Me räägime teile apteegitillist, selle eelistest ja kasutamisest kehakaalu langetamiseks. Ja ka võimalike vastunäidustuste ja apteegitilli valmistamise põhiretseptide kohta. Sõltumata soost või vanusest tahavad kõik olla mitte ainult terved, vaid ka ilusad. Üks peamisi tervise märke on ilus ja toonides keha. Kuid meie tavapärane eluviis, pidev ülesöömine või vastupidi, näljastreik, pidev ajapuudus päevasel ajal ja ülesöömine õhtul põhjustavad väga negatiivseid tagajärgi. Selle tulemusena saab inimene: halb uni, probleemid seedetraktiga, haavandid, kõrvetised, kõhukinnisus ja loomulikult nende väliste parameetrite märkimisväärne tõus.
Viimase aastakümne jooksul on üha rohkem inimesi kasutanud kehakaalu langetamiseks mitte farmatseutilisi ravimeid ega kahtlaseid tablette, vaid erinevaid taimi, vürtse ja igasuguste ürtide kogusid. Selle kõige hulgas ei saa mainimata jätta sellist taime nagu apteegitill. See taim on olnud dieetikas väga tähtis juba iidsetest aegadest. Selle seemned ja viljad aitasid säilitada Vana -Rooma elanike suurepärase kuju.
Tänapäeval kasutatakse apteegitilli vilju või seemneid enamasti siis, kui liigne kaal on tingitud vedelikupeetusest. Tänu diureetilisele toimele põhjustab apteegitilli apteegitill liigse vee järkjärgulist kõrvaldamist ja vastavalt ka liigsete kilode järkjärgulist eemaldamist.
Kuidas kaalust alla võtta apteegitilli abil?
- Peamiselt diureetiliste omaduste tõttu suudab apteegitill eemaldada liigse vedeliku kehast ja aidata seeläbi kaasa kehakaalu langusele.
- See on võimeline stimuleerima ainevahetust, mis kiirendab oluliselt ainevahetusprotsesse kehas. See on üle 35 -aastaste inimeste jaoks väga oluline, sest selles vanuses on kaalust alla võtta raskem kui nooremal, selles vanuses väheneb ainevahetus objektiivsetel põhjustel ja aitab kaasa lisakilode kogumi kiirenemisele.
- Närvid, apaatia, stress ja depressioon on lisakilode saamisel väga olulised. Apteegitilli suurepärane rahustav omadus närvisüsteemile on võimeline summutama "närvilist isu", mistõttu kaob järk -järgult soov haarata probleeme ja stressi.
- Apteegitill mõjutab soodsalt kõhunäärme tööd ja parandab süsivesikute ainevahetust. Selle taime või selle seemne regulaarsel kasutamisel väheneb märgatavalt soov süüa kommi, veresuhkur normaliseerub ja süsivesikute ainevahetus paraneb oluliselt.
- Söögiisu kustutamiseks piisab, kui närida mõne minuti jooksul 5-7 apteegitilli seemet. Nende maitse ja aroom võivad näljatunde tuhmida.
- Kui teil on suur kõht, siis on apteegitill teie probleemist "päästerõngas". Apteegitilli viljad mitte ainult ei normaliseeri töödeldud toidu eritumist, vaid aitavad ka gaase eemaldada. Sellel on kasulik mõju mitte ainult kõhu suurusele ja välimusele, vaid ka keha üldisele seisundile.
Apteegitilli kasutamise vastunäidustused
Suur hulk apteegitilli positiivset mõju kehale välistab peaaegu selle vastunäidustuste võimaluse. Põhimõtteliselt on see toote banaalne talumatus, mida juhtub äärmiselt harva.
Soovitav on hoiduda selle taime rikkalikust kasutamisest:
- epilepsiale kalduvad inimesed;
- naised "triivi", kuna asjaolu, et apteegitill sisaldab aineid, millel on negatiivne mõju naissuguhormoonidele;
- inimesed, kellel on eritussüsteemi või neerude haigused;
- ema rinnaga toitmise ajal, eriti esimese 3 kuu jooksul, et mitte põhjustada lapse kõhulahtisust;
- mao-, soolehäirete ja kõhulahtisusega inimesed;
- samuti inimesed, kellel on südameprobleemid, eriti südame rütmihäired.
Kui te ei kuulu nendesse riskirühmadesse, võite selle taime abil ohutult kaalust alla võtta.
Apteegitilli kasutamise reeglid kehakaalu langetamiseks
Muidugi, nagu enamikul teistel taimedel, on ka apteegitillil rohkem kasu toores kui kuivatatud või keedetud. Seetõttu soovitavad paljud seda taime oma aias või rõdul oma kätega kasvatada. Lihtsalt värske apteegitilli leidmine müügist on piisavalt raske ja kodus kasvatamine lihtsustab oluliselt kaalu langetamise ülesannet.
Lubatud on nii apteegitilli vars kui ka juur või lehed. Kõik see sisaldab eranditult kasulikke aineid sellistes kogustes, mis stimuleerivad hästi ainevahetust.
Kõige tervislikuma apteegitilli valimiseks vaadake kõigepealt sibula ja varre seisundit. Vars peaks olema roheline ja pirn valge. Sellisel juhul peaks taim olema "elava" välimusega ja eraldama tugevat aroomi. Kui sööd närbunud või ebatervislikku taime, on lõpptulemus null. Kui kasutate kaalu langetamiseks apteegitilli, peaksite kõigepealt tähelepanu pöörama seemnetele, mitte sibulalehele, lehele või varrele. Lõppude lõpuks aitavad seemned ise kõige enam kaalulangetamisel, neid lisatakse nii tavatoidule kui ka lihtsalt näritakse.
Seda taime saab kaalulangetamiseks kasutada mitmel viisil, alates lihtsatest närimisseemnetest kuni keerukate, kuid väga tervislike salatiteni apteegitilli põhjaga.
Retseptid keetmiseks ja teed apteegitilliga kehakaalu langetamiseks
- Apteegitilli tee. 1 spl. l. Valage selle taime lehed 1 klaasi kuuma keeva veega, seejärel nõudke umbes 20 minutit. Pärast määratud aega filtreerime oma tee apteegitilli teest ja tarbime seda pool tundi enne sööki või tund pärast seda, kuid ärge joo neid toiduga. Kui olete harjunud magusa teega, siis on lubatud sellele lisada 1 tl. mesi, kuid parem ilma meeta, vaid sidrunimahlaga.
- Tee laimi- ja apteegitilli seemnetega. Vajalik: 2 spl. l. roheline suurte lehtede tee; 2 tl apteegitilli seemned ja 1 laim (alternatiivina sidrun), kuid koos nahaga. Valage teekannu roheline tee ja apteegitill, keetke kuuma veega, 3-4 minuti pärast lisage teele paar laimi viilu koos koorega. Kõik koos nõuavad 15-20 minutit, võtke 3-4 korda päevas, enne sööki, võttes arvesse tugevat diureetilist (diureetilist) toimet.
- Tee apteegitilli seemnete ja maisisiidiga. Sega hästi 2 spl. l. must sõstar, 1 spl. l. apteegitilli ja 1 spl. l. maisi stigmad. Keetke seda kõike 2 tunni jooksul termos, valades 1 liitrit. keev vesi. Võite seda võtta sidruni või marjadega, sõstrad, vaarikad, murakad.
- Apteegitilli tee jõhvikatega. Klaasi vette peate panema 1 spl. l. jõhvikad, 1 tl apteegitilli ürti ja 1 magustoidulusikas valget või rohelist teed. Keeda teekannu või muud klaasanumat, jäta 20-30 minutiks, seejärel kasuta soojalt.
- Kokkupandav tee. Selle tee jaoks on vaja koguda järgmisi ürte võrdsetes osades: pärn, kummel, apteegitill ja piparmünt. Keeda teekannu 30–40 minutit, tarbi pool tundi enne igat söögikorda.
- Nõgesel ja apteegitillil põhinev keetmine. 2 spl. l. kõrvenõges ja 1 tl. apteegitilli seemned. Maitsetaimed, pruulige üleöö 1 -liitrises termos. juua vett ja järgmisel päeval juua iga kord 20-30 minutit enne sööki.
Neile, kes eelistavad toidus puu- ja köögivilju ning eriti erinevaid salateid, aitavad järgmised retseptid teil liigsetest kilodest vabaneda. Lõppude lõpuks on apteegitill, nagu ingver, suurepärane salatite ja muude roogade jaoks. Näiteks kui lisate köögiviljasupile või isegi kanapuljongile apteegitilli sibulat, siis annab see toidule mitte ainult peene maitse ja aroomi, vaid aitab ka kaalulangetamisel.
Apteegitilli salatid omandavad uue maitse ja uue tähenduse, nüüd pole need mitte ainult maitsvad ja tervislikud, vaid muutuvad ka ületamatuks relvaks keharasva vastu. Ärge kartke seda taime lisada köögiviljasalatitele ega puuviljasalatitele, see ei riku neid. Soovitav on kasutada salatites mitte ainult sibulaid, vaid ka lehti, vart ja eriti seemneid. Peamiselt proovige salateid maitsestada sidrunimahla, oliiviõli või linaseemneõliga, see annab neile keeruka maitse ja aroomi.
Te ei pea mõtlema, et see taim on suurepärane vahend, mis säästab teid vaevata täiendavate sentimeetrite eest. Apteegitill ei ole imerohi, vaid lihtsalt toidulisand, mis aitab teil kiiremini kaalust alla võtta. Tänu oma võimele isu rahustada ja seeläbi vähendada tohutul hulgal kaloreid ning ka diureetilise toime tõttu eemaldab see taim kehast liigse vedeliku ja koos sellega ka lisakilod.
Oluline on alati meeles pidada, et kaalulangus sõltub peamiselt mitte soovist: "ma tahan", vaid enesekindlusest: "ma - ma saan." On vaja mõista, et kuu pärast lahkunud kilogrammi norm on 5–6, kui rohkem, siis saavad nad kiiresti naasta, niipea kui lõõgastute. Puljongid, teed ja salatid on väga head, kuid ilma tasakaalustatud toitumise ja kehalise aktiivsuseta on ebatõenäoline, et midagi õnnestub. Seetõttu treenige rohkem, sööge ainult looduslikke ja tervislikke toite, jooge apteegitilli teed ja kindlasti saavutate oma eesmärgi.
Lisateavet apteegitilli kasutamise kohta kehakaalu langetamiseks leiate sellest videointervjuust toitumisspetsialisti Lydia Ionovaga:
