole nii. Isegi väikestes kogustes on neil tugev terapeutiline toime. Kui teil on tõsine haigus, peaksite olema ettevaatlik ja konsulteerima arstiga. Need sisaldavad:
- onkoloogilised haigused
- epilepsia
- stenokardia
- diabeet
- südame isheemia
- maksatsirroos
- nutvad mükoosid
- dermatiit
- ägedad põletikulised protsessid (kopsupõletik, bronhiit jne)
- krooniline hepatiit
- tromboflebiit
- glomerulonefriit
Raseduse ajal peaksite olema kadakate, jasmiini, kurereha, piparmündiõlidega ettevaatlik.
Sünnitusjärgsel perioodil võite vannida mitte varem kui 4 nädala pärast.
Imetavatele emadele on kasulik lisada roosi kroonlehed, kummel, lavendel.
Mida valida lõhnava vanni jaoks?
Ärritus ja väsimus
- Lisage vanni 3-4 tilka lavendliõli. See aitab rahuneda, taastab jõu ja kõrvaldab unetuse. Pärast stressi ja närvivapustusi kannatavad hästi viiruk, sandlipuu, roosi, geraaniumiõlid (igaüks 2-3 tilka).
- Kui teie energia on otsas ja peate end korralikult rõõmustama, siis kasutage tsitrusvilju. Märgin, et ka tsitruselõhnalised parfüümid turgutavad, "taaselustavad" ja täidavad positiivse energiaga. Salvei, verbena, rosmariin tõstavad ka keha toonust.
Hea tuju nimel
Et ennast homseks positiivsete emotsioonidega laadida, lisage aromaatsele vannile sandlipuu või ylang-ylangi õli.
Lihaspingete vastu
See kehtib eriti sportlaste või rasket füüsilist tööd tegevate või jõusaalis töötavate inimeste kohta. Niisiis, saate selle vanni oma abikaasale pärast rasket päeva ette valmistada! Kasutage verbena ja ingveri või sidrunmelissi ning kaneeli või piparmündi ja kadakaõli segu. Võtke igaüks paar tilka.
Et sooja hoida
Sellist vanni saab võtta mõnuga külmal aastaajal või siis, kui jalgu on raske soojendada. Sel eesmärgil peaksite võtma sidruni, tüümiani, männi eeterlikke õlisid. Kui kogu keha valutab või liigesed valutavad, aitab seeder.
Enne romantilist õhtut
Kui lähete kohtingule või veedate oma armastatuga unustamatu õhtu, lisage neroli, patšuli, ylang-ylangi õli. Need aitavad kõrvale heita kõik mõttetud mõtted, häälestada õige meeleolu ja anda nahale meeldiva lõhna.
