Sidrunheina kasulikud omadused ja koostis. Ja ka kuidas selle taime põhjal kehakaalu langetamiseks tervendavaid retsepte valmistada? Seda kõike saate teada meie artiklist. Tänapäeval on kaalulangetamiseks palju dieete, mis toovad kehale kasu ja kahju. Naised püüavad igal võimalikul viisil saavutada sihvakas ja ilus figuur. Samal ajal isegi mõtlemata tagajärgedele nende tervisele. Kuid liigsetest kilodest saate vabaneda loomulikul ja ohutul viisil. Üks neist viisidest on kasutada sidrunheina.
Sidrunheina kasulikud omadused on teada juba pikka aega. Toitumisspetsialistide sõnul on sidrunhein hea ja tõhus abivahend kehakaalu langetamiseks. See ravib nohu, neeruhaigusi, kõrget vererõhku ja peavalu. Lisaks kasutatakse sidrunheina kehakaalu langetamiseks kosmeetilistel eesmärkidel. Lõppude lõpuks avaldab sidrunhape positiivset mõju siseorganite tööle ja toidusüsteemile.
Inimkond kasutab laialdaselt sidrunitoite. Kuid tasub meeles pidada, et mitte igaüks ei saa sellisest dieedist kinni pidada, sest tootel on oma puudused ja vastunäidustused. Sidruni peamiseks võimeks peetakse näljatunde summutamist. Sidrunimahl on rikas C -vitamiini poolest, mis suurendab immuunsust, mis soodustab paremat seedimist. Need, kes on dieeti kogenud, reageerivad sellele väga positiivselt.
Sidrunheina iseloomulik
Sidrunhein on suur, kuni 15 meetri kõrgune põõsas. Pagas on 2 cm paks ja meenutab viinapuu. Taime lehed on helerohelised, lihavad, petiolateeritud. Lilled on valged, kreemikad, meeldiva aroomiga. Marjad on mahlased, punased, ümarad, väga mõrkjad ja hapud.
Peaaegu kogu põõsas lõhnab sidruni järele. Koor ja vars eraldavad ka sidrunheina lõhna. Seemned on kibedad, terava maitsega. Põõsast kasutatakse meditsiinis ravimite valmistamiseks. See õitseb mais ja saab koristada augustis. Marjad on sõstratega väga sarnased, erinevad vaid värvi poolest.
Põõsa koed sisaldavad eeterlikku õli ning puuviljadest valmistatakse moosi ja moosi. Schisandral on kasulik mõju närvisüsteemile ja see suurendab inimeste jõudlust. Marjade kasutamine leevendab väsimust, taastab jõudu, parandab nägemist ja ergutab keha.
Taime lehtedes leidub suures koguses mikroelemente. Viljad sisaldavad palju kaaliumi, rauda, kaltsiumi, vaske, joodi, alumiiniumi, koobalti ja mangaani.
Sidrunheina kasulikud omadused
- Meditsiinis kasutatakse sidrunheina toonikuna. Leevendab füüsilist, vaimset väsimust, taastab jõu kaotuse. Seemned toodavad rodostimuleeriva toimega vedelikku.
- Teadlased on tõestanud, et sidrunhein on hea looduslik stimulant. Viljades leidub palju kasulikke vitamiine ja seemnetes on vitamiin E. Kuiva toorainet soovitatakse inimestele, kes põevad gastriiti, organismist erituvat madalat vererõhku.
- Hiina meditsiinitöötajad on läbi viinud uuringuid ja teinud kindlaks, et sidrunheinal on viis erinevat maitset. Kest on magus, seemned hapud ja mõrkjad, viljaliha on hapu. Aga kui seemneid pikka aega säilitada, muutuvad need soolaseks.
- Puu koorest leitud eeterlikku õli hinnatakse ja seda kasutatakse parfümeerias. Puuviljadest ja mahlast valmistatakse siirupit, tarretist ja küpsetisi.
- Mõjutab tõhusalt visuaalset funktsiooni. Sidrun Tinktuura ravib impotentsust ja depressiooni. Soodustab lühinägelikkusest paranemist, suurendab nägemisteravust. Aine on korrosioonivastane, takistab kiilaspäisust.
- Arstid soovitavad sidrunheina regulaarselt võtta, kuna see parandab vaimset jõudlust. Suureneb keha vastupanuvõime, lihasjõud ja füüsiline jõudlus.
- Sidrunhein sisaldab bioloogiliselt aktiivseid aineid. Need aitavad kogu kehal harmooniliselt töötada.
- Olulised komponendid on need, mis sisalduvad taime eeterlikus õlis. Nad parandavad maksafunktsiooni. Stimuleerib südant ja närvisüsteemi.
- Kuivatatud tooraine aitab keha vastupidavust. Aitab tõhusalt depressiooni, füüsilise ja vaimse väsimuse korral.
- Sidrunheina kasutamine eemaldab glükogeeni, kuid piimhappe kogus lihastes kasvab ja muutub. Kasutatakse gripi ja ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamiseks.
- Kasutatakse nefriidi, hüpertensiooni, neuroosi, südame süsteemi nõrgenemise korral. Stimuleerib hingamisteede kudede aktiivsust, alandab veresuhkru taset.
- Sidrunhein suudab tänu sidrunimahlale vabaneda ülekaalust. Stimuleerib seedimisprotsessi, eritab maomahla. Sidrunidieet on väga tõhus, lihtne ja tervislik. Kuid ärge kuritarvitage sidrunheina vastuvõtmist, kuna see võib keha kahjustada.
Sidrunheina marjade kogumine ja säilitamine
Viljad koristatakse suve viimasel kuul, kuivatatakse paar päeva avamaal ja asetatakse seejärel kuivatisse. Kuivatusprotsessi lõpus kogutakse tooraine paber- või suletud karpi.
Valmis marjad lõigatakse ära, pannakse spetsiaalsesse karpi. Seejärel jaotatakse need kile- või õhukindlasse kotti ja pannakse sügavkülma. Mahl on valmistatud värsketest marjadest, mis on väga kasulik. Ikka värsked marjad pannakse klaasnõusse, kaetakse suhkruga ja pannakse pikaajaliseks säilitamiseks külmkappi.
Sidrunheina dieet
Selline dieet võib vähendada veresuhkru taset. Liigne suhkru tarbimine põhjustab rasvumist. Aga kui suhkur täielikult välja jätta, põhjustab see peavalu, väsimust, ärrituvust, hajameelsust. Toitumisspetsialistide soovitusel peate sidrunheina võtma iga päev salatis, lihas, kalas. Piserdage toitu sidrunheina mahlaga, sest see vähendab suhkru imendumist. Dieediperioodil peate välja jätma pagaritooted, kartulid, riis, valge leib.
Toitumise eeliseks on keha küllastumine C -vitamiiniga, mis aitab normaliseerida ainevahetust ja parandab soolestiku tööd. Sidrunheina kasutamine toimib diabeedi ravis profülaktikaks. Sidrunheina dieet parandab jume, eemaldab kehast toksiine ja toksiine.
Dieedi kõige olulisem puudus on selle negatiivne mõju kehale pikaajalisel kasutamisel. See võib mõjutada mao seinu ja selle toimimist. Ravi ei tohi kesta kauem kui üks kuu.
Sidrunheina dieedi mitmekesisus
- Sidrunheinaga vesi kuumal päeval kustutab janu ja aitab seega kaasa kaalulangusele. Sidrunheina mahl või selle marjad lisatakse kööki veega. Kui kasutate sellist vedelikku regulaarselt, võite kaotada kuni 10 kilogrammi.
- Lisaks joogile võite juua rohelist teed, madala kalorsusega toitu. Dieedi pidamise puuduseks on see, et kaotatud kaal tuleb aja jooksul tagasi.
- Valmistatud jooki võib segada Cayenne'i pipra või vahtrasiirupiga. See suurendab vastuvõetud siirupi efektiivsust. Seda tuleb juua kogu päeva jooksul. Pärast ravikuuri peatamist on soovitatav juua puuviljapuljongit või mahla mitu päeva. Nii saate saadud tulemuse säilitada.
Ingver sidrunheinaga
Seda jooki on väga lihtne valmistada. Võtke sidrunheina mahl, tükeldage ingver, valage segule keeva veega. Andke infundeerimiseks teed, lisage sellele mett ja võite seda võtta. Kõik teavad, et ingver on söögiisu stimuleeriv aine, seega tuleks seda tarbida pärast sööki. Seda meetodit kehakaalu langetamiseks kasutasid iidsed mungad.
Salendav tee
See kehakaalu langetamise meetod on kõige lihtsam ja populaarsem. Ainult teed tasub juua rohelist sidrunheina lisamisega. Sellisel juhul on vaja dieedist rangelt kinni pidada ja siis on mõju. Pidage meeles, et sidrunhein mõjub hambaemailile halvasti, kuna sisaldab palju C -vitamiini. Seetõttu loputage pärast iga jooki suud ravimtaimedega. See aitab vältida hambaprobleeme.
Sidrunheina kasutamine kehakaalu langetamiseks
Vaatleme ülekaalu peamisi põhjuseid:
- ebaõige toitumine;
- rike endokriinsüsteemis;
- stress;
- hormonaalsed häired;
- aeglane ainevahetus;
- istuv eluviis.
Selliseid põhjuseid saab likvideerida sidrunheinaga. See suurendab energiatarbimist, stimuleerib keha.
Vähendab kolesterooli, normaliseerib ainevahetusprotsesse, normaliseerib hormonaalset tasakaalu. Mõjutab süsivesikute ainevahetust, mis viib keharasva põletamiseni.
Schisandra ja ženšenn
Ravimtaim kiirendab kohanemisprotsessi, suurendab keha kaitsefunktsiooni, vähendab kahjustatud piirkonna sümptomeid kiirguse eest. Meditsiinikultuuril on psühhostimuleeriv, tooniline toime. 1-1,5 kuu jooksul on vaja võtta sidrunheina ja ženšenni segu.
Ženšenni mõju kehale:
- suurendab süsteemi stabiilsust;
- parandab mälu;
- stimuleerib südame aktiivsust;
- ravib impotentsust;
- kõrge efektiivsusega;
- hea isu;
- närvisüsteemi toon.
Sidrunheina toime:
- närvirakkude tundlikkus;
- tuju tõuseb;
- parandab nägemist;
- takistab suure kehakaalu kogunemist.
Pidage meeles, et sidrunheina toodete liigne kasutamine võib teie tervist kahjustada.
Neid taimi ei soovitata võtta, kui:
- hüpertensioon;
- imetamine;
- Rasedus;
- närvisüsteemi erutusvõime;
- individuaalne sallimatus;
- unetus.
Sidrunhein meega
Sidrunheinaga mett peetakse heaks antiseptikuks, sellel on spetsiifiline lõhn, hapu maitse. Komponendil on rahustav, põletikuvastane toime. Toode on toitev, kergesti seeditav, kuid kõrge kalorsusega.
Mee omadused:
- vähendab vere viskoossust;
- parandab lipiidide ainevahetust;
- paraneb haavad;
- stabiliseerib vererõhku;
- suurendab hemoglobiini;
- alandab kolesterooli;
- parandab keha seisundit tervikuna.
Sidrunheinaga mesi soodustab sapi eritumist, annab energiat, taastab jõu, elujõu.
Seda kasutatakse, kui:
- avitaminoos;
- nahahaigused;
- sagedane väsimus;
- unisus;
- aneemia;
- depressiivne emotsionaalne seisund.
Soovitatav on võtta 1 tl mett. täiskasvanutele ja lastele 2-3 korda päevas.
Vastunäidustused:
- unetus;
- kõrgsurve;
- imetamine;
- allergia;
- diabeet.
Sidrunheina kasutamine spordis
Schisandra on suurepärane antioksüdant, edendab tervist, aktiveerib vastupidavust ja ainevahetusprotsesse. See suurendab ärkamist, mistõttu tajub töövõimet. Seetõttu tuleb treeningu ajal taim võtta. Pärast pikka treeningut leevendab toode väsimust, taastab kasutatud jõu ja tuleb toime suure füüsilise koormusega.
Joogi valmistamiseks vajate sidrunheina, mis tuleb valada keedetud veega ja keeta 10 minutit, jahutada ja võtta 1 spl. l. 3 korda päevas kuni kella 18 -ni, et mitte häirida und.
Schisandra õli
Valmis õli saab osta apteegist. Seda aktsepteerivad mitte ainult sportlased, vaid ka tavalised inimesed. Millist mõju saate siis õli tarbimisest? Mõelge rakenduse kasulikkusele allpool:
- Suurendab jõudlust sportimise ajal.
- Suurendab adrenaliini.
- Humoraalse immuunsuse aktiveerimine.
- Ajukoore aktiveerimine.
- Suurendab närvisüsteemi reguleerimist.
- Soodustab keha kohanemist suurte koormustega.
- Meie keha kohanduv reserveerimine.
Seega on sidrunheina võtvatel inimestel suur kannatlikkus, seltskondlikkus, madal stressitase ja nad tajuvad teavet paremini. Samuti mõjutab taim positiivselt emotsionaalset ja füüsilist seisundit. Kuid siiski peate enne ravimi võtmist konsulteerima arstiga.
Sidrunheina kasutamine toiduvalmistamisel
Sidrunheina kasutatakse siirupi ja puuviljajoogi valmistamiseks. Jook parandab meeleolu, leevendab väsimust. Nad lisavad selle kondiitritoodetele (koogid, marmelaad, šokolaad, maiustused). Nad teevad sidrunheina moosi, moosi, moosi.
Sidrunheina kasutamine kosmetoloogias
Taim lisatakse kosmeetilistele näomaskidele. Sidrunheina sisaldavad kreemid võitlevad nahahaigustega. Võtke vanni, millele on lisatud sidruniõli, mahla, et parandada keha naha seisundit.
Sidrunheina kahjulikud omadused
Mis tahes toode või ravim tuleb võtta pärast arsti külastamist. Schisandra ei ole praktiliselt ohtlik ega kahjusta meie keha. Kuid see on vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad unetuse, kõrge vererõhu, närvisüsteemi üleärrituse, mao sekretsiooni all. Samuti ei tohi seda raseduse ja imetamise ajal võtta.
Lisateavet sidrunheina ja selle omaduste kohta leiate sellest videost:
[meedia =
