Vaatamata sellele, et võilill on umbrohi, peetakse seda tõhusaks kaalulanguse abivahendiks. Uurige, kuidas see aitab teil kaalust alla võtta. Ravimvõilill, põldvõilill, farmatseutiline võilill - kõiki neid nimesid varjab taim, mida paljud peavad tavaliseks umbrohuks. Kuid tegelikult on see umbrohi rikas tohutul hulgal kasulikke ja ainulaadseid omadusi; seda kasutatakse peaaegu kõigis eluvaldkondades: meditsiinis, toiduvalmistamises ja kosmeetikas.
Võilill on mitmeaastane taim Astrovi perekonnast. See kasvab peamiselt põldudel, metsades, tühermaadel, kallastel ja teede läheduses. Õitsemisperiood algab mai alguses ja kestab juuni lõpuni ning kannab vilja juulis. Tänu oma viljadele (võililledele) võib see taim levida kaugele.
Võilille koostis
Selle koostise tõttu kasutatakse seda taime nii meditsiinilistel eesmärkidel kui ka maitsvate ja tervislike roogade valmistamiseks. Võilill sisaldab suures koguses vitamiine A, C, E, samuti B -grupi vitamiine. Näiteks C -vitamiini pole selles vähem kui tsitrusviljades või sõstardes, kuid see mängib olulist rolli lisakilode kaotamisel.. Tänu sellele komponendile muutub glükoos meie kehas "õigeks" energiaks, mille abil toimub tõhus rasvade põletamine. See sisaldab ka mineraale nagu kaltsium, magneesium, kaalium, fosfor, tsink, raud jne.
Võilillejuured sisaldavad selliseid aineid nagu "triterpeeniühendid". Peamised neist on taraksool, taraksarool, taraksatsiin, saponiin, mutsiin. See sisaldab neid palju ja see on oluline komponent kehakaalu langetamiseks. Lõppude lõpuks osalevad need ained aktiivselt lipiidide metabolismi reguleerimises, samuti rasvade ja kolesterooli lagundamises organismis. Lisaks sisaldavad selle taime juured valke, süsivesikuid, steroole, vaiku, lima ja rasvaseid õlisid.
Kuidas võilill kehakaalu langetamisel toimib?
- Võilille üks ainulaadseid omadusi on selle kasutamine kehakaalu langetamiseks. Fakt on see, et sellel on hea diureetiline toime ja see aitab eemaldada kehast kogu liigse vedeliku. Tõepoolest, liigse kaalu korral hoitakse seda sageli rakkudes, häirides seeläbi ainevahetusprotsesse.
- Koos vedelikuga erituvad kehast toksiinid ja toksiinid, mis kogunedes häirivad kõigi elundite tööd. Vabanedes kahjulike ainete kogunemisest kehasse, parandab see esiteks maksa tööd ja hoiab ära vere kolesteroolitaseme tõusu.
- Võilillil on ka hea lahtistav toime. Selle tarbimine parandab soolestiku motoorikat, mis omakorda hoiab ära kõhukinnisuse. Lõppude lõpuks ei ole haruldane, et ülekaalulistel inimestel on kõhukinnisus.
- Teine oluline omadus, mis võilillel on kehakaalu langetamise protsessis, on seedetrakti toimimise parandamine. Kui seedimine on normaalne, on see märk sellest, et keha saab energia saamiseks kõik vajalikud komponendid, mis tähendab, et see päästab teid ülesöömisest.
Kuidas kasutada võilille kehakaalu langetamiseks?
Ülekaalust vabanemiseks kasutatakse täielikult ära kogu võililletaim: lilled, varrega lehed ja juur. Nendest valmivad erinevad salatid, tinktuurid, keetmised ja teed. Võilille või muude toodete (tinktuurid, preparaadid) kuivi toorikuid saab osta igas apteegis. Kuid loomulikult on isevalmistatud tooraine palju kasulikum ning olete kindel nende värskuses ja kvaliteedis.
Võililleõisi on soovitatav koguda mais, just sel ajal on nad juba hästi õitsenud ja sisaldavad maksimaalselt kasulikke aineid. Juurikoristus tuleb teha taime tuhmumise perioodil (suve lõpus). Kvaliteetseks ladustamiseks peavad nii lilled, lehed kui ka juur olema eelnevalt kuivatatud, kuid seda ei tohi teha päikese käes. Parim on seda teha kuivas, varjulises kohas: kusagil toas või pööningul. Kuivi toorikuid tuleks hoida mitte rohkem kui aasta, sest pärast seda aega kaotatakse kõik kasulikud omadused. Võililli peetakse rahva seas suurepäraseks isu suurendajaks. See on tõepoolest nii, sest selle rohu mitte suur "annus" ei aita isu parandada. Sellepärast on võilille kasutamisel kehakaalu langetamiseks oluline "annus" õigesti arvutada. Lõppude lõpuks, kui sa sööd palju, siis võid vastupidi lisada endale paar kilo. Lisaks on soovitatav seda kasutada ainult enne sööki, kuna see soodustab suure koguse maomahla eritumist. Kui soovite võilillega kaalust alla võtta, peate meeles pidama, et selle liigne kasutamine ei anna positiivset tulemust. Sellise dieediga on oluline lisaks tarbida ka teisi toiduaineid, et organism saaks kätte kõik vajalikud komponendid. Näiteks võilillesalati valmistamisel vali madala kalorsusega köögiviljad, mis muudavad roogi mitte ainult maitsvaks, vaid ka kaks korda tervislikumaks. Nende köögiviljade hulgast sobivad avokaado, kurk, seller, erinevad rohelised ja keedumunad.
Kuna värskel taimel on ebameeldiv mõrkjas maitse, tuleb see maitse enne küpsetamist neutraliseerida. Selleks tuleb vajalik kogus rohtu leotada 30 minutit soolases vees. Pärast seda saate süüa mis tahes toitu.
Võilille vastunäidustused
- seedetrakti kroonilised haigused;
- individuaalne talumatus võilille osadeks;
- kalduvus kõhulahtisusele;
- sapiteede blokeerimine;
- rasedus ja rinnaga toitmise periood.
Kui teil pole võilille kasutamisel vastunäidustusi, saate seda ohutult kasutada: valmistada maitsvaid ja tervislikke roogasid, juua teed. See aitab teil mitte ainult vabaneda liigsetest kilodest, vaid parandab ka kogu keha toimimist.
Võilille salenemise retseptid
Hoolimata asjaolust, et võilill on umbrohi, on inimesed õppinud seda rakendama kõikidel elualadel. Ja arvestades, et sellel on tohutult palju kasulikke komponente, kasutatakse seda kehakaalu langetamiseks. Selle jaoks on palju erinevaid retsepte ja me jagame mõningaid neist teiega.
Võilillejuure tee kaalulangus
Võililleteed kasutatakse laialdaselt mitte ainult ideaalsete vormide saavutamiseks, vaid ka otseselt teatud haiguste raviks. "Dieet" tee valmistamiseks võite kasutada taime erinevaid osi: lilli, vart ja juuri, kuid kuna juur sisaldab kogu vajalikku kontsentratsiooni kehakaalu langetamiseks kasulike komponentide jaoks, siis meie retseptis valime selle. Võtke 3-4 tk. võilillejuur, vala 500 ml. keeva veega ja küpseta 10-15 minutit. Seejärel kurnake ja võtke 1 tl 3 korda päevas. enne sööki.
Võilillelehe tee
Selle tee valmistamiseks valmistage 1 spl. l. kuivatage või värskeid võilillelehti ja katke need klaasi keeva veega. Infundeerige teed 2-3 tundi. Kurna valmis tee ja võta 1-2 tl. 3 korda päevas.
Võilillelehe salat
Selle vitamiinisalati retsept on väga lihtne, kuid kui te seda regulaarselt sööte, võite mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka parandada seedetrakti toimimist. Võtke suur peotäis lehti (varem soolase veega leotatud), rebige need kätega ja pange purki. Seejärel segage poole sidruni mahl ja 2-3 spl. l. oliiviõli ja maitsesta salat selle kastmega. Maitsev ja tervislik salat on valmis! Soovi korral võite lisada oma lemmikrohelisi (petersell, spinat, roheline sibul), aga ka kurki või tomatit. See osutub väga maitsvaks ka siis, kui lisate salatile keedetud vutimune. Valmistage endale iga päev selline maitsev vitamiinisalat ja te ise ei märkagi, kuidas ülekaalust lahti saite.
Võilille alkohol Tinktuura
Sellise tinktuuri valmistamiseks võite kasutada nii võilillejuurt kui ka lilli. Vajame 50 g kuiva purustatud juuri või kuivatatud lilli. Kõik tuleb täita 500 ml -ga. viina ja sulgege anum hästi. Nõuda kaks nädalat jahedas pimedas kohas, perioodiliselt loksutada tinktuura purki. Siis peate pingutama ja võtma 20-30 tilka tinktuuri 3 korda päevas enne sööki.
Võilille moos
Võilillemoosi valmistamiseks valmista 0,5 -liitrine klaaspurk. Sellesse purki on vaja kihiti asetada võililleõied ja mesi. Pane moos külmkappi ja jäta 7-10 päevaks seisma. Seda moosi võib lisada teele või lihtsalt lusikaga süüa. Peaasi, et see pole mitte ainult maitsev, vaid ka figuuri jaoks tervislik.
Nüüd, teades võilille kasulikke omadusi, saate valmistada mitte ainult maitsvaid roogasid, vaid ka saada soovitud kaalu ja suurepärase figuuri. Seetõttu ei tohiks te otsida ideaalset kaalulangetustoodet, selle leiate oma aiast või köögiviljaaiast. Valmistage maitsvaid ja tervislikke võililleroogi ning olge vormis!
Kuidas teha võilillesalatit, saate sellest loost õppida:
