Maitsvaid mangovilju saab kasutada liigse kaalu kõrvaldamiseks. Lisaks on puuviljad meie tervisele väga toitev ja tervislik. Mango-piima dieeti peetakse üsna õrnaks viisiks kaalust alla võtta. 4 päeva jooksul, järgides kõiki reegleid, võite kaalust alla võtta 2-3 kilogrammi võrra. Alustame sellest, et mango on tervislik puu, mis on vajalik täisväärtuslikuks ainevahetuseks organismis. Kõige rohkem sisaldab see askorbiinhapet - 27 mg, seal on B -vitamiine (B6, B9, B5, B2, B3, B1), tokoferooli, koliini, küllastunud rasvhappeid. Kahtlematu kasu kehakaalu langetamiseks on seotud mineraalide keemilise koostisega: raud, magneesium, kaltsium, tsink, kaalium, mangaan, seleen, fosfor, vask.
Magusa maitsega troopilisi mangovilju peetakse kuumades riikides traditsioonilise meditsiini retseptide peamiseks koostisosaks. Naised on õppinud kasutama viljaliha maskides, ekstraheerides puuvilja puhastavaid, toitvaid ja niisutavaid omadusi. Viljad on madala kalorsusega - 70 kcal, nii et neid saab ohutult kasutada liigse kaalu kõrvaldamiseks.
Kaalu langetamiseks tuleks valida ainult värsked küpsed puuviljad. Neil ei tohiks olla mõlke ega defekte ning läikival nahal peaks olema rikkalik värv. Te ei saa puuvilju pikka aega säilitada - kasutage neid kohe pärast ostmist. Paljud, kes on juba kogenud mango-piima dieeti, märgivad arvustustes keha seisundi ja hea tervise paranemist. Siiski on oluline järgida üldisi reegleid: välistada kõik, mida see dieet ette ei näe. Parima tulemuse saavutamiseks on soovitav kerge füüsiline aktiivsus - jooksmine, ujumine, kiire kõndimine, aeroobika.
Mangopiima dieedi menüü
Iga söögikorra jaoks on üks mango ja klaas piima. Lõunaks söö keedetud kanarinda (200 g) ning söögikordade vahel võid juua gaseerimata mineraalvett või rohelist teed ilma suhkruta. Järgige toitumiskava 4 päeva. Toidust väljajätmine peaks toimuma süstemaatiliselt, välistades kõrge kalorsusega toidud.
Mangodieedi vastunäidustused
Enne mangodieedi pidamist peate konsulteerima oma arstiga. Liiga suurtes kogustes võivad mangod põhjustada allergiat ja seedehäireid. Seetõttu on päevas lubatud mitte rohkem kui kolm puuvilja.
Mangodieedi tulemus
Üldiselt viitavad toitumisspetsialistid sellele dieedile kõige õrnematele kehakaalu langetamise meetoditele. Tänu kiudainetele, küllastumata süsivesikutele, vitamiinidele ja mineraalidele aitab mango kaotada liigset kaalu ja täita toitainete puudust organismis. Nagu eespool märgitud, saate nelja päeva jooksul vabaneda täiendavatest 2-3 kilogrammist, samuti normaliseerida seedimisprotsessi. Tänu kompositsiooni koosseisu kuuluvatele kiududele lagunevad valgud, millel on positiivne mõju seedesüsteemi aktiivsusele. Mangot saab kasutada ka paastupäevadeks, mida harrastatakse tavaliselt pärast rikkalikku söömist või kehakaalu enesekontrolliks, see tähendab, et vältida lisakilode tekkimist.
Vaadake videot Cornelia Mango kehakaalu langetamise kohta, kuigi ta seda puuvilja ei söönud, kuid võib -olla aitavad teid tema ülekaalu vastu võitlemise saladused:
[meedia =
