Šokolaadi dieedi omadused. Lubatud ja keelatud tooted. Menüü 3 ja 7 päeva. Kaalulanguse tulemused ja ülevaated.
Šokolaadidieet on iga naise unistus. Sööge šokolaadi, jooge kohvi ja kaalust alla. Kuid toitumine on karm, tasakaalustamata ja tervisele ohtlik, kui te ei järgi teatud reegleid.
Šokolaadi dieedi omadused
Šokolaadi dieeti kehakaalu langetamiseks peetakse rangeks. See hõlmab šokolaaditahvli tarbimist kogu päeva jooksul ja kohvi ilma suhkruta. Muud toidud ja joogid on keelatud. Igapäevase dieedi kalorisisaldus on 500-600 kcal.
Šokolaaditahvel on jagatud 3 toidukorraks. Kohvi šokolaadiga juua ei saa. Vahe on 2 tundi. Kaalu kaotamiseks jooge päeva jooksul 2 liitrit puhast vett.
Ekspresstoit kuulub range ja madala süsivesikusisaldusega kategooriasse, seetõttu on seda raske taluda. See on löök maksale ja šokolaadidieedil ei tohi istuda kauem kui nädal.
Terviseriskide vähendamiseks eelneb dieedile paastupäev. Šokolaadi dieedist väljumine peaks olema õrn, toiduainete järkjärguline lisamine. Alustage kergete salatitega, liikudes järk -järgult edasi teravilja, kala ja liha juurde.
Šokolaadi dieeti on mitu sorti:
- Joomine … 1-3 päeva jooksul on lubatud juua kakaod, kohvi, kuuma šokolaadi, vett ja teed. Lisaks vedelikele on muud toidud keelatud. Suhkur on keelatud.
- Šokolaad 3 või 7 päeva … Võite süüa kõva šokolaadi ja juua kohvi või rohelist teed.
- Itaalia keeles … Dieedi õrn versioon, mis on mõeldud 2 nädalaks. Lisaks šokolaadile tarbivad nad komplekssete süsivesikutega tooteid: köögivilju, puuvilju, kõva nisu tooteid. Šokolaad on lubatud koguses 30 g päevas.
- Šokolaadipiim … Piima juuakse vaheaegadel, kasutatakse toiduvalmistamiseks.
- Valk-šokolaad … Dieet ühendab kala, liha, munade ja šokolaadi tarbimise.
Šokolaadidieedi eelised on, et see annab kiireid tulemusi, sobib magusasõpradele ja parandab meeleolu. Looduslik kakaopulber sisaldab mineraale, flavonoide, millel on kehale kasulik mõju.
Kuid šokolaadi dieedil on vastunäidustused:
- Diabeet … Šokolaadis on suhkrut, seega on selle kasutamine selle haiguse puhul vastunäidustatud.
- Allergia … Kakaopulber on allergeenne toode.
- Maksa ja neerude haigused … Dieedi ajal peavad neerud suurtes kogustes eemaldama seisva vedeliku. Süsivesikute puudumisel tekib maksale suurem koormus. Kui need elundid on korrast ära, kahjustab toitumine teie tervist.
- Hüpertensioon … Šokolaad ja kohv tõstavad vererõhku ja koormavad südant.
- Ainevahetushäired, endokriinsed haigused … Toitumine on tasakaalust väljas, seega on probleeme ainevahetusega.
Šokolaadi dieedi üle otsustades peate hindama riske ja oma tahtejõudu. Kui te ebaõnnestub, kaotatakse kõik jõupingutused.
