Sigur on abivahend võitluses rasvumise vastu. Me ütleme teile, kuidas seda taime õigesti kasutada kehakaalu langetamiseks, selle kasulike omaduste ja vastunäidustuste kohta. Kindlasti pole ühtegi naist, kes oleks oma välimusega rahul. Naised leiavad alati midagi, mille üle kurta, eriti endale ja oma kehale. Liigne kaal on see, millega õiglane sugu alati võitleb. Mis tahes dieedi peamine ülesanne on vabaneda kõveratest vormidest, parandades kogu keha tööd. Lõppude lõpuks pole oma keha rikastamine kasulike toitudega nii raske.
Juba iidsetest aegadest on naised andnud endast parima, et välja näha nooremad, ilusamad ja saledamad. Meie aja jooksul on saanud teada kolossaalselt palju dieete, erinevaid ravimeid ja protseduure, mille abil saate põletada keharasva. Kasutatakse üsna suurt hulka teaduslikult põhjendamatuid dieete, mida paljud tüdrukud kasutavad enda peal, lihtsalt sellepärast, et nad aitasid sõpra või kedagi teist. Lihtsalt paljud inimesed unustavad, et dieet on konkreetse organismi jaoks puhtalt individuaalne toodete valik ja kui need sobivad ühele inimesele ideaalselt, siis pole tõsiasi, et need sobivad teisele.
Enne dieedi alustamist peate välja selgitama, kas teil on selle põhikomponendi talumatus. Üks huvitavamaid salenemistooteid on sigur (Asterite perekonna ravimtaim). Huvitav on see, et paljud inimesed ei tea selle kasulikest omadustest.
Alates NSV Liidu aegadest hakkas toitumisspetsialist esmakordselt rääkima siguri kui keha parandamise ja kehakaalu alandamise eelistest. See on väga lihtne, 70–80 aasta jooksul peeti kohvi mürgiks, mis põhjustas B-vitamiinide puuduse, kuna see aeglustas nende imendumist ja aitas kaasa ka neurooside tekkele. Siis hakkasid arstid kohvisõpradele alternatiivina pakkuma sigurit, millel oli inimkehale ainult kasulik mõju ja mis aitas kaasa ka kaalulangusele. Kaasaegsed toitumisspetsialistid on kohvile lojaalsemad, kuid see ei vähenda kuidagi siguri tähtsust võitluses lisakilode vastu.
Sigur on mitmeaastane taim, millel on võimas lihav juur. Samuti nimetatakse sigurit joogiks, mis on valmistatud sellest juurest. Viimastel aastatel on see jook kogunud üha enam populaarsust, kuna sellel pole vastunäidustusi, see ei sisalda keemilisi lisandeid, säilitusaineid, on meeldiva aroomi ja imelise maitsega. See on kahjutu, sellel ei ole kõrvaltoimeid, seda on lubatud kasutada rasedatel, imetavatel naistel ja isegi väikelastel. Selle peamine eelis on see, et see aitab normaliseerida ainevahetust, kõrvaldades seeläbi liigsed kilod.
Kuidas kasutada kiirsigurit kehakaalu langetamiseks?
Et kaalust alla võtta nii palju kui võimalik, soovitavad toitumisspetsialistid tarbida kiirsigurit 1 kuust kuue kuuni, asendades järk -järgult täielikult oma lemmikkohvi, cappuccino või kuuma šokolaadi. Päeva jooksul peate seda jooki jooma 2-4 tassi, kuid selle kasutamine peaks toimuma pool tundi enne sööki või tund pärast seda. Selline lahustuv sigur võimaldab sellel oma kasulikke omadusi täielikult avaldada ega põhjusta maomahla lahjendamist ega mao enda mahu suurenemist.
Suurel määral mõjutab sigur keharasva põletamist kahe põhikomponendi tõttu, mis on selle koostises:
- Inuliin - suudab oluliselt suurendada organismi tundlikkust insuliini suhtes. See on põhjus, miks vere glükoosi ja suhkrut hakatakse kiiremini töötlema. Lõppude lõpuks teavad kõik, et maiustused ja suhkur on ilusa keha peamised "vaenlased". Magus, liigne tarbimine muutub peaaegu alati rasvumise peamiseks põhjuseks.
- Intibin - see siguri komponent aitab parandada soolte tööd, on suurepärane abiline rasvade lagundamisel. Selle tulemusena imendub toit palju kiiremini ja rasvad ei jää tulevikus kehasse.
Samuti on oluline, et lahustuvas siguris esineva kibeduse tõttu väheneks isu ja soov süüa kilogramm magusat.
Kuidas õigesti valmistada jooki siguriga?
Üks lihtsamaid viise: valage 1 tl hakitud sigurijuurtele 0,5 liitrit vett, seejärel keetke 10 minutit, eelistatavalt türklases. Kui puljong on veidi jahtunud, kurna ja joo pool klaasi 3-4 korda päevas, kuid mitte koos toiduga.
Kui teil pole selle taime juurt kusagilt võtta, võite poest või apteegist osta valmis sigurit. Seda jooki saate lahustada mitte ainult vees, vaid ka piimas, vaid teisel juhul peate valima madala rasvasisaldusega piima, et mitte koormata keha lisakaloritega.
Me ei saa täielikult väita, et sigur mängib kaalulanguses suurt rolli. Kahtlemata võivad selle kasulikud omadused stimuleerida ja parandada kehakaalu langetamise protsessi, kuid soovitud tulemuse saate saavutada ainult siis, kui hakkate kaloreid lugema, nii et rohkem kui 1500 neist ei satuks teie kehasse päevas. Ainult sel juhul keha saab sellest kogunenud rasvast maksimumi võtta, samas ei tunne te end väsinuna. Siguril on tohutult palju kasulikke omadusi, mis mõjutavad peaaegu kõiki inimkeha elundeid. Kuid kuna täna räägime otse nendest siguri omadustest, mis mõjutavad kehakaalu langust, toome välja ainult need, millel on figuurile positiivne mõju.
Põhjused, miks sigur aitab kaalust alla võtta
- Siguris olev inuliin aeglustab süsivesikute imendumist soolestikus. Tänu inuliinile väheneb isu maiustuste järele ja mis kõige tähtsam - loomulikul viisil.
- Tänu selle joogi regulaarsele kasutamisele hakkab ainevahetus normaliseeruma ja soolestiku mikrofloora seisund paraneb oluliselt. Lõppude lõpuks mängib ainevahetus kehakaalu langetamise protsessis olulist rolli. Tänu sellele joogile hakkab keha tarbima sinna sisenevaid kaloreid nii palju kui vaja ja lõpetab nende salvestamise.
- Düsbakterioos ja kõhukinnisus on peamised probleemid, millega kannatavad ülekaalulised inimesed. Ja sigur on suurepärane ennetav vahend nende probleemide lahendamiseks.
- Sigur sisaldab palju kiudaineid ja see aitab kaasa keha kiirele küllastumisele ning selle tunde säilimisele mitu tundi. Kõige parem on sigurijooki tarbida pärast sööki (20-30 minutit), see on signaal, et nälg on rahuldatud ja söögikord on lõppenud.
- Paljud inimesed usuvad, et kui juua rohkem jooki, kaotavad nad kaalu kiiremini. Tuleb meeles pidada, et siguril on tugev diureetiline toime ja kui üle pingutada, võib tekkida vedelikupuudus. Te ei pea seda jooki rohkem kui 4 tassi päevas jooma, neist piisab.
Siguri vastunäidustused
Sigur on nii tervislik, et see on lubatud peaaegu kõigile inimestele, olenemata vanusest ja soost. Kuid me kirjutasime põhjusel, et peaaegu igaüks on selles joogis vastunäidustatud inimeste kategoorias: nad jõuavad siia:
- inimesed, kes saavad antibiootikumravi;
- inimesed, kellel on selline delikaatne probleem nagu hemorroidid;
- inimesed, kes kannatavad veenilaiendite all;
- sigur on rikas C -vitamiini poolest, see on keelatud neile, kes on selle vitamiini suhtes allergilised;
- inimesed, kellel on hingamisteede haigused;
- ei ole soovitatav kasutada sigurijooki meditsiinilistel eesmärkidel, eriti köhimisel või ARVI -s, kuna see võib olukorda süvendada ja köha tugevasti süvendada.
Lisaks nendele inimkategooriatele on sigur lubatud kõigile ja imetavatele emadele soovitatakse seda isegi kasutada, kuna sellel on rahustav toime ja see hoiab ära ka kõhukinnisuse, mis pole noortel emadel sugugi haruldane.
Kiire siguri valmistamine
Lahustuv sigur kehakaalu langetamiseks tuleks valmistada järgmiselt: vala 150-200 ml 2 tl kohvi. vett või piima. Jooki tuleks tarbida soojalt või kuumalt, kuid ilma suhkru või meeta.
Lisaks jookidele võib sigurit lisada dieedisalatitesse, mis parandab oluliselt nende tõhusust.
Sigurisalati retseptid
- Siguri ja õuna salat. On vaja riivida üks roheline õun peenele riivile, lisada 100 g sigurisalatit ja 200 g sellerit. Segage kõik ja lisage 0,5 tl. õlid.
- Selle salati jaoks vajate: 1 õuna, 1 siguripead, 2 mandariini, 200 g jogurtit, 2 spl. l. pähkel või sarapuupähklid. Veel 1 sidrun, 1 spl. l. hakitud rohelised ja 1 tl. õlid. Lõika kõik koostisosad ja vala peale jogurt, või ja puista üle ürtidega.
- Sigurisalat mustikamahlaga. Selle salati jaoks vajate: 1 kurk, 2 spl. l. mustikamahl, 300 g sigurisalatit ja 1 spl. l. õlid. Lõika kõik tooted, sega korralikult läbi, vala üle mustikamahla ja võiga.
Ei saa väita, et siguril on kaalulanguses suur roll. Muidugi, selle kasulikud omadused parandavad ja stimuleerivad kehakaalu langetamise protsessi ise, kuid ainult soolestiku tegevuses. See ei ole imerohi, mis võib kuu või kahe jooksul ülekaalust vabaneda ning samal ajal sööd kõike, mida tahad ja millal tahad. Kaalu kaotamiseks peate ühendama füüsilise tegevuse, selle joogi ja ostetud tooted, näiteks:
- Lipoksiini kapslid
- Kastani tilgad
- Eco Pills Vaarika tablett
- Tilgad OneTuSlim
Selle eesmärgi saavutamiseks on vaja vähendada päevas tarbitavate kalorite arvu ja juhtida aktiivset eluviisi. Ainult sel juhul võite olla kindel, et sigur kiirendab ainevahetust ja stimuleerib kaalulangust. Pidage meeles, et sigurit kasutatakse loodusliku toidulisandina või toidulisandina ning see iseenesest ei saa kaalulangust oluliselt mõjutada.
Lisateavet siguri kasutamise kohta kehakaalu langetamiseks leiate sellest videost:
