Mis on rasvapõletid ja milleks need on mõeldud? Mis mõju neil on? Kõigest sellest saate teada artiklist. Rasvapõletite koostis:
- roheline tee ja guarana - ekstraktid;
- kroompikolinaat;
- L-karnitiin;
- L-türosiin;
- valge paju koore ekstrakt;
- kitosaan;
- johimbiin;
- kofeiin;
- vitamiin B6;
- oomega-3 rasvhapped.
Tegelikult on enamikul jõudlust parandavatel ravimitel samal ajal rasva põletavad omadused. Asi on selles, et energeetika põhikomponendid on võimelised stimuleerima adrenaliini vabanemist või neil on sama mõju. Hormoon adrenaliin on energia mobiliseerija.
Rasvapõletite tüübid
Siin peaksite alustama termogeenikast - need on toidulisandid, mis suurendavad teie kehatemperatuuri. Nii vabaneb keha iseseisvalt rasvast. Need toidulisandid põhinevad kofeiinil. Südame ja veresoonte, samuti närvisüsteemi probleemidega on sellised rasvapõletid ohtlikud. Sama kehtib ka kalduvuse kohta hüpertensioonile.
Nüüd on kord rääkida blokeerijatest. Need rasvapõletid sisaldavad põhiliselt kitosaani. Need on kulturismisportlastele ohutud. Kuid on kõrvalmõju - seedehäired.
Järgmine tüüpi rasvapõletuslisand on stimulandid, mis kontrollivad kilpnäärme nõuetekohast toimimist. Need ravimid on võimelised muutma kilpnäärme talitlust nii, et toimub muljetavaldav hormoonide metabolismi kiirenemine. Siin on palju kõrvaltoimeid, sealhulgas tahhükardia ja sekundaarne hüpotüreoidism. Selliseid vahendeid saate võtta alles pärast endokrinoloogiga rääkimist.
Rasvapõletajate tüüpidest rääkides tuleks kindlasti peatuda L-karnitiinil. Tänu temale muutub keha vastupidavamaks. Lisaks kiireneb ainevahetus muljetavaldavalt. Hoolimata asjaolust, et sellist ravimit müüakse apteekides, ei ole selle annused sportlaste jaoks apteegivaliku kasutamiseks piisavad. Siin on parem osta toode spetsiaalses sporditoidupoes.
Omega-3 happed on sportlaste jaoks veel üks toidulisand. See põhineb mitme happe, täpsemalt kolme, toimel. Tänu neile on võimalik kiirendada nahaaluse rasva põletamist. Need ravimid avaldavad positiivset mõju südamele ja veresoontele.
Kokkuvõtteks tuleb mainida kortisooli blokaatoreid, millel on muljetavaldav mõju ülekaalu kaotamise protsessidele.
Komplekssed preparaadid rasva põletamiseks
Alustame sellest, et rasvapõletuskompleksid pole ühesugused ja mõjutavad sportlast erineval viisil. Neil on erinevad omadused, toime kiirus, kõrvaltoimed. Lisaks võivad sellised ravimid täita erinevaid funktsioone. Kui soovite lihaseid kasvatada ja jõudu suurendada, siis vaadake veebipõhist steroidipoodi.
Maksimaalse efekti saavutamiseks peate korraga võtma mitmeid valke ja aminohappeid sisaldavaid preparaate. Enne selle või selle rasvapõletite kombinatsiooni võtmist peate tingimata oma arsti ja treeneriga kokku leppima. Fakt on see, et vale kombinatsiooni korral on kehale tõsine kahju võimalik.
Rasvapõletavad toidulisandid
Spordipõhised rasvapõletid on väga olulised võitluses nahaaluse rasva vastu. Kõige tõhusamatest ja vajalikumatest tuleks esile tõsta järgmist:
- C-vitamiin;
- karnitiin;
- seleen;
- kaltsium;
- tsink;
- rohelise tee ekstrakt;
- kofeiin.
C-vitamiin
See on suurepärane abimees neile, kes tegelevad kulturismiga. See on ka väga võimas antioksüdant. Kui puudutate annust, peaksite söömise ajal võtma 500 kuni 2000 milligrammi päevas.
Karnitiin
Karnitiini üks põhiülesandeid on rasvamolekulide transportimine rakulistesse mitokondritesse, millel on rasvapõletus. Selle tulemusena antakse piisavalt energiat.
Ravimi võtmise tagajärjel enne treeningut saate kiirendada rasvapõletusprotsessi, samuti vabaneda väsimuse seisundist. Lisaks on karnitiin suurepärane abimees testosterooni tootmise suurendamiseks organismis ning see aitab suurepäraselt põletada rasva.
Karnitiini on soovitatav võtta 500–2000 mg enne hommikusööki, sõna otseses mõttes pool tundi, seejärel enne treeningut ja enne magamaminekut.
Seleen
Selle aine puudus põhjustab katkestusi endokriinsüsteemi, eriti kilpnäärme töös. Ebaõnnestumised selle funktsionaalsuses on üsna ohtlikud. See võib provotseerida sellist haigust nagu hüpotüreoidism. Ainevahetus aeglustub, rasvaladestused hakkavad aktiivselt kasvama. Enne seleeni võtmist pidage nõu spetsialistiga - ta määrab teile vajaliku annuse.
Tsink
Madala kalorsusega toitude söömisel varustatakse keha vajalike vitamiinidega piiratud koguses. Sama kehtib ka mikroelementide kohta. Tsingi puudus on eriti ohtlik. Seetõttu on võimalik testosterooni sekretsiooni vähenemine.
Lisaks mõjutab tsingi puudus kilpnääret negatiivselt. Selle tulemusena väheneb kilpnäärme hormoonide tootmine, mis viib keharasva suurenemiseni. Ainult 25 mg tsinki päevas ja kõik peaks korras olema. See on täiesti piisav, et tõsta testosterooni sekretsiooni normaalseks. Sama kehtib ka kilpnäärmehormoonide kohta. Lisaks suureneb ainevahetusprotsesside kiirus.
Tsingi imendumise suurendamiseks peaksite seda enne magamaminekut võtma koos magneesiumiga. Vastuvõtt peaks toimuma tühja kõhuga. Kofeiin. Kofeiin aitab teil kiiremini rasva kaotada. See on suurepärane ainevahetuse kiirendaja, mis tähendab, et treeningu ajal saate põletada muljetavaldavat keharasva. Hommikul ja 1-2 tundi enne treeningu algust peaksite tarbima 100–200 mg kofeiini.
Kaltsium
See on aktiivne abimees luude tervisele ja tõhus rasvapõletusaine.
Rasva põletavad ravimid
Me räägime võimendajatest, mis pärast kahenädalast rasvapõletite kasutamist tulevad appi kui aktiivsed võitlejad, kellel on rasvaladestused.
- Forskoliin. Rakendamise tulemusena muutuvad rasvarakkude retseptorid tundlikumaks. Rasvad eraldatakse rakkudest ja kasutatakse energiakütusena. Tuleb võtta 20 kuni 50 mg enne sööki 2-3 korda päevas.
- Evodiamiin. Selle kasutamise tulemusena toimub rasva põletamine kiiremini. Söögiisu väheneb, süsivesikute imendumine aeglustub. Seda tuleb võtta 30-50 mg 2-3 korda päevas.
- Wakame Leaf - taimeekstrakt, mis aitab põletada rasva. Ravimit tuleb võtta 150-200 mg 2-3 korda päevas enne söömist.
- Synephrine on suurepärane vahetuskiirendi. Kuid see ei mõjuta südant ja veresooni.
Enne treeningut on kasulik võtta kasvuhormooni. Seda tuleks tarbida enne treeningu alustamist. Kasvuhormooni pikaajalise ja regulaarse tarbimisega on võimalik rasva põletamise protsessi oluliselt kiirendada. Rasvapõletid töötavad tüdrukutel väga tõhusalt.
Igal juhul peate enne nende või nende toidulisandite võtmist kindlasti konsulteerima spetsialistiga. Jah, ja ka treeneriga on vaja rääkida. Valesti valitud annused võivad põhjustada negatiivseid tulemusi.
Video ülevaade rasvapõletusravimitest:
