Räbu-vaba dieedi põhiprintsiibid. Lubatud ja keelatud toidud, toiduratsioon 3 ja 7 päeva. Tulemused ja ülevaated.
Räbuvaba dieet on teatud tüüpi toit, mis hõlmab seedetrakti kõigi osade puhastamist. Vähendab toksiliste ainete, bakterite ja muude mikroorganismide jääkainete sisaldust. Sobib inimestele, kes soovivad oma kehakaalu normaliseerida.
Räbu-vaba dieedi tunnused
Räbuvaba dieet võimaldab teil seedetrakti lühikese aja jooksul puhastada. Inimesed, kes kavatsevad seda tüüpi dieeti pidada, võivad saavutada järgmisi positiivseid tulemusi:
- Üldise heaolu parandamine … 3-7 päeva pärast ilmub jõud, töövõime taastatakse, nõrkustunne ja pidev väsimus vähenevad. See on tingitud suure hulga kahjulike ainete kõrvaldamisest, mis mürgitavad keha.
- Kehakaalu normaliseerimine … Räbuvaba dieedi korral vähenevad tursed ja rasvaladestused. Kaal kaob õrnalt ja kui järgitakse kõiki soovitusi, siis see enam ei tõuse.
- Välimuse parandamine … Inimesed, kes järgivad regulaarselt räbuvaba dieeti, märkavad, et näo- ja keha nahk on pingul. Juuste, küünte kvaliteet paraneb ja lööbed vähenevad. Madalad kortsud tasandatakse. Tulemusi saab parandada, kui kombineerida toitumine kuiva harjamisega.
- Sügav puhastus … Räbuvaba dieedi korral puhastatakse keha suurest kogusest toksiinidest, sooladest, raskmetallidest. Eriti arenenud juhtudel võib inimene tunda joobeseisundi sümptomeid nõrkuse, peavalu, üldise heaolu halvenemise kujul.
Selleks, et tervist mitte kahjustada, on vaja räbuvaba dieet sujuvalt jätta, järgides toitumisspetsialistide soovitusi. Menüüsse saate sisestada kuni 1-2 uut toodet päevas. Sellisel juhul on oluline jälgida keha reaktsiooni. Kui mao reageerib uuele toidule puhitus, valu, ebamugavustunne, on parem keelduda sellise toote edasisest kasutamisest.
Räbuvaba dieet tähendab päevase kalorikoguse vähendamist, mis on täis peavalu, pearinglust ja üldise heaolu halvenemist. Kui keha puhastatakse, võivad liituda ka muud ebameeldivad aistingud. Seetõttu on selline toit vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele, inimestele, kellel on lubatud toidutalumatus, samuti madala kehakaaluga, vitamiinide ja mineraalide puudusega inimestele.
