Uurige, millised muud bioloogilist päritolu ained võivad ainevahetust kiirendada ja kahjustatud lihaskiudude taastumist kiirendada. Kogu keha tegevust reguleerivad hormoonid. Nendel ainetel on selektiivne toime, mis mõjutab ainult konkreetseid kudesid või elundeid. Hormoonide tootmine aktiveeritakse vastusena välisele stiimulile. Näiteks ajust tuleneva ohu ajal siseneb neerupealise kooresse signaal, mis hakkab intensiivselt adrenaliini tootma.
Tuleb tunnistada, et neerupealised eritavad umbes neli tosinat erinevat hormooni, mis täidavad erinevaid ülesandeid. Kuid adrenaliini korral sisenevad selle hormooni molekulid membraanide kaudu rakkudesse ja toimivad kindlale elundile. Oletame, et süda hakkab adrenaliini mõjul aktiivselt tööle.
Jõutreeningu ja hormoonide suhe kulturismis
Pole raske mõista, et lihaskoe kasvu aktiveerivad ka hormoonid. Steroidid on sünteetiline meessuguhormoon ja paljud sportlased usuvad, et need ravimid on nende edu võti kulturismis. Kuid nad ei arvesta nende kasutamise negatiivse mõju tegurit. Võib -olla on AAS -i oht mõnevõrra liialdatud, kuid pidage meeles, et nende väärkasutamine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Steroide kasutatakse traditsioonilises meditsiinis pärast operatsiooni või endokriinsete probleemide lahendamiseks. Nende ravimite kasutamine spordis viib lihaste kiirenemiseni. Vaatame nende töö mehhanisme.
Iga nääre võib eraldada teatud hormoonide komplekti, kuid need kõik on endokriinsüsteemi elemendid. Sel põhjusel kajastuvad probleemid ühe näärme töös teiste töös. Samuti on endokriinsüsteemil üks juhtimiskeskus - hüpofüüs.
See aju osa saab sünteesida hubbube iseseisvalt, reguleerides seeläbi kogu süsteemi tööd. See ei ole viga, kui nimetame ajuripatsi omamoodi arvutiks, mis kontrollib kogu süsteemi tööd. Kui kehasse viiakse suure aktiivsusega eksogeenseid hormoone (steroide), on kogu hormonaalsüsteem tugeva stressi all. See mõjutab ka hüpofüüsi tööd. Vastuseks steroidide manustamisele hakkab ajuripats saatma signaale, aktiveerides erinevate hormoonide, sealhulgas kasvuhormooni, sekretsiooni. Lihaste kasv sõltub suuresti selle aine kontsentratsioonist. Siinkohal tuleb märkida, et somatotropiini sünteesi kiirus on suuresti seotud organismi individuaalsete omadustega. Sel põhjusel ei anna AAS kulturistil sageli soovitud tulemust. Pikaajaline anaboolsete ravimite kasutamine võib põhjustada sõltuvust, mis on pigem psühholoogilist laadi. Väga raske on leppida steroidide jõudluse puudumisega. Võimalikud on ka hüpofüüsi häired ja töö, kuid enamasti on need pöörduvad.
Kuidas kiirendada kasvuhormooni sünteesi organismis?
Kasvuhormooni sekretsiooni kiirus sõltub treeningu intensiivsusest. Kuid sel juhul ei ole suurem parim. Liigse füüsilise koormuse korral aeglustub kasvuhormooni sekretsioon. Pange tähele, et suure hulga katsete käigus on leitud erinevaid tegureid, mis võivad mõjutada hormoonide tootmist.
Oluline punkt on hormooni kontsentratsioon, kuna selle kõrge sisaldus vähendab efektiivsust. Kuid samal ajal, kui hormooni vabanemise vahel on piisavalt aega, võib kudede tundlikkus selle mõju suhtes märkimisväärselt suureneda. Selleks on oluline, et pärast viimast somatotropiini sünteesi fakti oleks veri sellest täielikult puhastatud. Selle saavutamiseks peate oma seansi jagama kaheks või kolmeks suure intensiivsusega, kuid mitte pikaajaliseks treeninguks. Teisisõnu, päeva jooksul on parem teha paar lühikest intensiivset treeningut kui üks pikk.
Unel on suur mõju ka kasvuhormooni sünteesile. Just une ajal saavutab hormooni tootmise kiirus maksimumi. Kulturismisportlased mõistavad tõsiselt sagedaste söögikordade tähtsust. Teadlased on leidnud, et see viib ka kasvuhormooni sünteesi kiirenemiseni, kuid selle põhjuseid ja mehhanisme pole veel avaldatud.
Tuleb tunnistada, et täna jätkub aktiivne uuring somatotropiini ja selle mõju kohta sportlaste kehale. Kuid hetkel pole teadlased ikka veel leidnud kokkulepet kasvuhormooni tippkontsentratsiooni optimaalse koguse kohta päeva jooksul. Nende arvates jääb see arv vahemikku 4–10.
Sellest videost saate teada, kuidas kasvuhormooni tootmist suurendada:
