Samm-sammult retsept tomatipudru jaoks: vajalike toodete loetelu ja reeglid maitsva ja rikkaliku hommikusöögi valmistamiseks. Video retseptid.
Munapuder tomatites on maitsev ja toitev, kuid kõhule kerge. Seda saab hommikusöögiks vahustada või pühade menüüsse lisada, sest see tundub väga huvitav.
Paljud on harjunud praepannil muna kujul mune sööma, vahel lisades sellele ka praetud tomativiile. Kuid palju kasulikum on seda kombinatsiooni kasutada ahjus küpsetatud täidisega tomatite kujul.
Sobivad kõik munad - vutt, kana, hani. Ja tomatid peaksid olema kõvad. Liiga mahlastest tomatitest osutub toit märjaks, kaotab sageli oma kuju.
Selle tomatipulbri retsepti jaoks valmistame juustutäidise. See mitte ainult ei suurenda küllastustunnet ja tervislikkust, vaid aitab ka muuta maitse rikkalikumaks ja huvitavamaks. Lisame ka rohelist sibulat ja mõningaid vürtse.
Kui tomatid on piisavalt suured, võite lisada praetud seeni või vorsti või suurendada munade arvu.
Järgmisena kutsume teid tutvuma retseptiga tomatipulbri fotoga. Võtke see teadmiseks, et üllatada ja rõõmustada oma külalisi.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 85 kcal.
- Portsjonid - 2
- Küpsetusaeg - 15 minutit
Koostis:
- Munad - 2 tk.
- Tomatid - 2 tk.
- Kõva juust - 30 g
- Roheline sibul - 10-20 g
- Vürtsid maitse järgi
Munapudru küpsetamine tomatites samm -sammult
1. Enne tomatipudru küpsetamist valmistage köögiviljad. Peseme neid ja lõikame korgi maha.
2. Lusika abil võtke viljaliha välja, jättes elastsed seinad.
3. Haki rohelised noaga ja riivi juust või lõika väikesteks kuubikuteks. Me jaotame mõlemad koostisosad iga tomati sisse.
4. Lükake munad ettevaatlikult otse tomatisse. Lisa sool ja puista veidi musta pipart. Piserdatud tilli või kõva juustuga saate peale puistata soolase kooriku.
5. Enne tomatipudru valmistamist võite ahju eelsoojendada 180 kraadini. See kiirendab veidi toiduvalmistamist. Keskmiselt piisab muna tahenemiseks 12 minutist.
6. Tomatites maitsvad munapuder on valmis! Serveerime seda osade kaupa, piserdades ürtidega. Võib lisada võikruutonite ja mis tahes lisandiga.
Vaata ka videoretsepte:
1. Omlett tomatites
2. Tomatid munaga ahjus
