Kuidas teha peedismuuti? Toiduvalmistamise saladused ja omadused. TOP 4 retsepti. Video retseptid.
Peedi smuuti selleri ja kurgiga
Seda värskendavat salendavat peedismuuti on suvel mõnus juua. Ta vabastab teid liigsetest kilodest ja eemaldab keha normaalseks. Ja kui soovite, võite sellele lisada peotäie purustatud jääd.
Koostis:
- Peet - 150 g
- Kurk - 150 g
- Rohelised õunad - 0,5 kg
- Seller vars - 50 g
- Ingveri juur - 5 g
Kuidas valmistada samm -sammult peedi, selleri ja kurgi smuutit:
- Koorige toores peet, lõigake keskmisteks tükkideks ja tükeldage segistiga püree konsistentsiks.
- Peske kurk ja kuivatage salvrätikuga. Lõika mõlemalt poolt otsad ära, koori köögiviljakoorijaga ja lõika viljaliha suvalise kujuga tükkideks.
- Pese, kuivatage, kuivatage selleri vars, eemaldage jämedad kiud ja lõigake keskmisteks tükkideks.
- Koorige õunad, lõigake seemnekarp välja, lõigake viljaliha keskmise suurusega viiludeks.
- Lisa hakitud peetidele seller, õunad ja kurk.
- Lülitage segisti sisse ja jahvatage toit ühtlaseks pastaks.
- Riivi ingver, lisa toidule ja klopi kõik uuesti läbi.
Peedismuuti kurgi, paprika ja basiilikuga
Peedismuuti kurgi, paprika ja basiilikulehtedega on maitsev ja kosutav jook päeva alustamiseks. Vajadusel saate seda veega lahjendada ja suvel lisada jääd.
Koostis:
- Peet - 1 tk.
- Kurk - 4 tk.
- Bulgaaria pipar - 1 tk.
- Basiiliku lehed - paar oksa
Kuidas teha samm -sammult peedi smuutit kurgi, paprika ja basiilikuga:
- Koorige ja lõigake peet keskmisteks tükkideks.
- Pese kurgid, lõika otsad ära ja lõika viiludeks.
- Eemaldage paprikast seemned, lõigake vahesein ja lõigake viljaliha viiludeks.
- Pane kõik koostisosad blenderisse, lisa basiilikulehed ja vahusta suurel kiirusel 2-3 minutit. Vajadusel lisa vett ja vahusta uuesti.
- Vala valmis smuuti klaasidesse ja lisa basiilikulehed.
Peedi smuuti õuna ja porgandiga
Peedi- ja porgandismuuti õuntega on vitamiinipomm kiire päeva alustamiseks. Joogi jaoks valige mahlane magushapu õun ja taimeõli - omatehtud aromaatne.
Koostis:
- Peet - 1 tk.
- Õun - 1 tk.
- Porgand - 1 tk.
- Till - paar oksa
- Ingveri juur - 2-3 cm.
- Taimeõli - 1 tl
- Sool - näputäis
- Jahvatatud pipar - näputäis
Kuidas valmistada samm -sammult peedi, õuna ja porgandi smuutit:
- Koorige peet, porgand ja ingver ning lõigake keskmisteks tükkideks.
- Koorige õun, eemaldage südamik ja lõigake viiludeks.
- Asetage kõik toiduained segistisse.
- Vala taimeõli, vesi, sool ja pipar.
- Vahusta toit ühtlaseks.
- Vala valmis jook klaasidesse ja kaunista tilliga.
Video retseptid:
