Kuidas salenemist kasutada?

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-12 18:08

Mis on salenemislindid ja kui tõhusad need on? Toimimispõhimõte, teipimisskeemid, vastunäidustused ja kõrvaltoimed. Kuidas lindid õigesti liimida?

Salendavad teibid on tuttavad paljudele liimipõhistele elastsetele teipidele, mis erinevalt näole ja kaelale mõeldud puuvillast "plaastritest" on kinnitatud külgedele, kõhule, reitele, tuharatele ja kätele, et vabaneda liigsetest mahtudest ja omandada toonides välimus … Kõlab nagu muinasjutt? Sellest hoolimata meetod töötab. Kuid ärge oodake, et kleeplindid annavad teile vaevata saleduse ja ilu! Nähtavate tulemuste saavutamiseks peate kõvasti tööd tegema.

Mis on salenemislindid?

Lindi fotol kehakaalu langetamiseks

Salendav teipimine on teatud tüüpi füsioteraapia protseduur, mille põhiolemus on teatud kehapiirkondadele kangapõhiste venivate kleeplintide kinnitamine. Esialgu kasutati seda tehnikat spordis, et parandada sportlaste sooritusvõimet, kaitsta nende liigeseid vigastuste eest, samuti piirata lihaste liikuvust ja vabaneda kiiresti tursetest, kui vigastus siiski juhtub.

Tol ajal ei tulnud kellelgi pähegi, et kaalulangetamiseks kõhtu teipida. Kui aga registreeriti protseduuri ootamatud mõjud, nimelt naha elastsuse suurenemine teibi kinnitamise piirkonnas, rasvkoe mahu vähenemine, tselluliidi ilmingute silumine, kolis meetod kiiresti spordilt üle meditsiini ja kosmeetika valdkonda, omandades juba seal mitmeid uusi suundi. Eelkõige on kehakaalu langetamiseks mõeldud kehateipide kõrval tänapäeval õhemad ja õrnamad näoplaastrid, mis on loodud andma sellele värskema välimuse, siluma kortse, leevendama paistetust, pingutama kontuure ja muutma naha siledamaks.

Spetsiaalsed kinesioteibid kehakaalu langetamiseks ja näohoolduseks erinevad tavapärasest suurema elastsuse poolest ja sporditeipidest - vähem tiheda materjali poolest (reeglina mängib seda rolli puuvilla ja akrüüli segu).

Niisiis, kuidas toimub kaalulangus lintide abil? Kleepuvad plaastrid tõstavad ja nihutavad naha ülemisi kihte, hõlbustades vere- ja lümfisoonte kaudu liikumist ning teip ise teeb iga inimese liigutusega kerge, kuid lakkamatu massaaži fikseeritud alale. Ühest küljest parandab see rakkude toitainete ja hapnikuga varustamise protsesse, teisest küljest kiirendab lagunemissaaduste eemaldamist.

Tulemusena:

• rakkude ainevahetus normaliseerub;
• regeneratsiooniprotsessid kiirenevad;
• liigne vedelik väljub kehast;
• venitusarmid muutuvad kahvatuks;
• tselluliidi tuberkulid kaovad;
• rasvakiht sulab.

Muidugi oleks naiivne uskuda, et see kõik juhtub ainuüksi tänu salendavale teibile. Kui te ei lisa selle mõju mõõduka füüsilise aktiivsuse, tervisliku toitumise ja kosmeetiliste protseduuridega naha puhastamiseks ja niisutamiseks, on mõju nii õnnetu, et seda on raske hinnata.

Kuid osana üldisest meetmete paketist, mille eesmärk on vabaneda ülekaalust ja taastada keha elastsus, on kleepuvad plaastrid väga head. Ja kuigi täieõiguslikku teaduslikku uuringut selle kohta, kas teip aitab kaalust alla võtta, pole veel tehtud, lubavad arstide, kosmeetikute ja tavakasutajate praegused tähelepanekud kinnitada: need aitavad!

Märge! Väljastpoolt tundub kehakaalu langetamiseks mõeldud kehateipimine äärmiselt lihtne ja ohutu, kuid ärge kiirustage seda ise alustama. Proovige seda küsimust võimalikult sügavalt uurida või hankige parem professionaalilt 2-3 õppetundi. Kleeplindi vale pingutus või selle rakendusskeemi erinevus keha anatoomiliste omaduste vahel võib tulemust oluliselt rikkuda.

Kuidas valida õige teip kehakaalu langetamiseks?

Foto BBTape salendavast teibist

Selleks, et kleeplint mitte ainult ei määriks nahka liimiga, vaid õigustaks sellele pandud lootusi, peaksite hoolikalt lähenema kaalulangetamiseks parima teibi valikule.

Enne ostu:

• Valige materjal … Puuvillaplaastrid sobivad igapäevaseks kasutamiseks mõõduka füüsilise koormuse tingimustes, imavad hästi niiskust, lasevad kehal hingata ja põhjustavad harva ärritust. Siidised on mõeldud õrnale ja allergilisele nahale, kuid need pole eriti vastupidavad - näiteks võivad kaalulanguseks jalgadele liimitud teibid kõndides maha kukkuda. Tihe nailon on kuulus suurenenud kulumiskindluse poolest, sobib inimestele, kes tegelevad aktiivselt spordiga, kuid mõjutavad nahka negatiivselt.
• Määrake liimi kategooria … Vabalt liikumiseks vajate tugevdatud MAX -i, mis muudab plaastri kindlalt paigal.
• Otsustage tulevaste rakenduste koht … Näiteks reie ja tuharate salendamiseks mõeldud teip on tavaliselt laiem kui kõhu jaoks mõeldud teip. Kuid laiust 7 cm peetakse vastuvõetavaks kasutamiseks mis tahes kehaosas, nii et saate selle valida.
• Mõelge lindistamise sagedusele … Kui plaanite plaastrit regulaarselt kasutada, on mõistlik osta suur 32 m rull, kui aeg -ajalt piisab 5 m pikkusest.

Suurema mugavuse huvides võite osta juba teatud pikkusega ribadeks lõigatud salenemisteibid, mis on ühendatud tähtedega V või "liblikad" - peate need lihtsalt keha külge kleepima õigetesse kohtadesse.

Hetkel on kosmeetikaturul noteeritud Lõuna-Korea ja Jaapani lindid, mis meeldivad optimaalsele "hinna ja kvaliteedi" kombinatsioonile. Neile järgnevad Saksamaa ja Ameerika Ühendriigid, veidi kallimad, aga ka soliidsemad. Ja esiviisiku lõpetab Hiina - odava, kuid sageli üsna korraliku kauba tarnija.

Populaarsed kaubamärgid:

• BBTape, Lõuna -Korea … Puuvillane lint, millele on lisatud 3% nailonit, sobib suurepäraselt igale kehaosale, ei sega naha hingamist, võimaldab duši all käia ja sporti teha. Ligikaudne maksumus on 490-840 rubla. 5 m jooksul.
• Kinexib Pro, Hiina … Usaldusväärsed, elastsed, niiskuskindlad puhtad puuvillateibid kleepuvad hästi keha külge, ei põhjusta ärritust ega piira liikumist. Ligikaudne maksumus on 650-800 rubla. 5 m jooksul.
• X-Tape, Jaapan … Eri värvi venitavad hüpoallergeensed lindid suudavad venitada veidi vähem kui 200% nende algsest pikkusest, neid saab kasutada nii keha kui ka näo protseduurides ning need on pidevalt kvaliteetsed. Ligikaudne maksumus on 260-965 rubla. 5 m jooksul.
• Mueller, USA … Lindide puuvillane pind on kaetud spetsiaalselt selleks välja töötatud lainekujulise liimiga, mis tagab nahale kindla ja mugava haarde. Hüpoallergeenne veniv krohv on vetthülgava toimega. Ligikaudne maksumus on 750 kuni 4300 rubla. 5 m jooksul.
• SFM-Plaster, Saksamaa … Puuvillast kleeplint, millele on lisatud akrüüli, on oma omaduste poolest lähedane naha omadustele. See on hingav ega karda vett - võite turvaliselt basseini külastada või sellega vanni minna. Ligikaudne maksumus on 300-700 rubla. 5 m jooksul.

Salendava teipimise ettevalmistamine

Lindide kasutamine nõuab pisut ettevalmistust. Esiteks veenduge, et teie nahk ei reageeriks neile ärritavalt, sest isegi lindid, mille tootjad on loonud hüpoallergeenseks, ei anna 100% garantiid selliste probleemide vastu. Testimine on lihtne: lõigake plaastrist väike tükk, kleepige see ükskõik kuhu oma kehale ja oodake tund. Kui kõik on korras, võite jätkata.

Enne salendava teibi nahale kandmist:

• Puhastage see põhjalikult sobiva pesuvahendiga;
• Soovi korral rasvatustage keha täiendavalt alkoholi sisaldava lahusega, kuid see pole vajalik, eriti kuiva ja õhukese naha omanikele;
• Kuivatage töödeldud ala korralikult, salendava teibi kleepimine nii märjale kui ka alkoholist märjale nahale ei toimi.

Kui plaastri jaoks valitud piirkonnas on karvu, on parem epileerimine ette teha, vastasel juhul tekivad teibi kandmisel ja eemaldamisel äärmiselt ebameeldivad aistingud.

Salendavate teipide kasutamise reeglid

Elastsete ribade üks peamisi omadusi on nende venitusvõime. Mõnikord rohkem kui 140-200%! See aga ei tähenda, et salendava teibi pealekandmiseks peate tõsiselt pingutama. Esimesed paar sentimeetrit kantakse kergesti, ilma pingeteta, pärast mida hakkavad nad linti veidi pingutama, kuid mitte nii palju, et nahk hakkab ebamugavust tundma. Kui teil tekib liigutamisel valu või ebamugavustunne, on teip liiga pingul, mis võib põhjustada verevalumeid või tõsisemaid kahjustusi. Eemaldage see ja liimige see uuesti väiksema pingega uuesti.

Reied koputades

Foto näitab, kuidas reie teipimine kehakaalu langetamiseks toimub

Jalade naha siledaks muutmiseks, "apelsinikoore" eemaldamiseks ja elastsuse taastamiseks on soovitatav enne teibi kinnitamist teha väike isemassaaž, et keha soojendada ja efekti tõhustada.

Salendavad reie teipimisskeemid:

1. Painutage oma põlve, tõmmates jalg tuharani. Tundke, kuidas reie esiosa lihased venivad.
2. Kandke esimene teip kergele pingele jala keskele.
3. Seejärel kinnitage veel 2 linti esimese poole mõlemale küljele, samuti kerge pingega.

Teipe võib jalgadele jätta mitte kauemaks kui 5 päevaks, kui nahk tundub nendega normaalne või kuni teibid hakkavad iseenesest kooruma. Pärast seda peate tegema pausi 2 päeva ja korrake protseduuri uuesti. Optimaalne teipimisvõimalus reite salendamiseks ja tselluliidi väljanägemise vähendamiseks on 4-5 seanssi.

Märge! Lindid eemaldatakse õrnalt, ilma järskude liigutusteta, seejärel pühitakse nahk puhta veega puhtaks ja määritakse rasvakreemiga.

Kõhu teipimine

Tepi kinnitamiseks kõhu ja külgede salendamiseks on palju erinevaid skeeme, mis pole üllatav, sest need tsoonid on valdava enamiku inimeste jaoks problemaatilised. Siin peate naha tundlikkuse ja siseorganite lähedase asukoha tõttu eriti ettevaatlikult tegutsema, seetõttu ei saa lubada lindi tugevat pinget ega tugevat survet selle liimimisel.

Salendavad kõhu teipimise skeemid:

1. Päike … Võtke kitsas 2-2,5 cm laiune ja 1-1,5 m pikkune teip, kinnitage selle üks ots naba alla. Kandke teip nahale spiraalselt ümber naba, jättes ribade vahele 2-3 cm lahtise naha. See teipimine soodustab lisaks üldisele kasule seedimist ja vähendab söögiisu.
2. Talad … Võtke kaks tükki laia linti päikesepõimiku pikkusest kuni pubini. Lõika igaüks pikuti 3-4 ribaks, kuni 1 cm lõpuni. Kleepige lindid lõikamata osaga (ankur) kehale päikesepõimiku piirkonnas ja jagage ribad kergete pingetega võrdsete ajavahemike järel kõhule. See peaks välja nägema kiirtena, mis ulatuvad ülakehast reide ja laienevad järk -järgult külgedele. See teipimine on eriti hea lümfi äravooluks.
3. Paralleelid … Võtke kaks laia linti ribide alt kuni reie alguseni. Lamage selili, teipige mõlemal pool naba, alustades päikesepõimikust. Paralleelteipimise korral on lindi pinge lubatud kuni 50%, kuid parem on, kui kapten sooritab selle protseduuri esimest korda.

Külgmise salenemise teipimisskeemid:

• Variant number 1 … Kinnitage õhuke lint küljele nii, et see algab päikesepõimiku tasemest ja lõpeb reiega. Kleepige 2 samast lindist sellega paralleelselt paremalt ja vasakult 1-2 cm kaugusele.
• Variant number 2 … Võtke 2 tükki linti ja lõigake need nagu kõhu jaoks mõeldud "Kiired" skeemil. Ankurdage üks "ankrutest" päikesepõimiku alla, nihutades seda kõhu keskosast vasakule, ja saatke kiired läbi vasaku külje taha. Korrake protseduuri keha parema külje jaoks, kinnitage kolmas teip, millel on kindel ots tagaküljel, selgroo vasakul kahe esimese tasemel ja laske kiired läbi külje alakõhuni. Tehke sama neljanda lindiga, kinnitades selle alguse selgroost paremale. Tulemuseks peaks olema omamoodi korsett, mis ümbritseb keha ümber külgede.

Tuharate koputamine

Tuharatega töötamiseks on eelistatav kasutada laia perforeeritud teipe, mis vähendavad lindi kokkupuutepiirkonda nahaga, vähendamata selle tõhusust.

Kuidas liimida salendavaid lindid:

1. Kasutage piisavalt laia linti, et oma tuhara ümber mässida.
2. Lõika see 3 talaks, jättes väikese aluse ankru.
3. Asetage jalg toolile.
4. Kleepige ankur puusaliigese küljele, levitades kiired mööda tuharat üksteisest ühtlasel kaugusel.
5. Korda sama teise jalaga.

Märge! Skeemi "Kiired" järgi valmistatud linti saab edukalt kanda reie tagaküljele tuhara all asuvast punktist seljani.

Salenemislintide kasutamise vastunäidustused

Nagu igal füsioloogilisel protseduuril, on ka teipimisel oma vastunäidustused.

Need sisaldavad:

• kõik dermatoloogilised haigused, haavad, õhuke nahk, mis on altid kahjustustele;
• allergilised reaktsioonid liimi ja lindi materjalile;
• tromboos;
• diabeet;
• kardiovaskulaarsüsteemi haigused;
• luu- ja lihaskonna probleemid;
• neoplasmid.

Märge! Mõnikord kasutatakse teipimist raseduse ajal naha ja kõhulihaste toonuse säilitamiseks, kuid seda saab teha ainult naist jälgiva arsti loal. Mõnikord, eriti varases staadiumis, võivad lindid põhjustada raseduse katkemist.

Salenemise teipimise tulemused

Kaalukaotuseks teipimise kohta tehtud arvustuste kohaselt on kinesioteipide mõju näha pärast teist või kolmandat pealekandmist. Eelkõige hakkavad kergelt väljendunud tselluliidiga reied muutuma kiiresti toonilisemaks ning muutused pärast täielikku massaaži, sporti ja hooldava kreemi kasutamist on peaaegu alati palja silmaga nähtavad.

Väike näpunäide: meetodi tõhususe kontrollimiseks mõõtke igal nädalal oma vöökoht ja puusad ning ärge olge laisk, et teha selgeid fotosid enne ja pärast teipimist kaalulangetamiseks. Nii ei jää sa kindlasti vähimatki muudatust kasutamata.

Kuidas kasutada teipi kehakaalu langetamiseks - vaadake videot: