Kätte on jõudnud ilusate ja säravate maasikate aeg. Marjad meeldivad silmale ja maitsevad hästi. Lisaks saab neist valmistada tervislikke jooke. Kuidas teha kodus piimaga maasikasmuuti, saate teada samm-sammult koos fotoga. Video retsept.
Retsepti sisu:
- Koostisosad
- Kuidas teha samm -sammult piimaga maasikasmuuti
- Video retsept
Maasikapiima smuuti on tervislik magustoit, mis sobib suurepäraselt suviseks eineks. Asendamatu jook kuumal päeval. Ta annab jahedust, asendades ebatervisliku Pepsi. Lahe kokteil sobib ideaalselt hommikusöögiks ja sobib hästi päevale. See on toitev, annab teile terve päeva särtsu ja energiat. Magustoidul on mitmeid asendamatuid omadusi. Smuutil on ainulaadne aroom ja maitse, see rõõmustab teid, tundub esteetiliselt meeldiv ja isuäratav. Ja sõltuvalt valitud komponentidest soodustab see kaalulangust või kaalutõusu. Lisaks on jook väga kasulik. Maasikad sisaldavad foolhapet, kiudaineid, rauda, kaltsiumi ja muid olulisi vitamiine ja mineraalaineid. Marjades sisalduv ellaaghape kontrollib kolesterooli taset ja tugevad antioksüdandid neutraliseerivad vabu radikaale.
Omatehtud maasikasmuutisid võrreldakse alati soodsalt poekaaslastega. Lisaks saate valmistusprotsessi ajal fantaseerida ja rõõmustada oma kodu uute joogimaitsetega. Üsna sageli ilmnevad kõige ootamatumad heledate ja ebatavaliste komponentide maitse kombinatsioonid. Näiteks banaan, mustikas, piparmünt, vaarikas sobivad hästi maasikatega … Mesi, sidrunimahl, vanilliin, kaneel annavad pikantse koore. Piima lisamine täiuslikult küllastab ja täiendab joogi maitset. Seda saab asendada jogurti, jäätise, mahla või kaerahelvestega. Maasikaid saab kasutada värskena või külmutatud smuutides.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 95 kcal.
- Portsjonid - 1
- Küpsetusaeg - 5 minutit
Koostis:
- Piim - 150 ml
- Maasikas - 100 g
Maasika smuuti valmistamine samm -sammult piimaga, retsept koos fotoga:
1. Peske maasikad jooksva külma vee all, kuivatage paberrätikuga hästi, et ei tekiks tilku niiskust, ja rebige sabad ära. Asetage marjad segisti kaussi või muusse mugavasse anumasse.
2. Tükelda blenderiga maasikad ühtlaseks ja püreeks.
3. Vala maasikamassi hulka jahe piim. Soovi korral lisa jääkuubikuid.
4. Vahusta mikseriga toit ühtlaseks ja ühtlaseks. Serveeri valmis maasikasmuuti kohe pärast keetmist piimaga. Kuna jooki tulevikuks valmistada pole kombeks. Kui jätate selle mõneks ajaks seisma, võib piim hapuks minna.
Vaata ka videoretsepti, kuidas teha maasikasmuuti.
