Täna saate teada ingverist, selle ületamatutest omadustest ja eelistest kehale. Samuti saate teada, kuidas sellega liigsetest kilodest lahti saada. Ingver on mitmeaastane troopiline taim, millel on tükeldatud risoom. Seda on paljud rahvad sajandeid kasutanud ja sellel on palju kasulikke omadusi, mida ei leidu üheski teises toidus või taimes.
Ingveri kasulikud omadused peituvad otseselt selle taime vitamiinides ja toitainetes. See sisaldab: rauda, magneesiumi, kaltsiumi, kroomi, fosforit, niatsiini, C -vitamiini, räni ja kaaliumi, mis muudavad ingveri ideaalseks vahendiks erinevate haiguste vastu võitlemisel.
Ingverit kasutatakse paljudes eluvaldkondades, millest igaüks annab oma asendamatute omaduste tõttu ületamatuid tulemusi.
Ingveri peamised kasutusalad
- Kokkamine. Ingveri risoomi kasutatakse kuivatatud, värske, suhkrustatud või marineeritud kujul väikeste tükkide või pulbrina. Ingver muudab iga roogi maitsvaks ja ainulaadseks. Seda saab kasutada nii esimese kui ka eelroa valmistamiseks. Seda kasutatakse ka küpsetamiseks, kastmetes ja alkohoolsetes jookides. Ja see pole veel kogu roogade nimekiri, kuhu ingver suudab lisada keerukust ja maitse ainulaadsust.
- Kosmeetika. Ingveril on võimas antibakteriaalne toime, mis suudab võidelda streptokokkide ja stafülokokkidega ning sellel on ka tugev immunomoduleeriv toime. Selle taime juur suudab vähendada näo väsimuse ja loiduse märke, taastada naha niiskustasakaalu, stimuleerida ja toonida naharakke, samuti tugevdada juuksefolliikulisid, mis annab juustele tugevuse ja särama.
- Ravim. Ingverimahlal on antibakteriaalsed omadused, mis võivad oluliselt tugevdada immuunsüsteemi. Esiteks aitab see palju võidelda viiruste või külmetushaiguste vastu, mis lastel nii sageli esinevad. Lisaks mõjub ingverimahl soodsalt vere koostisele, normaliseerib veresoonte seisundit, vähendab oluliselt tromboosiohtu ning omab ka palavikuvastast ja antioksüdantset toimet. Viimastel aastatel on saanud teada, et ingveril on vähivastases ravis tohutu roll.
- Ilu, tervis ja kaalulangus loomulikult. Selle taime juur ei ole mitte ainult kasulik maitseaine, vaid osaleb aktiivselt ka inimese seedesüsteemi normaliseerimises. Ingverit kasutatakse soolte tasakaalu taastamiseks, samuti on see "ületamatu relv" võitluses kolesterooli vastu, mis kogunemise käigus moodustab anumatesse kolesterooli "naastud". Tänu oma võimele puhastada seedetrakti ja neutraliseerida toksiine säästab see juur inimest soovimatutest kilodest.
Ingverit võib süüa toorelt, kuivatatult või marineeritult. Seda juuri võib lisada erinevatele roogadele maitseainena, kuid figuuri jaoks ei anna see sama efekti, mida on võimalik saavutada ingveri joomisega tee kujul. Ingveripõhisel joogil on kosutav ja toniseeriv toime, kuid parimaid tulemusi on võimalik saavutada, kui kasutada seda juuri koos küüslauguga, kuna küüslauk vallandab ka kehakaalu.
Ingveri tee - vahend kehakaalu langetamiseks
Ingveri tee on jook, mis on võimeline käivitama keha puhastusprotsesse. Vastavalt reeglitele peate sellist jooki jooma hommikul ja õhtul, kuid kiirema tulemuse saavutamiseks võite seda kasutada kolm korda päevas (hommikul, lõunal ja õhtul).
Selle "imejoogi" mõju suurendamiseks võite lisada sellele sidrunit, greipi, mett, kuid ainult siis, kui tee jõuab toatemperatuurini, nii et see ei kaotaks oma loomupäraseid kasulikke omadusi.
Näpunäiteid ingveritee joomiseks
- Tund või pool tundi enne sööki on vaja teed juua, kuna sellel on võime isu rahuldada. Tänu sellele teele kiirenevad oluliselt ainevahetusprotsessid ning toit seeditakse palju kiiremini ja paremini, nii et liigne rasv "sulab meie silme all".
- Iga päev peate jooma 2 liitrit. soovitud tulemuse saavutamiseks sellist jooki. Ärge arvake, et kui joote 3-4 liitrit ingveriteed, kaotate kaalu kiiremini, see võib teie tervist ainult kahjustada.
- On väga oluline mitte kunagi juua seda teed 2-3 tundi enne magamaminekut, kuna sellel on kosutav ja tooniline toime, mistõttu on uinumine väga raske.
- Kurna see tee enne joomist, siis paraneb selle maitse oluliselt.
- Imetavatel noortel emadel, rasedatel ja seedetrakti probleemidega inimestel ei soovitata ingveriteed tarbida, välja arvatud juhul, kui arst on selleks loa andnud.
- Kõigi ingveritee eeliste jaoks tuleks valida ainult värske ingver.
Kõige olulisem asi, millele ingverijoogi valmistamisel tähelepanu pöörata, on juure enda värskus. Lõppude lõpuks on ainult värskel ingveril tohutul hulgal vitamiine ja suurepäraseid maitseomadusi ning see säilitab oma värskuse kuu aega, kõige rohkem kaks, alates selle kaevamise hetkest. Kuid muidugi sõltub palju asju selle ladustamise kohast ja tingimustest.
Kuidas valida värsket ja tervislikku ingverit?
- Mahlane ja vesine murd. Kui katkestate tüki terve juure küljest, kuulete krõbinat, tunnete meeldivat ja tugevat aroomi ning samuti on märgata, et juur on vesine.
- Kuldne värv ja sära. Värskel juurel on sile pind, mis muudab selle läikivaks.
- Niiskuse lõhn. On aegu, et kui juur on kauplustes liiga kaua seisma jäänud, tekib ebameeldiv lõhn. Mõnikord võib lisandite ristmikel näha hallitust.
- Kõvadus ja siledus. Üks esimesi reegleid, mida ingveri valimisel järgida, on veenduda, et sellel on sile pind ja kindel tekstuur. Seega puudutage ja ostke ingverijuurt alati enne ostmist, veendumaks, et see on värske.
- Suurus loeb. Pidage meeles lihtsat reeglit: mida suurem on juur ja mida rohkem oksi sellel on, seda rohkem kasulikke mikroelemente see sisaldab.
Selleks, et kuu ajaga paar lisakilo kaotada, peate veidi piirduma rasvaste ja magusate toitudega ning jooma ingverijooke. See võib olla mitte ainult tee, ingverikokteilidel või ingverikohvil on ka rasvarakkudele hävitav mõju.
Kahjuks ei ole alati võimalik püstitatud eesmärki ja soovitud tulemusi saavutada ainult ingveriteed juues. Põhjus on lihtne, paljud teevad selle juure valmistamisel vigu. Neile tüdrukutele, kes otsustasid tõsiselt oma välimuse eest hoolitseda, on vaja õppida ingverijoogi õiget valmistamist.
Piparkookide retseptid
Lihtsaim ingveri tee
Selle valmistamiseks vajate ingverit, mett ja sidrunit:
- kooritud ingver tuleb riivida peenele riivile;
- lõigake sidrun neljaks osaks, pigistage ühega neist mahl, seejärel segage see 2 spl. l. saadud substraat ingver ja 1 tl. mesi;
- valage saadud segu kahe liitri kergelt jahtunud keeva veega ja jätke 2-3 tunniks tõmbama;
- päeva jooksul on soovitatav juua 2 liitrit sellist jooki.
Ingver ja küüslauk
See on rasvarakkudele "surmav jõud":
- Võtke väike ingverijuur (5-4 cm) ja paar küüslauguküünt. Haki mõlemad koostisosad põhjalikult ja sega kokku.
- Valage saadud segu termosesse, täitke see kahe liitri keeva veega ja laske sellel umbes tund aega seista.
- Enne joomist tuleb selline tee filtreerida ja juua väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul.
Ingver ja roheline tee
See ühendab kaks toodet, millel on väljendunud terapeutilised omadused, tänu millele roheline tee puhastab keha toksiinidest ja toksiinidest ning ingver stimuleerib sel ajal vereringet ja aktiveerib ainevahetusprotsesse. Selle tulemusena põletatakse rasvarakke palju kiiremini. Valmistamine: lisa näputäis kuiva ingverit infusioonile teelehtedele, jäta pooleks tunniks tõmbuma.
Ingver apelsinimahlaga
Selle joogi valmistamiseks vajate pool väikest ingverijuurt, 30 g piparmündilehti, näputäis kardemoni, 1 tl. kallis:
- Segage kõik koostisosad ühes anumas, pekske neid segistiga, valage 2 liitrit. keev vesi.
- Seejärel lisage segule 8-10 g sidrunimahla ja 50-60 g apelsinimahla.
Salendav ingveri tinktuur
Sellise tinktuuri tohutu pluss on see, et seda ei pea iga päev valmistama, nagu teed, seda valmistatakse üks kord ja kogu kursuse jaoks.
Ettevalmistus:
- Loputage 200 g ingverit ja lõigake väikesteks tükkideks;
- asetage nõusse värske ja juba riivitud ingverijuur, seejärel valage sellele viin nii, et see katab selle täielikult;
- sulgege anum tiheda kaanega ja jätke see 2 nädalaks pimedasse kohta, ärge unustage perioodiliselt meie tinktuuri raputada;
- peate tinktuuri võtma kaks korda päevas, 30 minutit enne sööki, 1 tl ja varsti näete, et liigsed kilod hakkavad järk -järgult kaduma.
Ingveri kohv
See on tuumaravim rasvumise vastu. Selliseks joogiks sobib paremini pruulitud kohv, kuid võite kasutada ka lahustuvat kohvi, sellest kannatab ainult aroom ja maitse, kuid mitte selle rasvapõletusomadused.
Peamised 3 ingverikohvi retsepti:
- Keedame kohvi türklasena, lisame sellele ingverit. Peaasi, et siin pole proportsioone, kasutage ainult oma maitsemeeli.
- Peate ostma 2 nelgi varsi, lisage neile 400 ml. vesi, 1, 5 cm riivitud ingverijuur ja 2-3 tl jahvatatud kohvi. Pane kogu mass madalale tulele ja lase keema tõusta. Kui see keeb, eemaldage see tulelt ja laske sellel joogil veidi tõmmata, see on purjus.
- Võtame 2 tl. suhkur, 1 tl. kaneel, 0,5 tl riivitud ingver, 1 tl. kakaopulbrit ja 3 spl. l. jahvatatud kohv. Seejärel lisage 400 ml vett ja ühe apelsini koor. Segage kogu segu põhjalikult, keetke, seejärel eemaldage kuumusest, laske jahtuda ja kasutage külma.
Lisaks retseptidele, mida oleme näidanud, on palju teisi, ainus, mis takistab inimesel oma eesmärki saavutada, on laiskus ja vastumeelsus. Pidage meeles lihtsat tõde, kõik tooted, mida loodus meile annab, on äärmiselt kasulikud, me lihtsalt ei pea olema laisad neid kasutama ja mis kõige tähtsam - tehke seda õigesti ja ettenähtud otstarbel.
Lisateavet ingveri tee retseptidest kehakaalu langetamiseks leiate sellest videost:
