Sellest artiklist saate teada, millised ravimid on tõesti tõhusad võitluses lisakilode vastu ja millised on lihtsalt aja ja raha raiskamine. On juba ammu teada, et aktiivne sport ja spetsiaalsed toitumisprogrammid aitavad võidelda ülekaaluga. Kuid nüüd saab sellesse loetellu lisada toidulisandeid.
Parimad rasvapõletajad - hinnang
Kõige tõhusam on kofeiini ja efedriini segu. Kuid viimastel aastatel on turule ilmunud palju uusi tooteid, mis on tootjate sõnul tõhusamad kui ülaltoodud ained. Jutt läheb nüüd neist. Varem oli kõige tõhusama rasvapõletaja tiitlile palju pretendente, kuid nende kasutamise tegelikku mõju ei märgatud.
Efedriin ja kofeiin
Tänane ülevaade peaks muidugi algama nende ainete segust. Tõhusamat rasvapõletust pole veel avastatud.
Esiteks miinuste kohta. Efedriini ja kofeiini kasutamisel täheldatakse esimeses etapis mõningaid kõrvaltoimeid, kuid neid saab vältida annuse järkjärgulise suurendamisega. Teadlased on kindlad, et see ravim vähendab söögiisu ja see viib kehakaalu languseni. Samuti väärib märkimist, et sellel kombinatsioonil on kehale termogeenne toime. Lihtsamalt öeldes näivad ravimi kasutamisel rasvarakud "praetud" ja lõpuks hävitatud.
Teadlaste sõnul kuulub selle kombinatsiooni suurim mõju efedriinile - 75%. Hiljutiste uuringute kohaselt võib väita, et ravimi pikaajalise kasutamise korral suureneb selle efektiivsus ja kõrvaltoimed, vastupidi, kaovad. Katse ajal täheldati sarnast toimet 90% katsealustest.
Tuleks kohe öelda, et vahendite võtmise tähtaeg on üsna pikk ja arve kestab kuid. Näiteks lisavad professionaalsed sportlased seda toidulisandit pidevalt oma dieeti.
Kui te võtate koos efedriini ja kofeiiniga antidepressante või südameravimeid, konsulteerige kindlasti spetsialistiga. Samuti ei saa te koos ravimiga kasutada energiajooke. Peaaegu kõik neist sisaldavad mahuangi, mis on efedriini analoog. Ärge kasutage toidulisandit külmetushaiguste ravi ajal, selleks perioodiks on parem paus teha.
Guggulsterones
Kui me räägime sellest ravimist lühidalt ja ei lähe teaduslikesse kirjeldustesse, siis põhineb see troopilisel taimel commiphora muculus. Kohalikud hõimud on selle taime keetmisi kasutanud kehakaalu langetamiseks sajandeid.
Selle tõhususest on veel vara rääkida, kuna seni on katseid tehtud ainult rottidega. See võimaldas kindlaks teha, et aine suurendab oluliselt kilpnäärme tüüpi hormoonide kontsentratsiooni organismis, suurendades seeläbi oluliselt ainevahetust.
Katseloomad kaotasid kaalu isegi tavalise dieediga. Samuti uuriti inimesi, kes otsustasid ravimit iseseisvalt kasutada. Selle tulemusena selgus, et kolesterooli tase nende veres langes märgatavalt. Kuid samal ajal tuleb märkida, et nad võtsid soovitatud annuseid ületavaid annuseid, mis mõnel juhul ulatusid isegi 75 mg -ni päevas.
Põletada rasva rohelise teega
Roheline tee sisaldab epigallokatekiingallaati, mis on peamine toimeaine. Katsete käigus leiti, et see aine on võimeline tõhustama hormooni norepinefriini toimet, mis inimkehas on kõige tõhusam looduslik rasvapõletaja.
Tänu sellele on roheline tee võimeline kiirendama rasvarakkude oksüdatsiooni 4%. Kuigi pikaajalisi katseid pole veel tehtud, soovitavad teadlased loobuda mustast teest rohelise kasuks. Põhjusel, et teine on väljendunud antioksüdant.
Rasvapõletuskreem
Enamik seda tüüpi ravimeid sisaldab forskoliini, yohimbiini ja aminofiliini. Nende mõju inimkehale seletatakse kõrge termogeense toimega. Võrreldes teiste rasvapõletajatega näevad kreemid aga väga eksootilised välja, kuigi nende populaarsus kasvab pidevalt.
Suurel määral aitasid sellele kaasa USA teadlaste uuringud, kes on juba kaks korda suutnud oma tõhusust tõestada. Lisaks väärib märkimist, et need katsed olid üsna ulatuslikud.
Leiti, et johimbiin on kõige vähem tõhus. Teisest küljest suutsid kaks teist toimeainet oluliselt vähendada rasvasisalduse kogust uuringus osalenud naiste reitel.
Teadlased omistavad rasvapõletusomadused toimeainete tekitatud termogeensele toimele, mille tõttu kuumutatakse kreemide pealekandmise kohtade rasvakihid. Nende fondide ostmisel peaksite olema valvas, kuna selle toote masstootmine on endiselt halvasti arenenud, kuid praegu on turul palju võltsinguid.
Püruvaat
Väga sageli, pärast dieedi lõppu, hakkab kaal uuesti kiiresti tõusma. Püruvaati kasutanud uuringutes võtsid katsealused kaalus juurde ainult ühe kilogrammi, samas kui kontrollrühm võttis samal ajal kaks. See viitab sellele, et ravim soodustab rasvapõletust, kuid selle toimemehhanismi pole veel avaldatud. Teadlaste sõnul on see kõik ainevahetuse kiirendamine.
Uuringu käigus kasutati suurendatud annuseid, kuid vajaliku efekti saavutamiseks peaks piisama viiest grammist ravimist. Püruvaadi efektiivsuse kinnituseks võib tuua ka teise uuringu. Katsealused kasutasid ravimit päeva jooksul koguses 6 grammi.
Pärast uuringu lõpetamist teatasid teadlased keha rasvavarude vähenemisest, erinevalt kontrollrühmast, kus ainet ei kasutatud. Sellesse kaasatud inimesed võtsid isegi kaalus juurde.
Kes "võistluselt lahkus"
- Kroompikolinaat. Esimesed ravimid, mis ei suutnud oma tõhusust tõestada, olid kroompikolinaat. Uuring viidi läbi jõuspordiga tegelevate sportlastega. Pärast katset leiti katsealustel joove.
- Hüdroksütsitraat. Teine selles kaotajate loendis oli hüdroksütsitraat, mis on toodetud firmalt Cambogia Garcinia. Katsed viidi läbi kaks korda ja positiivseid tulemusi ei täheldatud. Ravim ei tundunud tõhusam isegi füüsilise koormuse korral.
- Karnitiin. Karnitiin on nimekirjas järgmine. Loodusliku hormooni karnitiini tõhusus rasvapõletajana on tõestatud rohkem kui üks kord. Kuid kunstlikult sünteesitud hormoon osutus kasutuks. See on tõestatud üsna suure hulga uuringute käigus.
-
Vanadüülsulfaat. Rasvade, vanadüülsulfaadi põletamiseks ebaefektiivsete ravimite loendi sulgemine. Teadlased on tõestanud ravimi võimet suurendada insuliinitundlikkust II tüüpi diabeediga patsientidel.
Näib, et sellest piisab, et ravim oleks hea rasvapõletaja. Siiski ei saanud see ravim tervetele inimestele mingit mõju avaldada. Seevastu leiti, et annuse suurendamisel on negatiivne mõju neerudele ja maksale.
See on kõik ravimid, mida praegu kasutatakse rasvapõletajatena. Nende tõhususe uuringud jätkuvad ja tõenäoliselt on varsti võimalik täpsemalt rääkida selle või selle ravimi võtmise otstarbekusest. Vahepeal on efedriini ja kofeiini kombinatsioon rasvarakkude põletamisel kõige tõhusam.
Kahtlemata ilmuvad uued abinõud, kuna ülekaalulisuse probleem on väga asjakohane. Siiski ei tohiks neid kasutada enne, kui nende tõhusus on tõestatud. Üks asi on see, kui need osutuvad lihtsalt ebaefektiivseks ja täiesti erinevad, kui need võivad tervist kahjustada.
