Kas soovite valmistada tervislikku ja maitsvat roogi, mis on madala kalorsusega ja kiiresti valmiv? Pakun samm-sammult retsepti koos fotoga, kuidas valmistada mikrolaineahjus dieetlihapudru mannaga.
Retsepti sisu:
- Koostisosad
- Dieetliha pudingu järkjärguline ettevalmistamine mannaga mikrolaineahjus
- Video retsept
Traditsiooniline puding on pärit Inglismaalt. Esialgu oli see magus magustoit, mis oli valmistatud munadest, jahust, piimast ja suhkrust. Kuid iga kultuur on oma retsepti kohandanud ja nüüd leiate liha-, köögivilja-, puuvilja- ja teraviljapudinguid. Igal juhul - maitsvad toidud, mis on küpsetatud ahjus, veevannis, multikookeris, topeltkatlas, mikrolaineahjus. Maiuse tekstuur on kõigil juhtudel õrn ja õhuline.
Räägime sellest, kuidas valmistada mikrolaineahjus dieetlihapudru mannaga. Paljusid mikrolaineahjusid kasutatakse ainult toidu soojendamiseks või sulatamiseks. Kuid selles saate süüa kõike. See on mitmekülgne kodumasin, mis säästab aega uskumatute maiustuste valmistamisel. Dieetlihapuding sobib absoluutselt kõigile inimestele. Nõu soovitatakse eriti lastele, kes on dieedil ja meditsiinilise menüü jaoks maohaigustega, sest see on kerge ja dieet. Küpsetusprotsess on äärmiselt lihtne ja tooted on taskukohased.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 155 kcal.
- Portsjonid - 1
- Küpsetusaeg - 15 minutit, millele lisandub liha küpsetamise aeg
Koostis:
- Keedetud liha (mis tahes) - 100 g
- Manna - 1 tl
- Jahvatatud must pipar - näputäis
- Piim - 50 ml
- Sool - näputäis
- Kõik vürtsid ja vürtsid maitse järgi
- Munad - 1 tk.
Dieetliha pudingu järkjärguline valmistamine mannaga mikrolaineahjus, retsept koos fotoga:
1. Rebi eelküpsetatud liha piki kiude ja pane kaussi.
2. Vala lihale 2 supilusikatäit. piim. Kui teil on võimas segisti, ei pea te seda tegema. Piim muudab seadme lihvimise lihtsamaks. Kui segisti puudub, keerake liha läbi hakklihamasina.
3. Jahvatage liha segistiga ühtlaseks.
4. Pruunise konsistentsi saamiseks tuleks lihakiud peeneks hakkida.
5. Vala ülejäänud piim ja toores muna kaussi.
6. Maitsesta toitu soolaga.
7. Seejärel pipar. Soovi korral võite lisada maitse järgi vürtse ja vürtse.
8. Lisa manna ja sega korralikult ühtlaseks. Saad vedela konsistentsiga lihataigna. Kuid ärge muretsege, sest küpsetamise ajal suureneb manna maht ja imab kogu piima.
9. Vala tainas küpsetusvormidesse. See võib olla mis tahes nõud, mida saab mikrolaineahju panna.
10. Saatke dieetliha puding mannaga mikrolaineahju 5 minutiks maksimaalse võimsusega. Kuid kuna mikrolaineahi on kõigil erinev, võib küpsetusaeg erineda. Kontrollige valmisolekut hambatiku torkega: see peab olema kuiv. Serveeri maiustus pärast keetmist. Kuna puding on endiselt kuum, on see väga pehme ja pehme.
Vaadake ka videoretsepti, kuidas mikrolaineahjus kanafileet valmistada.
