Lihaskoe massi suurendamiseks on vajalik teatud ainete sisaldus veres. Kas on võimalik saavutada vajalik vere koostis, kaalume tänases artiklis. Artikli sisu:
- Kuidas suurendada vere sünteesi
- Milliseid toidulisandeid võtta
Peamine ülesanne on säilitada veres suur hulk punaseid vereliblesid. Just siin asuvad suguhormoonid ja ka väikesed kehad on nende jaoks peamine transport. Lihaskoe kasvu oluliseks teguriks peetakse rohkem vere loomist organismi poolt ning selleks on vaja teha teatud hormonaalne taust ja varustada vajalik "tooraine".
Kuidas suurendada vere sünteesi
Vere sünteesi suurendamiseks on mitmeid tõhusaid viise. Selle protsessi peamine stimulaator on hüpoksia (hapnikupuudus).
Hüpoksia efekti loomiseks võite ronida mägedesse ja nende puudumisel kasutada velotrenažööri või muud spordivarustust, mis annab aeroobse koormuse. Pärast soojenduse lõpetamist peate minuti jooksul intensiivselt simulaatori kallal töötama. Pärast seda võite tunda hapnikupuudust.
Pärast androstenediooni kasutamise alustamist ja pärast südameprobleemide kontrollimist tuleks selliseid harjutusi teha üks kord nädalas. Tänu androstenedioonile sünteesib keha rohkem verd ja hüpoksia esilekutsumisel suureneb see mõju märkimisväärselt.
Lisaks saab efedrat kasutada vere sünteesi stimulaatorina. Kasvuhormoon teeb seda sama tõhusalt. Selle tulemusena peate kombineerima kasvuhormooni stimulandi, efedra ja androstenediooni. See võib luua suurepärase tausta kiirendatud vere sünteesile.
Milliseid toidulisandeid võtta vere sünteesiks
Artikli alguses öeldi juba, et vere tootmiseks vajab organism teatud "toorainet". Peamised neist on vitamiin B12, raud ja foolhape. Tasub meeles pidada, et kui vähemalt üks kolmest loetletud komponendist on ebapiisavas koguses, on kõik muud vere sünteesi kiirendamiseks mõeldud meetmed asjatud.
Lisaks peaksite toidulisandeid võtma palju varem, kui otsustate vere sünteesi suurendada. Neid soovitatakse tarbida 2 nädalat ette, kuid ühest võib piisata.
Kui veres on palju punaseid rakke, muutub see viskoossemaks, mis raskendab selle liikumist läbi anumate. Selle probleemi lahendamiseks on soovitatav võtta kalaõli või oomega-3 rasvhappeid. Siiski tuleb märkida, et kalaõlil on positiivne mõju lihaskoe kasvule. Samuti peaksite alustama selle võtmist enne androstenedioonikuuri algust.
Androstenedioon muundatakse maksas testosterooniks ja paljud võivad imestada, miks seda tuleks lihaskoesse toimetada. Siin on kõik väga lihtne: teatud mõjuga lihasrakkudele võib neis toimuda ka androstenediooni muundumine. Lõppude lõpuks toodab testosteroon peaaegu kõiki oma toimeid lihastes.
Lisaks, kui testosterooni süntees androsteendioonist toimub lihaskoes, välditakse olulisi kadusid. Androgeenseid aineid toodetakse neis organites, mis vajavad testosterooni.
Vaadake videot vere koostise ja funktsioonide kohta:
Lisaks tuleb meeles pidada, et testosterooni sünteesimisel arendab maks oma ressurssi piisavalt kiiresti.
