Kuidas kasvatada ja säilitada tohutut lihasmassi kulturismis? Kõik insuliini võtmise üksikasjad ja saladused rauamaailma plussidelt. Insuliin on väga tõhus, kuid samas ohtlik lihasmassi suurendamiseks või kehakaalu langetamiseks. Samal ajal kasutavad kuivatamiseks seda ainult spetsialistid ja amatöörid ei tohiks oma kursusi korrata. Täna räägime insuliini käigust kulturismis koos massi kogumiseks ning steroidide ja kasvuhormooni kasutamisest.
Kohe tuleb öelda, et sooloinsuliin spordis on ebaefektiivne ja seda tuleb kombineerida somatotropiiniga. Aga kui otsustate neid ravimeid kasutada, siis pole mõtet AAC -st loobuda. Üldiselt tuleb öelda paar sõna kõigi dopinguga seotud ravimite tõhusa kasutamise kohta. Alustuseks peate loomulikult jõudma oma geneetilise lihaste arenguni. Kui saate pingil töötada töökaaluga 160–180% oma kaalust või kükitada 200% ülekaaluga, siis olete juba geneetilisele lävele jõudnud.
Pärast seda peate alustama Methandrostenolone, Oxandrolone või Turinabol soolokursustega. Kui soolokursused kaotavad oma efektiivsuse, minge kombineeritud kursustele, suurendades järk -järgult annust. Ja alles siis, kui kõik anaboolsete steroidide ressursid ja võimalused on ammendatud, võite mõelda kasvuhormooni ja insuliini kasutamisele.
Insuliini omadused
Organismis toimib insuliin transpordina, toimetades toitaineid kudede rakkudesse. Sportlaste jaoks on ravimi anaboolsed omadused olulisemad:
- Aminohappeühendite tarbimise kiirendamine rakkude poolt;
- Glükolüüsis osalevate ensüümide aktiveerimine;
- Suurenenud DNA replikatsioon jne.
Lisaks tuleks meeles pidada insuliini kataboolseid omadusi, näiteks rasvade kasutamise aeglustamist. Lihtsamalt öeldes kiirendab insuliin lihasmassi suurenemist ja hoiab samal ajal ära lipolüüsi. Inimesed, kes on rasvunud, võivad ilma insuliinitsükli nõuetekohase manustamiseta saada suurel hulgal rasvamassi.
Kehal on erinevaid toimeperioode ravimeid ja sportlased kasutavad ainult lühikest või ülilühikest hormooni. See on tingitud asjaolust, et sportlased saavad kontrollida insuliini mõju kehale ja selle kestust ainult seda tüüpi ravimeid kasutades.
Lühikese insuliini toime algab pool tundi pärast manustamist ja kestab umbes 8 tundi. Ülilühike ravim hakkab toimima 5-15 minuti pärast ja mõjutab keha umbes 3-5 tundi.
Kuidas peaksid kulturistid insuliini võtma?
Te peaksite insuliini võtma kindlal ajal. Sel põhjusel on asendamatu toitumisprogramm hädavajalik. Siiski ei tohiks süüa vähem toitu, vastupidi, süüa nagu lihasmassi saamiseks, kuid toitumine peaks olema püsiv. Insuliini kasutamise ajal peate sööma samal ajal ja sama toitu. See on ainus viis hormooni efektiivse annuse määramiseks.
Alustage väikeste annustega, 3 kuni 5 ühikut. Siis on vaja oodata kerge hüpoglükeemia algust, mille peamised tunnused on unisus, väsimus ja nälg. Pärast seda on vaja eelmist annust vähendada 2 ÜHIKU võrra. kui pärast ravimi esimest annust hüpoglükeemiat ei esine, suurendage annust sama 2 ühiku võrra.
Ligikaudne insuliini annus päeva jooksul on 5 kuni 20 ühikut, jagatuna 2-4 annuseks. Samuti peaksite hüpoglükeemia peatamiseks kogu teie ravimi kasutamise tsükli ajal alati lähedal jooma. Saate seda osta apteekides või ise valmistada. Viimasel juhul tuleb kasutada järgmist valemit: 1 gramm glükoosi kehakaalu kilogrammi kohta, 0,5 grammi valku kehakaalu kilogrammi kohta, 20 grammi glutamiini, 5 grammi kreatiini liitri vee kohta.
Veresuhkru jälgimiseks vajate ka veresuhkru mõõtjat. Kui kasutate kasvuhormooni koos insuliiniga, on vajalik ka vere glükoosisisalduse jälgimine. Sellisel juhul peaksite enne söömist süstima kasvuhormooni ja mõõtma veresuhkrut. See ei tohiks ületada 5 mmol. Siis on vaja säilitada insuliini kiirusega 5 ühikut, millele on vaja lisada veel 1 ühik iga täiendava mmol kohta, mis on saadud pärast kasvuhormooni kasutamist. Kõik ülaltoodud annused kehtivad 40 RÜ insuliinisüstla kohta. See on väga oluline märkus, kuna insuliin on annuse ületamisel väga ohtlik.
Insuliini nädalavahetustel kasutamise vajaduse üle on palju vaidlusi. See pole aga päris õige küsimuse sõnastus. Kui kasutate kasvuhormooni, steroide ja insuliini samal ajal, vajate igapäevast treeningut ja eelistatavalt kaks korda päevas.
Teine populaarne küsimus on see, millal ravimit manustatakse: enne seansi algust, seansi ajal või lõpus. Kõigil nimetatud juhtudel saate insuliinilt teatud dividende.
Teine asi on see, et kui treeningu ajal süstitakse insuliini, on vaja samal ajal kasutada võimendit. Kui soovite viia läbi ühiskursuse kasvuhormooniga, tuleb ravimeid võtta koos.
On aeg teha kokkuvõte ja tuua esile sportlaste insuliini kasutamise olulisemad punktid. Kasutage spetsiaalset insuliinisüstalt ja ravimi annus on 5–20 ühikut, kui seda võetakse 2–4 korda päevas.
Tsükli ajal peate järgima dieeti, samuti võtma kasvuhormooni ja steroide. On väga oluline alustada ravimi kasutamist väikese annusega 3–5 Ü ja suurendada neid järk -järgult, kuni efektiivne annus on kindlaks tehtud. Jälgige oma veresuhkrut, et see ei langeks alla 3 mmol märgi.
Lisateavet selle kohta, kuidas insuliin mõjutab kehakaalu tõusu, leiate sellest videokonsultatsioonist endokrinoloogiga:
