Me ütleme teile, millised kasulikud omadused on mägine tuhal, kus seda kasutatakse ja mis on selle koostises. Uurige, kuidas pihlakaga kiiresti kaalust alla võtta. Pikka aega peeti pihlakapunase marju tervendavaks. Neid kasutati mitte ainult meditsiinis, vaid ka kosmetoloogias. Lisaks usuti, et kui istutate maja lähedale pihlaka, siis on see kaitstud kõige halva eest ja pere elab õnnelikult. Need punakasoranžid marjad köidavad alati pilke, sest isegi talvel kleepuvad nende kobarad okstel ideaalselt ja on silmale meeldivad.
Täna otsivad kõik naised üha uusi lisakilodega toimetulemise meetodeid. Kuid väga sageli on nad pettunud positiivse tulemuse ootuses, kuna kaasaegsed kaalulangetustooted on enamasti odavad kallite ravimite võltsingud, mis võivad olla ka tervisele ohtlikud.
Punase pihlaka koostis
Kahjuks kasutavad tänapäeval vähesed inimesed mägine tuhka erinevate roogade valmistamiseks ja see on väga suur viga, sest see sisaldab peaaegu kogu perioodilist tabelit. Näiteks on tõestatud, et mägine tuhk sisaldab palju rohkem C -vitamiini kui vaarikad ja maasikad. See sisaldab palju orgaanilisi happeid (umbes 50%). Need on inimkehale väga vajalikud, kuna neutraliseerivad kõik käärimisprotsessid ja parandavad seedetrakti toimimist. Samuti on need marjad A -vitamiini rikkad, sest sisaldavad seda palju rohkem kui porgandid. Lisaks on nende koostis rikas peaaegu kõigi B -vitamiinide osas. Mis puutub muudesse komponentidesse, siis ei saa jätta märkimata kasulike mikroelementide ja makroelementide (vask, raud, tsink, kaltsium, kaalium, fosfor, magneesium) olemasolu pihlakas. Flavonoidide olemasolu mägine tuhas aitab organismil võidelda erinevate bakterite, viiruste ja põletikuliste protsessidega.
Arvestades kasulike komponentide rikkalikku sisaldust, hakati pihlakat kasutama tõhusa vahendina kehakaalu langetamiseks. Tõepoolest, see sisaldab suures koguses süsivesikuid, millel on oluline roll ideaalsete parameetrite säilitamisel. Lisaks on pihlakamarjad üsna madala kalorsusega, umbes 50 kcal 100 g puuvilja kohta.
Samuti mängib suurt rolli glükoosi, fruktoosi ja sahharoosi tohutu sisaldus (umbes 8-10%). Need komponendid aitavad normaliseerida ainevahetust, vabanedes seeläbi tõhusalt liigsetest kilodest.
Punase pihlaka omadused ja rakendused
Tänu mägine tuha rikkalikule koostisele, mis sisaldab kõiki inimeluks vajalikke vitamiine ja kasulikke komponente, ravivad need marjad paljusid haigusi, aitavad erinevate häirete korral ja neid peetakse asendamatuteks ilutoodeteks.
- Nagu juba mainitud, on mägine tuhk madala kalorsusega toode, seetõttu on see väga populaarne kehakaalu langetamiseks. Seda kasutatakse paljude dieettoitude valmistamiseks, kuna need marjad põhjustavad harva allergiat. Seetõttu võite süüa oma lemmiktoite, lisades neile mägine tuhka, ja samal ajal mitte paremaks minna.
- See normaliseerib hormonaalset tasakaalustamatust ja seda kasutatakse erinevate günekoloogiliste haiguste (soor, gardnerelloos jne) ravis.
- Küpseid pihlakamarju kasutatakse aneemia korral, kuna need aitavad kõrvaldada selle haiguse peamised sümptomid (nõrkus, söögiisu vähenemine, immuunsuse vähenemine) ja parandada seisundit.
- Kui inimesel on südame töös häireid, soovitatakse tal võtta mägine tuhka. See aitab hästi normaliseerida kardiovaskulaarsüsteemi tööd.
- Pihlaka keedud on naistele valusatel perioodidel väga head. See aitab ka sellistel päevadel rikkaliku tühjenemise korral, kuna see mitte ainult ei kõrvalda ebamugavust, vaid omab ka hemostaatilist toimet.
- Samuti on pihlakalehtedel hemostaatilised ja tervendavad omadused. Neid haavale kandes paraneb see palju kiiremini.
- Pihlakamarju juuakse külmetushaiguste korral, eriti hästi aitab see köha vastu.
- Pihlakat näidatakse ka vitamiinipuuduse korral kui tõhusat multivitamiinravi. Lisaks kasutavad nad seda erinevate viirushaiguste ennetamiseks.
- Vananemisvastaste omaduste tõttu kasutatakse mägine tuhka tõhusa vahendina naha ilu parandamiseks.
Vastunäidustused pihlaka kasutamise kohta
Hoolimata asjaolust, et mägine tuhk ei aita mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ravib ka paljusid haigusi, võib mõnel juhul selle kasutamine olla tervisele ohtlik. Punased marjad on selliste haiguste puhul vastunäidustatud, kuna need võivad seisundit halvendada:
- maomahla suurenenud happesus;
- südamehaigused;
- vere hüübimisprotsessi rikkumine;
- maohaavand;
- kõhulahtisus;
- tromboos;
- madal vererõhk.
Rahvapärased retseptid pihlakakaalu langetamiseks
Lisaks sellele, et mägine tuhka kasutatakse tõhusa vahendina kehakaalu langetamiseks, kasutatakse seda ka keha puhastamiseks toksiinidest. Kui teete endale vähemalt 2-3 korda kuus paastupäevi, ei saa te mitte ainult vabaneda kõigist "halbadest", vaid aitab kaasa ka kiirele kaalulangusele. Pärast liigsetest kilodest vabanemist on väga oluline keha korralikult ja ohutult puhastada.
- Selleks, et valmistada ette vahendid soolte "puhastamiseks" kodus, valage 1-2 spl. l. kuivatage pihlakamarjad klaasi keeva veega. Seejärel nõudke 15-20 minutit. Valmis infusioonis 1-2 tl. rohelise tee kuivade lehtede kuivad lehed ja seejärel veel 15 minutit. Seda teed tuleks tarbida väikeste portsjonitena ühe päeva jooksul. Soovi korral võite lisada veidi mett, see parandab joogi maitset.
- Otse kehakaalu langetamiseks võite valmistada pihlaka keetmist. Selleks 1 spl. l. vala 1 spl. vesi, keetke ja keetke 10 minutit. Võtke puljong 3-4 korda päevas 2-3 spl. l. Soovitatav on seda kasutada, kuni kaal langeb soovitud massini.
- Hea retsept pihlaka ja kibuvitsa lisakilode kaotamiseks. Selleks valage keeva veega üle 2 spl. l. kibuvits ja pihlakas. Kõik see tuleb panna öösel pimedasse jahedasse kohta. Saadud infusioon võetakse 50 ml. 3 korda päevas pärast sööki. Kuna kibuvitsadel on diureetilisi omadusi, mõjutab see veelgi kehakaalu langetamise protsessi. Lõppude lõpuks vabaneb keha kahjulikest ainetest, mis seda ummistavad ja võivad põhjustada rasvumist.
- Pihlaka salendav tee. Selle valmistamiseks on vaja valmistada kuivatatud pihlakamarju, sõstraid ja vaarikaid võrdsetes osades. Seejärel valage väikeses teekannis (1 liiter) neile keeva veega ja jätke 10-15 minutiks seisma. Kui segada suur hulk marju, osutub tee üsna tugevaks. Sel juhul saab seda kasutada teelehtedena, lisades rohkem keeva vett.
- Jahutavate jookide armastajatele saate valmistada kalja, mis aitab vabaneda liigsetest kilodest. Vala 800 ml. vesi 0,5 kg. värsked pihlakamarjad ja keeda, kuni marjad on pehmed. Pärast seda tuleb need filtreerida ja riivida ning seejärel valada uuesti kurnatud puljong, lisades maitse järgi 11 g pärmi ja suhkrut. Jätke kalja üheks päevaks, nii et see käärib ja seda saab tarbida.
- Need, kes eelistavad erinevaid maiustusi, võivad valmistada madala kalorsusega pihlakatarretist. Selleks vajame 1 spl. tema mahl, 1-2 spl. l. suhkur, 2 spl. l. tärklis ja 0,5 l. vesi. Sega mahl suhkru ja veega, lase keema tõusta ja vala peale veidi veega lahjendatud tärklis. Ootame, kuni kõik keeb uuesti ja valatakse kaussidesse. Sellist tarretist saab anda isegi lastele, kuna selles pole ohtlikke koostisosi, vaid ainult terve rida kasulikke komponente.
- Neile, kes on erinevate dieetide toetajad ja armastavad maitsvalt süüa, kuid kellel on probleeme ülekaaluga, saate valmistada maitsvat kastet. See sobib mitte ainult neile, kes kaotavad kaalu, vaid on ka suurepärane lisand teie lemmikroogadele. Selle valmistamiseks vajate 200 g mägine tuhka, 200 g hapu õunu, 20 g oliiviõli, soola, pipart maitse järgi. Võite lisada ka oma lemmikvürtse ja ürte. Vala pihlakale mõneks tunniks keeva veega, et kibedusest lahti saada. Järgmisena peate selle koos õuntega segistis või hakklihamasinas jahvatama (eelküpsetage õunad ahjus). Lõpuks lisa maitseained ja sool. Hoidke valmistatud kastet külmkapis mitte rohkem kui 7-10 päeva. See kaste sobib kõige paremini lihaga. Kuid lisaks parandab see ka teiste roogade maitset.
- Me kõik teame, et kehakaalu langetamise ajal on väga oluline tarbida palju vedelikke, nimelt puhast vett. Seetõttu saab maksimaalse kasu saamiseks pihlakat vette lisada. Hommikul, kui äsja ärkasite, jooge klaas vett, millele on lisatud mitu selle tervendava puu marja. See mitte ainult ei aita kaasa kiirele ja efektiivsele kaalulangusele, vaid "käivitab" kõik protsessid teie kehas.
Kui soovite omandada ideaalseid vorme ja teil on ilus keha, kuid samal ajal pole teil aega erinevate retseptide ettevalmistamiseks, pole see suur asi. Pihlakat võib tarbida mis tahes kujul, ka värskena. Sööge iga päev tühja kõhuga paar tervendavat marja, neid hästi närides, ja olete mitte ainult ilus, vaid ka terve!
Sellest videost saate teada, kas saate pihlaka abil kaalust alla võtta:
