Mis on Braggi paastu süsteem? Põhireeglid, nõuanded, kahjulikud tooted. Paul Braggi väljapääs paastuteraapiast, tulemused.
Paul Bragg on paastumise teooria rajaja. Teadlane suutis sellele protsessile leida mitu lähenemisviisi korraga otse teaduslikust vaatenurgast. Ja selles küsimuses olen saavutanud üsna suure rakendamise. Esialgu katsetasin seda süsteemi enda peal, pärast mida pakkusin proovida seda meetodit ja järgijaid.
Bragg oli täiesti kindel, et tänu regulaarsetele näljastreikidele on võimalik läbi viia kogu keha täielik puhastamine ja tervendamine ning loomulikult noorust pikendada. Paul Bragg kirjeldas kogu teooriat võimalikult üksikasjalikult oma raamatus Paastu ime. Saate tutvuda mitte ainult teooriaga, vaid ka praktikaga. Raamatust sai peaaegu hetkega tõeline bestseller, mis purustas kõik olemasolevad müügirekordid.
Igal aastal on Paul Braggi paastu fänne üha rohkem. Ja see pole üllatav, sest tehnika tõesti toimib ja võimaldab kõiki soovitusi rangelt järgides saavutada hämmastavaid tulemusi.
Mis on Braggi paastumine?
Braggi paastumistehnika ei tähenda toidu täielikku tagasilükkamist. Seda süsteemi peetakse tervislikuks toitumiseks, mida konsolideeritakse paastumistehnika abil. Meetodi väljatöötaja oli füsioterapeut. Tulenevalt asjaolust, et Paul Bragg oli lapsepõlves väga haige, oli tema tervis väga halb. Kuid pärast arstiks saamist hakkas ta välja töötama oma süsteemi kogu keha puhastamiseks. Tänu sellele tehnikale ei tugevdanud ta mitte ainult oma tervist, vaid elas ka küpses eas, säilitades aktiivsuse, liikuvuse, jõu ja paindlikkuse.
Teooria peamine põhimõte on puhastada keha kahjulikest toksiinidest, mis ümbritsevad inimest igast küljest ja mõjutavad negatiivselt nii tervist kui ka välimust. Paul Braggi teooriat kirjeldatakse üksikasjalikult raamatus „Paastu ime“.
See raamat kirjeldab üksikasjalikult kõiki 24 -tunnise ja 10 -päevase paastumise põhimõtteid ja eripära. Liiga paastuda pole soovitatav. Piisab paastumisest üks kord nädalas vaid 24 tundi. Ja kolm korda aastas jälgige 7-10 päeva paastumist.
Erilist tähelepanu tuleb pöörata toidule, mida tarbitakse väljaspool paastuperioode. Puu- ja köögiviljad pole nii kasulikud, kui tavaliselt arvatakse. Esiteks kehtib see nende taimede kohta, mille kasvatamisel kasutati kemikaale - näiteks väetisi, kahjuritõrjevahendeid. Kõik see ei ole kasulik ei taimedele ega inimesele, kes selliseid tooteid sööb.
Kõik kahjulikud ained ja toksiinid imenduvad aktiivselt taimede koortesse ja alles seejärel lehtedesse ja juurtesse. Isegi puuviljade töötlemine (näiteks hautamine, keetmine või küpsetamine) ei eemalda toksiine täielikult. Ei aita ka koore maha lõikamine paksu kihiga.
Praeguseks on teadlased kogu maailmas jätkuvalt aktiivselt arutanud selle üle, kui pikk peaks olema paastumistehnika. Bragg ise väitis, et pole vaja 20 või 30 päeva paastuda. Piisab süstemaatilisest paastumisest, mille kestus ei ületa 10 päeva. Kui keha on ette valmistatud ja mitu lühikest paastu on läbi viidud, võite proovida tehnikat järgida 15 päeva.
Bragg väidab, et piisab, kui loobuda toidust 24 või 36 tunniks vaid üks kord 7-10 päeva jooksul. Niipea kui keha harjub uute toitumispiirangutega, on võimalik nälgida mitu korda aastas 7-10 päeva. Selle tehnika kasutamine võimaldab teil tunda energia ja jõu tõusu, puhastada keha.
