Kui te kasutate steroidide kuuri, siis õppige kindlasti, kuidas maksa profülaktikat õigesti teha, et vältida probleeme sapi stagnatsiooniga AAS -i võtmise ajal. Tänapäeval on paljudel inimestel teatud maksaprobleemid. Arvestades, et paljud sportlased kasutavad AAS -i, mis koormavad seda elundit tugevalt, muutuvad maksapuhastusmeetodid asjakohaseks. Siit saate teada, kuidas professionaalsed sportlased saavad oma maksa tugevdada.
Kui veel mõni aasta tagasi peeti südamehaigusi kõige tõsisemaks, siis nüüd on olukord mõnevõrra muutunud. Südamehaigused on endiselt tõsine oht, kuid maksaprobleeme on lisandunud.
Maks on inimkeha peamine filter. Just see organ eemaldab suurema osa toksiinidest ja puhastab keha. Sel põhjusel on vaja oma jõudlust igal viisil säilitada. Täna räägime professionaalsete sportlaste maksa tugevdamisest. See kehtib eriti steroidide kasutamise valguses, mis enamikul juhtudel mõjutab maksa negatiivselt.
Kuidas tugevdada professionaalsete sportlaste maksa?
Elundi tervise säilitamiseks on väga lihtsaid viise. Näiteks kahenädalane riisi- ja köögiviljadieet või saunakülastus. Isegi nende meetodite kasutamine aitab teil maksa säilitada. Võite kasutada ka hepatoprotektoreid. See ravimite rühm puhastab ja taastab maksa rakustruktuuri.
Kuid on ka võimalus maksa täielikult puhastada, millest me nüüd räägime. See koosneb neljast etapist ja selle kogukestus on ligikaudu kaks nädalat.
Ettevalmistus maksa puhastamiseks (kestus 3 kuni 5 päeva)
Nagu kõike muud, peaks ka maksa puhastamine algama ettevalmistamisega. Selles etapis on vaja soolestikku täielikult puhastada, kasutades kergeid lahtisteid, eelistatavalt taimseid. Näiteks võivad need olla astelpaju puljongid, mida tuleks tarbida üks kord päeva jooksul enne magamaminekut. Võite kasutada ka oliiviõli (kaks supilusikatäit) ja sidrunimahla (pool puuvilja) segu. Seda tuleb võtta üks või kaks korda päevas. Samuti on soovitatav selles etapis ühendada ja kardio koormused. Samas piisab iga päev pool tundi harjutamisest.
Alustage puhastamist (kestus 3 kuni 5 päeva)
Protsessi selles etapis peate üle minema sobivale dieedile, et luua maksale lihtne režiim ja sapi eritamise teed. Selleks peate tegema järgmist.
- Toidu energia koguväärtust tuleks tavapärasega võrreldes vähendada 30 protsenti.
- Päeva jooksul peate sööma vähemalt neli korda.
- Toitumisprogrammist tuleb eemaldada kõik maksa koormavad toidud, näiteks šokolaad, majonees, puljongid, kohv, paprika jne.
- Sööge köögivilju, puuvilju, keedetud liha, gaseerimata mineraalvett, rohelisi Enne iga sööki, umbes veerand tundi enne seda, peate võtma Heptrali või mõnda muud hepatoprotektorite klassi kuuluvat ravimit.
- Võtke Enterosgeli üks kord päevas, lahjendades supilusikatäit toodet klaasi sooja veega.
Maksa puhastamine (kestus 1 päev)
Protsessi selles etapis peaksite läbi viima toru mineraalvee ja taimsete kolereetikumidega. Samuti on vaja süüa ainult taimset toitu. Parim variant on roog, mis on valmistatud hakitud õuntest, porgandist, kapsast (võib asendada salatiga), kuivatatud aprikoosidest ja ploomidest. Kastmena tuleks kasutada taimeõli.
Seda segu tuleks tarbida neli korda kogu päeva jooksul. Kui teil on tugev näljatunne, võite süüa banaani või arbuusi. Pärast segu kolmandat sissevõtmist on vaja torusid käivitada. Gaseerimata mineraalvett ühe klaasi koguses tuleks juua väikeste lonksudena.
Pärast seda joo (ka väikeste lonksudena) eelmisel päeval valmistatud kolereetiliste ürtide keetmist. Puljongi jaoks sobivad immortelle, neerutee või tansy. Valige üks taim oma valikul. Siis peate lamama embrüo asendis sooja küttepadjal, mis asub parema hüpohondriumi all. Soojenduspadja temperatuur peaks olema umbes 55 kraadi.
20 minuti või poole tunni pärast korrake protseduuri mineraalvee ja ürtide keetmisega ning heitke uuesti 30 minutiks kuumutuspadjale.
Lõplik puhastusetapp (kestus 3 päeva)
Nüüd peate eranditult kordama kõiki protseduure, mida kasutati esimesel kolmel puhastuspäeval. See viib puhastusprotsessi lõpule.
Selle protseduuri tulemuste väljaselgitamiseks võib teil olla mitu katset, kuigi see pole kohustuslik. Sellist protseduuri tuleks läbi viia mitu korda aastas, keskendudes teie tervislikule seisundile. Nagu te juba märkasite, pole siin midagi keerulist, vajate ainult kannatlikkust ja soovi. Kuid see võimaldab teie maksal sujuvalt töötada ja oma funktsiooni tõhusalt täita.
Vaadake seda videot, kuidas maksa korralikult puhastada:
