Sellest artiklist saate teada, mis on lõtvunud nahk, selle välimuse põhjused. Ja teate ka kõige tõhusamatest viisidest reie naha lõtvumise vastu võitlemiseks. Reie naha lõtvumise tagajärjeks on vale eluviis, samuti väga järsk kaalutõus või vastupidi selle kaotus, vähene füüsiline aktiivsus ja ebatervislik toitumine. Pole saladus, et oma olemuselt on naisorganism kujundatud nii, et liigne rasv ladestub tuharatele, reitele ja kõhule. Need kohad toimivad rasvavaruna, et neid stressi, probleemide või dieedi ajal ära kasutada. Samuti on probleem mitte ainult keharasvaga, vaid ka tselluliidiga.
Reie rasva ja tselluliidi peamised põhjused
- ebapiisav treening või selle puudumine;
- ebaõige või tasakaalustamata toitumine;
- loodusele omane naha järkjärguline vananemine;
- siin mängis olulist rolli ka pärilikkus;
- väga terav komplekt või lisakilode kaotamine;
- ebaõige ja ebatervisliku eluviisi juhtimine;
- tõsised ainevahetushäired;
- keskkond, samuti halb ökoloogia;
- halva kvaliteediga nahahooldus või selle puudumine;
- häired ja häired hormonaalses süsteemis.
Kuid kahjuks on väga raske eemaldada lõtvunud puusi, mis tekkisid geneetiliste probleemide ja pärilikkuse või naha lihtsa ja loomuliku vananemise tõttu.naha venitamine, üsna lahendatav, vajate vaid soovi ja natuke aega.
Nõtkuva nahaga toimetulemise viisid
- Pidev füüsiline aktiivsus.
- Õige toitumine.
- Kreemid naha pinguldamiseks ja niisutamiseks.
- Massaaž.
- Vann.
- Soolavannid (üks kord nädalas).
Füüsiline aktiivsus on kõige võimsam vahend võitluses juba nimetatud probleemi vastu. Sellised harjutused nagu jooksmine, ujumine, hüppenöör, trepist üles kõndimine, tantsimine või aeroobika aitavad meie nahal kiiresti tormata ning suurendavad seeläbi oluliselt selle elastsust, tugevust ja välimust. Füüsilise tegevuse abil saate kiiresti hakkama naha lõtvumise probleemiga, peate lihtsalt olema stabiilne ja sihikindel soovitud tulemuse saavutamisel.
Mis on parim harjutus, võite küsida? Vastus võib teid pisut üllatada, kuid pole nii oluline, milliseid, peamine on regulaarsus. Saate registreeruda spordisaali, maksta kuu aja eest tellimuse eest, mis aitab tõhusalt stiimulit laiskuse vastu. Kiirema tulemuse saamiseks võite paluda ka treenijal kohandada teie jaoks treeningusüsteemi. Tulemus ei oota kaua, 1, 5–2 kuu pärast olete meeldivalt üllatunud.
Õige ja tervislik toitumine. Spordist üksi ei piisa hea tulemuse saavutamiseks. Kõik ja alati tuleb teha kompleksis. Lõppude lõpuks sõltub küünte, juuste ja roboti siseorganite seisund väga palju sellest, mida me sööme. See on ka väga oluline aspekt naha hea seisundi, selle elastsuse ja tugevuse saavutamisel. Te ei saa süüa peamiselt jahutooteid, need rikuvad väga kiiresti teie välimust, muudavad teie naha lõtvaks ja "tarretiseks". Toidus on hädavajalik jääda toidule, mis sisaldab antioksüdante, hoiab ära naha vananemise ja parandab oluliselt nahatooni. Toidud, mis sisaldavad antioksüdante:
- viinamarjad;
- õunad;
- sõstar;
- Maasikas;
- kiivi;
- oad;
- ploomid;
- jõhvikas;
- murakad ja paljud teised puuviljad, marjad ja köögiviljad.
On üsna oluline säilitada normaalne veetasakaal. Kõik teavad ju, et meie keha koosneb veest koguni 70%ulatuses ja kui hakkame vähem vett kasutama, kannatab selle all kogu keha, eriti nahk. Veenduge kindlasti, et teie toit sisaldab omega-3-küllastumata rasvhappeid. Lõppude lõpuks mängivad nad väga olulist rolli naha niisutamisel.
Kreemid, mis kaitsevad naise keha elastsust. On väga oluline hoida nahka hästi hüdreeritud. Kreemid aitavad teid selles, isegi lihtne beebikreem või beebiõli toob teie kehale palju kasu. Massaaž pole kaugel viimasest kohast puusade lõtvumise vastases võitluses. Pärast massaaži on tulemus lihtsalt hämmastav, eriti kui massaaži tehakse õlidega. Tänu massaažidele või isemassaažile omandab nahk elastsuse, siidisuse, lihased taastavad oma tooni ja ilu. Ei ole vaja käia kallites salongides, massaaži saab teha kodus, siin aitavad teid masseerijad, eriti jalgade ja puusade jaoks.
Vann on veel üks hea vahend jalgade ja puusade longus. See meetod on juba ammu tuntud oma tervendavate omaduste poolest. Eriti kui ühendada saun luudade ja massaažiga - see ületab kõik teie ootused. Vann laiendab veresooni ja eemaldab toksiine, mille tulemuseks on puhas, kindel ja elastne nahk. Paar nädalat selliseid protseduure ja lõtvusest pole jälgegi.
Kui teil pole aega, raha või lihtsalt ei saa füüsiliselt vannis olla, on ka siin väljapääs või pigem alternatiiv. Leiliruumi asemel saate teha kontrastset dušši. Need protseduurid ei paku kohe kõigile inimestele rõõmu, kuid pärast 5-6 sellist treeningut möödub ebamugavustunne. Selle tulemusel olete meeldivalt üllatunud, nahk särab tervisest ja ilust ning mis kõige tähtsam, ei teki enam tselluliiti ja lõtvust.
Vannid, millele on lisatud meresoola. Me ei ütle, et see on kohustuslik menetlus, kuid et see pole üleliigne, võime teile kindlalt kinnitada. Üldiselt on soolavannid omamoodi viis noorendada keha tervikuna, eriti nahka. Pärast veevanni võtmist lisage sellele paar supilusikatäit meresoola, soovi korral lisage veel eeterlikke õlisid. Pärast sellises vees lamamist mitte rohkem kui pool tundi peate hõõruma oma probleemsed kohad kõva pesulapiga. Soovitud tulemuse saamiseks peate võtma soolavanne vähemalt 15 kursuse jaoks. Selliseid protseduure tehakse iga päev või vähemalt igal teisel päeval. Pärast sellist vanni kandke tulemuse parandamiseks probleemsetele kohtadele tõstvat kreemi.
Lisateavet reie lõtvunud nahaga toimetulemise kohta leiate siit:
[meedia =
