Mis on melanhoolia, sellise depressiivse seisundi põhjused ja sümptomid, kuidas sellest lahti saada, ravimeetodid. Melanhoolia on hingehaigus, kui täielik lagunemine, käed annavad jõuetult alla ega taha midagi teha. Sageli kaasnevad halva tuima tujuga sünged mõtted nende enda väärtusetusest ja enesetapust, mõnikord fantaasiad, unistamine võimalikest "suurtest tegudest".
Melanhoolia kirjeldus ja arengumehhanism
Halb tuju on inimestele juba ammusest ajast omane. See ei üllata kedagi. Kunagi ei tea, mis võib juhtuda, kui tuju äkki halveneb. Oletame, et saite halbu uudiseid või tundub see selline tühiasi: valasin kogemata kohvi pükstele (kleidile). Põgus juhtum, kuid jättis hinge ebameeldiva järelmaitse. Sageli ütlevad nad sellistel juhtudel naljaga pooleks, et "täna tõusin vale jalaga püsti".
Vaimseid kogemusi saab kannatada lapsepõlvest, kui välised ebasoodsad tegurid, näiteks vanemate pidev "sumin", et laps teeb kõike valesti, asetatakse beebi psüühika iseärasustele.
Vanad kreeklased nimetasid seda melanhoolset meeleolu "tõsiselt ja pikka aega" melanhooliaks. "Meditsiini isa" arst Hippokrates uskus, et sap, spetsiifiline tume vedelik, mida toodab maks ja koguneb sapipõies, aitab sellele kaasa. Selle ülejääk levib kogu kehas ja mõjub masendavalt. Inimene muutub loiuks, passiivseks, ta ei taha midagi teha, sünged mõtted vallutavad, piinavad üksindustunnet ja oma väärtusetust. Rooma arst ja filosoof Galen süvendas melanhoolse meeleolu teooriat.
See vaade melanhoolia tekkimise ja arengu põhjustele püsis Euroopa teaduses peaaegu kaks tuhat aastat. Inglise filosoof Robert Burton kirjutas 1621. aastal ulatusliku teose "Melanhoolia anatoomia". See uurib haiguse olemust erinevatest vaatenurkadest.
Mõned tema argumendid tekitavad nüüd vaid naeratuse, näiteks selle, et melanhoolset meeleolu kutsuvad esile nõidused, halvad märgid ja tähtede "vale" paigutus. Kuid tema töö on väärtuslik vähemalt sellepärast, et see näitab selle haigusega seotud eelarvamuste ja meditsiini kujunemise ajalugu.
Venemaal nimetati melanhooliat "bluesiks" või inglise keeles "põrnaks" ja seda peeti paljudeks ühiskonnaks. Piisab, kui meenutada Puškini Jevgeni Oneginit, kelle "vene bluus" haaras, kui ta muutus "süngeks, loiuks", ja naised lõpetasid tema muretsemise. Kuid need on juba sotsiaalsed märgid melanhoolse haiguse ilmnemisest, mida ilmekalt näitab romaan I. A. Gontšarova "Oblomov". Tema kerge käega hakati neid nimetama "oblomovismiks".
Tänapäeval ei seostata melanhooliat enam sapiga. Mõned arstid usuvad, et selles on süüdi individuaalsed iseloomuomadused, tema temperament. Isegi väikseima ebaõnnestumise korral kogevad sellised inimesed sügavalt (afektiivseid probleeme), kuid nende väline reaktsioon ebasoodsatele teguritele on loid. Nad on emotsionaalselt ebastabiilsed ja seetõttu kergesti haavatavad. Vene füsioloog Pavlov pidas seda tüüpi temperamenti nõrgaks.
Teised peavad melanhooliat depressiooni põhjustatud tõsiste vaimuhaiguste tunnuseks. Praegu aktsepteeritud rahvusvahelised vaimuhaiguste klassifikatsioonid (DSM, ICD) iseloomustavad melanhoolset seisundit kui „ärevushäireid”. See on juba psühhoos, mida tuleb ravida.
Oluline on teada! Kui inimene on kahtlane ja kogeb sügavalt oma halba õnne, ei tähenda see üldse, et ta on nõrk, ebaõnnestunud inimene. Paljud kuulsad teadlased ja loomeinimesed olid melanhoolsed, kuid suutsid end säravalt tõestada. Näiteks Charles Darwin, Nikolai Gogol, Pjotr Tšaikovski.
Melanhoolia põhjused
Melanhoolia täpseid põhjuseid on võimatu kindlaks teha. See võib ilmneda aju või teiste siseorganite talitlushäiretest. Üks on kindel, et selle areng tuleneb tugevatest kogemustest, kui psüühika on olnud pikka aega depressioonis. Ja see on juba depressiivne seisund.
Psühhiaatrias on mõiste "melanhoolne depressioon". See on siis, kui nende isiklikud probleemid on nii tapetud, et tekivad tumedad mõtted, sageli enesetapu kohta. Venemaal tehtud hiljutiste uuringute kohaselt kannatab selle psüühikahäire vormi all kuni 15% töötavatest naistest. Meeste seas on depressioonis mehi 5% vähem. Erinevus on väike, kuid see näitab haavatavamat naiste psüühikat. Õiglase soo esindajad kogevad oma elu ebaõnnestumisi kauem ja sügavamalt.
Melanhoolia võib põhjustada:
- Kaasasündinud melanhoolia … Seda seostatakse loote ebanormaalse emakasisese arenguga, kui ema juhtis ebatervislikku eluviisi. Juba embrüonaalsel tasemel kuuleb "väike mees" kõike ja kui naine ei tahtnud sünnitada, kandusid need häirivad mõtted lapsele edasi. Liiga vanadest vanematest võib sündida ka melanhoolne isiksus.
- Temperament … Kui üks vanematest või mõlemad on melanhoolsed. Suure tõenäosusega on laps selline.
- Erinevad depressiivsed seisundid … Siinkohal tuleb esile tõsta melanhoolset depressiooni, millega kaasneb melanhoolne, äärmiselt sünge meeleolu, kui ilmuvad mõtted oma väärtusetusest ja enesetapust.
- Äkilised meeleolumuutused … Need melanhoolsed tegurid viitavad 1. ja 2. tüüpi bipolaarsele häirele. Nende erinevus seisneb selles, et viimase puhul puudub obsessiivne maniakaalne seisund, mis on ohtlik selle poolest, et saab teha enesetapukatse.
- Vaimsed häired … Pärilik või omandatud elu jooksul. Näiteks skisofreeniaga võivad kaasneda sünged mõtted, sotsiaalsus ja dekadentlik meeleolu.
- Raske ja pikaajaline haigus … Ta on füüsiliselt ja vaimselt väsitav. Ilmuvad rasked mõtted, võib tekkida depressiivne melanhoolne seisund.
- Vanas eas … Vanusega tekivad kehas pöördumatud protsessid. Inimene pole enam nii kiire ja osav, haigused kimbutavad. See mõjutab psüühikat. Sageli muutub meeleolu kurvaks - melanhoolseks.
- Hirm … Kui vaimsete omaduste tõttu on hirm pidevalt hinges. Näiteks armumine või abiellumine, uskmatus millessegi uude. See on melanhoolse meeleolu tõsine kriteerium.
- Alaväärsuskompleks … Kui inimene ei usu oma jõududesse, peab end vigaseks ja annab oma saatuse teiste tahtele, siis see rõhub teda lõpuks. Ta kannatab ja piinab oma nõrkuse mõistmise pärast, muutub melanhoolseks.
- Sotsiaal-eetilised küsimused … Seotud maailmavaateliste probleemidega. Näiteks usu puudumine ühiskondlikku progressi, et inimesed saavad käituda oma südametunnistuse järgi, mitte kasumi pärast, muudab inimese skeptikuks. Sellised vaated põhjustavad dekadentse meeleolu - melanhoolia.
- Pessimism … Vaimne areng viib surma ideeni, et kõik maailmas on ajutine ja lühiajaline. Kõigi ees on ainult kirst ja haud. Sellised "mustad" mõtted pole midagi muud kui tõsine vaimuhaigus - melanhoolne depressioon.
- Täitmata kirg … Ütleme, et vastuseta armastus. Põleb, põleb, aga vastastikust tunnet pole. Tekib depressiivne melanhoolne seisund, kui see on pikka aega, on see juba psühhoos, mis nõuab kiiret ravi.
- Sügavad emotsionaalsed kogemused … Valdav enamus neist on negatiivsed. Näiteks kadedus, kurbus, viha, ahnus rikuvad hinge, põhjustavad sageli depressiooni.
- Alkohol ja narkootikumid … Alkoholism ja narkomaania tapavad sõna otseses mõttes psüühika, kui mõtted muutuvad süngeks, eluga kokkusobimatuks. Sellised inimesed muutuvad melanhoolseks ja teevad sageli enesetapu.
- Hasartmängud … Kahjulik kirg lõpeb sageli suure kaotusega. Sellistel inimestel on pidevalt halb tuju, nad mõtlevad ainult sellele, kuidas raha saada. Selle taustal areneb pessimism ja melanhoolia.
Oluline on teada! Melanhoolial võivad olla looduslikud, bioloogilised ja sotsiaalsed põhjused. Kuid need kõik peituvad isiksuse psühholoogilistes omadustes.
Inimese melanhoolia peamised sümptomid
Kuidas "must" meeleolu elus avaldub? Erinevate kategooriate puhul - lapsed, täiskasvanud ja eakad - vastavad melanhoolia sümptomid nende vanusele. Vaatame seda lähemalt.
Laste melanhoolia sümptomid
Lapse melanhoolia sümptomite kindlaksmääramine pole nii raske, peate lihtsalt teda lähemalt uurima. Selline laps erineb oluliselt oma eakaaslastest. Ta on häbelik ja seetõttu pole ta endas kindel. Väliselt avaldub see pisaravuses, mille põhjuseid on mõnikord raske kindlaks teha.
Sageli klammerdub melanhoolne laps oma ema külge, sest kardab jääda võõrastega üksi, näiteks lasteaias. Tema jaoks on kohanemisperiood lasteaias väga raske. Vanemad ja kasvatajad peaksid olema selliste "kapriiside" suhtes tähelepanelikud ja suutma nendega ühist keelt leida.
Teisest küljest on selline laps kuulekas, kui ta asub lasteaeda või kooli, ei teki tal käitumisprobleeme. Väikeste melanhoolsete inimeste positiivsete omaduste hulka kuulub raske töö. Nad vastutavad määratud töö eest väga vastutustundlikult, püüavad selle alati lõpuni viia. Sellised lapsed on loominguliselt andekad, kui nad arendavad oma võimeid, saavad neist sageli silmapaistvad inimesed, näiteks kirjanikud, kunstnikud või heliloojad.
Siiski on neil ka nõrkusi. Nad näitavad harva üles initsiatiivi, on endassetõmbunud ja seetõttu pole kaugeltki alati võimalik neid sõbraliku suhtlemise jaoks "üles ässitada". Aga kui selline laps on kellegagi kiindunud, võib ta sõpruse huvides isegi oma huvid ohverdada. Ja siis on ta väga pettunud, kui ei saa vastutasuks sama tulu. See muutub eriti märgatavaks noorukieas.
Oluline on teada! Selleks, et lapsel ei tekiks melanhoolia sümptomeid tõeliseks haiguseks, ei pea te teda pidevalt näägutama ja ette heitma, ütleme, näiteks “läga”. On vaja julgustada beebi parimaid iseloomuomadusi, siis kasvab ta terveks inimeseks, kes ei allu melanhoolsetele krampidele.
Täiskasvanute melanhoolia sümptomid
Statistika kohaselt ilmnevad melanhoolia sümptomid naistel 40-55-aastaselt, meestel keskmiselt 10 aastat hiljem. Nende välised märgid on sarnased ainult selle erinevusega, et õiglane sugu on vanusega seotud muutuste suhtes tundlikum ja tunneb neid sügavamalt.
Melanhoolse depressiooni ilmsed sümptomid võivad olla: kuiv nahk, laienenud pupillid, dramaatiline kehakaalu langus, halb seedimine. Muud märgid on:
- Hüpotimia … Kui tuju on pidevalt halb. Inimene ei näe enda ümber midagi head ja on seotud negatiivsete kogemustega. Ta ei suuda häälestuda positiivsele suhtlusele. Sageli on see tingitud mõtlemisest omaenda tühjusele. Selle taustal tekivad enesetapumõtted.
- Apaatia ja letargia … Iseloomustab energiapuudus. Väliselt avalduvad nad täielikus ükskõiksuses, ükskõiksuses kõige, isegi naudingute suhtes. Te ei saa inimest venitada näiteks kinno või restorani. Tema "vaimse" garderoobi kaevamine on tema jaoks kõige olulisem. Kui midagi tehakse, siis hooletult. Ma ei viitsi süüa, olen isegi liiga laisk, et tualetti minna. Sel juhul räägitakse elutähtsast afektist, kui kõik füsioloogilised vajadused on vähenenud.
- Süütunne … Keeruline psühholoogiliselt seletamatu tunne. Inimene süüdistab end kõiges, isegi selles, et ta on sündinud. Ta on "süüdi ilma süüta" ja ta ise on sellest teadlik.
- Likvideerimisprobleemid … Kui raskusi tekitatakse selgest taevast. Näiteks poes saia järele minna on raske, sest tuleb riidesse panna ja isegi minna.
- Toimingu pärssimine … Oletame, et peate midagi ette võtma, sellele palju mõtlema, kuid enne kui asi hakkab lahendama, kulub palju aega.
- Pidev soov magada … Isegi täielik uni ei vabane kavatsusest teha mõni tund pärast ärkamist uinak.
- Halb rahulikkus … Mõtted on pidevalt liikvel ja keskenduda on raske.
Oluline on teada! Kui inimene on olnud pikka aega depressioonis, kui tundub, et elu pole huvitav, siis on tekkinud melanhoolne depressioon. Siin vajate arsti abi.
Eakate melanhoolia sümptomid
Vanematel inimestel on melanhoolia sümptomid seotud eelkõige tervisega. 60 aasta pärast on kõik keha funktsioonid "sügiseks" juba ümber ehitatud. See mõjutab meeleolu, tekitab kurbi emotsioone. Kui neid õigeaegselt ei kustutata, arenevad nad ärevusseisundisse, mis võib põhjustada depressiooni.
Sageli on eakad inimesed üksildased, lapsed on juba suureks kasvanud ja "laiali", see on ka oluline tegur kogemustes. Igasugune kõrvalekalle juba väljakujunenud elustiilist on nende jaoks stressirohke, mis viib melanhoolse depressiooni tekkeni.
Oluline on teada! Et vanad inimesed oma langusaastatel ei satuks melanhoolsesse olekusse, on vaja anda neile mitte kohustus, vaid tõeliselt soe, inimlik osalus.
Melanhoolia vastase võitluse tunnused
Melanhoolia statsionaarne ravi ei ole alati vajalik. Kerge melanhoolia, kui kurvad mõtted on valdavad, peate selle lihtsalt üles raputama. Jääb vaid järgida lihtsaid nõuandeid.
Eneseabi viisid melanhoolia vastu võitlemiseks
Melanhooliast vabanemiseks on palju võimalusi. Mõned neist sobivad oma temperamendi tõttu naistele paremini, teised aga tõeliselt mehelikud. Kuid vaevalt on nende vahel selget gradatsiooni. Lõpuks on igaühe äri see, mis talle meeldib.
Kuidas melanhooliaga ise toime tulla:
- Peaasi on proovida avalikkust. Nende hulgast oma bluusist vabanemine on palju lihtsam kui "uhkes" üksinduses. Naistel on hea aeroobikat teha, meestel võrkpalli või jalgpalli. Tundub, et igaüks saab hakkama. Ostlemine on ka suurepärane võimalus lõõgastuda.
- Kui te ei soovi spordiga tegeleda, võite külastada raamatukogu, kino või teatrit. Halvimal juhul loe kodus raamatut, vaata televiisorit või istu ristsõna juures. Koristada on hea, see võtab su mõtted.
- Sensuaalseid naudinguid ei tohiks unustada. Intiimsus on siin muidugi esikohal. Hea seltskond, suurepärane vestlus ja hea toit on aga ka suurepärased viisid kurbusest eemale juhtimiseks. Ärge lihtsalt põrkke märjukese või, hoidku jumal, narkootikumide poole. See on meeldiva ajaviite tagurpidi, see ainult süvendab bluusi ja tekitab uusi probleeme.
- Suurepärane viis melanhooliast vabanemiseks on toetada neid, kellel on valus. "Aidake teisi ja teid premeeritakse sada korda." Täitsa õige! Need, kes abivajajaid aitavad, aitavad ise. Selline inimene hakkab positiivselt mõtlema ning see hajutab kurbuse ja igatsuse.
- Kirik aitab vabaneda melanhooliast. Ta on kollektiivne psühholoog. Paljud usaldavad oma mured Jumalale ja leiavad oma hinges rahu palvetes. Kuid see on nõuanne inimestele, kes usuvad, et nad tulid siia maailma Jumala hoolitsusega.
Oluline on teada! On täiesti võimalik vabaneda melanhooliast iseseisvalt, oluline on ainult seda väga tahta.
Spetsialisti abi melanhoolia korral
Kui te ei suuda ise oma kurbade mõtete eest põgeneda, peate võtma ühendust psühholoogiga. Tänapäeval on neuroosidest ja depressiivsetest seisunditest vabanemiseks palju erinevaid psühholoogilisi võtteid. Näiteks kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia. Selle tähendus on see, et see aitab patsiendil katkestada negatiivsete assotsiatsioonide ahela ja arendada uut positiivset mõtlemist.
See võib juhtuda kujundlikes mängudes. Oletame, et patsient kujutab ette, et autoga juhtus õnnetus, esiklaas purunes ja ta ise oli vaevu elus. Auto vajab põhjalikku remonti. Psühhoterapeut viib patsiendi arusaamisele, et häda juhtus temaga ning tema vanad negatiivsed mõtted kukkusid ja hajusid laiali. Nende juurde pole enam tagasipöördumist. Ei tohiks kahetseda, vaid häälestuda uuele mõttelainele, mis selle põhjalikult "parandab".
Ilma psühholoogi ja patsiendi vahelise siira kontaktita on ebatõenäoline, et viimane suudab oma melanhooliast lahti saada.
Melanhoolia ravi kliinikus on sama mis raskete depressiivsete seisundite korral. Patsient paigutatakse neuropsühhiaatriahaiglasse ja haiguse ilmsete tunnuste peatamiseks viiakse läbi meditsiiniliste protseduuride kompleks. Selleks on ette nähtud erinevad psühhotroopsed ravimid. See võib olla antipsühhootikumid, antidepressandid, normotimikumid. Viimased stabiliseerivad meeleolu, mis on eriti oluline melanhoolse depressiooni korral.
Pärast haiglast väljakirjutamist on vajalik toetav ravi, et ei tekiks retsidiive, mis sageli juhtub haiguse pikaajalise kulgemisega.
Oluline on teada! Haiglas ravitakse ainult kroonilist melanhooliat, kui "mustad" mõtted suruvad kangekaelselt inimese enesetapule. Kuidas vabaneda melanhooliast - vaadake videot:
Melanhoolia on mustad prillid välismaailmas. Melanhoolik ei näe enda ümber kogu eredat värvivalikut, ta elab oma süngete mõtete ja nukra meeleolu pimedas "keldris". Kui ta pole veel oma kurbustesse sügavalt kinni jäänud, võib ta proovida sünged okulaarid maha visata, et näha valget valgust värske ja selge pilguga. Kui see pole talle jõukohane, tuleb teda ravida. Siiski on parem mitte viia ennast sellisesse seisundisse, kuna kroonilisi haigusi ei saa täielikult ravida.
