Eeterlikel õlidel on tervendavad omadused. Neid klassifitseeritakse päritolu ja kasutusviisi järgi. Igal lõhnal on oma eesmärk. Vanni jaoks pakutakse tootevalikut, mille lõhnaained tugevdavad tervist ja mõjuvad rahustavalt närvisüsteemile. Sisu:
- Aroomiteraapia eelised vannis
-
Eeterlike õlide tüübid ja omadused
- Nohu ja gripi korral
- Närvisüsteemi häirete raviks
- Kardiovaskulaarsüsteemi jaoks
- Lihaste ja kudede taastamiseks
- Vanni retseptid ja kombinatsioonid
- Aroomiõlide kasutamise reeglid
Eeterlikud õlid on lõhnavad, lenduvad ained, taimse töötlemise saadused. See pigistus säilitab allika ülima kasu ja lõhna. Õlid ekstraheeritakse taime mis tahes osast: seemnetest, lehtedest, puuviljadest, puidust, juurtest, lilledest. Kõik lõhnaained mõjutavad inimkeha teatud funktsioone.
Aroomiteraapia eelised vannis
Vene vann on juba ammu kuulus oma imeliste omaduste poolest - see ajab vaevused välja ja ravib vaevusi. Vanni eripära on aur. Varem, külmetushaiguste ravi ja ennetamise tõhususe huvides pritsiti kuumade kividega ravimtaimede keetmisi. Traditsioonilised ravimeetodid aitasid puhastada keha viirustest, leevendada haavandite nahka ja taastada elutähtsat energiat. Eeterlike õlide tulekuga on vann omandanud uue iseloomu. Nüüd on võimalik mõjutada keha teatud süsteeme ja protsesse, taastada füüsiline tervis ja luua vaimne tasakaal. Olulisi koostisi on edukalt kasutatud:
- Võitle tselluliidiga;
- Kõõma kõrvaldamine;
- Juuste tugevdamine ja kasvatamine;
- Turse eemaldamine;
- Putukahammustuste neutraliseerimine;
- Väsimuse leevendamine;
- Verevalumite, nikastuste, lihas- ja liigesevalu sümptomite leevendamine;
- Erootiline atraktsioon;
- Võidelda impotentsuse ja frigiidsuse vastu;
- Rinnapiima sissevool imetavatel naistel;
- Bronhiaalastma, epilepsia, isheemia sümptomaatiline ravi;
- Nakkushaiguste ravi ja siseorganite põletiku eemaldamine.
On retsepte, kus eksperdid soovitavad kombineerida ja kombineerida vannis olevaid eeterlikke õlisid meditsiinilistel ja kosmeetilistel eesmärkidel. Siin on mõned kiired näpunäited tervise parandamiseks vannide ja estrite abil:
- Leiliruumi raviomadusi saate parandada, kasutades õlisid, millel on tugev mõju ülemistele hingamisteedele: till, aniis, kadakas. Nende taimede ekstrakt põhjustab rögalahtistavat toimet ja puhastab ninaneelu mikroobidest. Piparmündi- ja eukalüptiõlil on tugevad antiseptilised ja rahustavad omadused, mõjutades otseselt nahka ja südame -veresoonkonna süsteemi.
- Vererõhust ja vasospasmist tingitud peavalu ravitakse sidruni- või geraaniumverbenaõliga. Viimane tegeleb ka närvisüsteemi loomise ja taastamisega. Stressirohke ja depressiivne seisund ravib lõhnavat rosmariiniõli.
- Nahahaigused kaovad pärast vanniprotseduuride kulgu, kasutades vereurmarohi, kummel, astelpaju, palderjan, raudrohi, mänd, salvei eeterlikke õlisid. Selle tulemusena muutub nahk sametiseks ja klaariks, ilma plekide ja lööveteta.
- Okaspuude olulisi aineid eristatakse kõrgete antibakteriaalsete omadustega. Seedripuu, kuuse, männi ja kuuse õlid soodustavad haavade, lõikude, marrastuste kiiret paranemist. Sauna külastades peate pliidile pritsimiseks lisama paar tilka teile meelepärast õli liitrisse ämbrisse vett.
- Aurusaun koos sandlipuu, sidruni või kadaka ekstraktiga on õige lahendus kehakaalu langetamiseks, keha tselluliidist vabastamiseks ja nahaaluse kihi ainevahetusprotsesside parandamiseks.
Ravimpreparaatide kaudse mõju puudumine ja soodne niiske keskkond loob optimaalse mikrokliima toimeainete naharakkudesse ja kehasse tungimiseks. Sel hetkel avanevad poorid, eemaldatakse toksiinid ja rasv ning eeterlike õlide mikroosakesed täidavad tühjad rakud ja sisenevad vereringesse. Toimub vahetusprotsess.
Kuna eeterlikud õlid võivad puhtal kujul põhjustada tõsist allergilist reaktsiooni, on palju tõhusam kasutada neid aurus madala kontsentratsiooniga.
Vanni eeterlike õlide tüübid ja omadused
Vanni eeterlike õlide omadused on individuaalsed, sellised ained võivad põhjustada organismis allergilist reaktsiooni, mis on absoluutselt kokkusobimatu teiste komponentidega. Eeterlikud õlid on tavapäraselt jagatud kitsaks ja laia spektriga kategooriateks. Esimese kategooria olulisi tooteid võib kasutada terapeudi loal. Laia toimespektriga proovid on universaalsed ja mõeldud keerukate vanniprotseduuride jaoks, kui toimeainele pole vastunäidustusi. Vaatleme üksikasjalikumalt lenduvate ainete omadusi ja mõju kehale.
Eeterlikud õlid külmetushaiguste ja gripi jaoks mõeldud vanni jaoks
Sellesse kategooriasse kuuluvad estri preparaadid, mis on enamasti ette nähtud külmetushaiguste ja viirushaiguste raviks. Nende õlide toimeaine sisaldab piisavas koguses komponente, mis aitavad kaasa röga lahjendamisele ja kõrvaldamisele, viiruste hävitamisele ja hingamisteede bakteritsiidsele ravile.
Vanniõlid külmetushaiguste korral:
- Aniisiõli … Täiendab sageli sissehingamiseks mõeldud vedelike koostist. Sellised eeterlike õlide segud vannis on ette nähtud külmetushaiguste, astmaatiliste sündroomide, kroonilise bronhiidi ja närvisüsteemi häirete korral. Vannis suureneb kompositsiooni mõju oluliselt, kuna lenduvad ained tungivad kiiresti läbi naha ja hingamisteede kehasse.
- Kuuseõli … Omab tugevat antibakteriaalset toimet. Toode sisaldab looduslikku antibiootikumi. Ruumide desinfitseerimiseks kasutatakse madala kontsentratsiooniga kuusejääke. Minimaalne kogus lisatakse leiliruumi, et suurendada stressitaluvust, ravida depressiooni ja psühholoogilisi häireid.
- Kuuseõli … See on immunomoduleeriv ja põletikuvastane aine. Soodustab röga eraldumist ja röga väljutamist. Toonib nahka ja neutraliseerib ebameeldiva lõhna.
- Teepuuõli … Sellel on ainulaadne seenevastane, viirusevastane ja antiseptiline toime. Taastab keha elujõu pärast keerulist haigust. Soodustab haavade paranemist.
- Eukalüptiõli … Aitab külmetushaiguste ja viirushaiguste ravis. Leevendab valu, hõlbustab röga väljutamist. Võimas looduslik antiseptik.
Aromaatsed õlid närvihäirete raviks vannis
Tsitruseliste ja lilletaimede kerged märkamatud noodid on võimsa elujõuga. Nad suudavad leevendada sügava depressiooni ja närvipinge sümptomeid.
Nendel komponentidel põhinevaid eeterlikke õlisid kasutatakse edukalt vannide, SPA -protseduuride ja lõõgastusseansside jaoks:
- Apelsiniõli … See avaldab soodsat mõju närvisüsteemile, kõrvaldab ärevuse ja hirmu tunded, leevendab pinget esiosa ja ajalises piirkonnas. Sageli toimib see antiseptiliselt.
- Ylang Ylangi õli … See lõhnab nagu jasmiin ja neroli. Leevendab peavalu, normaliseerib pulsi, parandab vereringet. Tõhus erootilise stimulandina potentsi ja frigiidsuse probleemide korral.
- Lavendliõli … Seda peetakse universaalseks abinõuks elutähtsate funktsioonide taastamiseks, migreeni, lihaste ja liigeste valu raviks. Lavendli viiruk lõdvestab, leevendab stressi ja väsimust. Näidatud une kvaliteedi parandamiseks. Regulaarsel kasutamisel tugevdab see immuunsüsteemi ja taastab psühholoogilise tervise.
- Sidruniõli … Leevendab kiiresti väsimust ja depressiivset meeleolu, kõrvaldab positiivsed emotsioonid. Seda kasutatakse ka veenilaiendite raviks.
- Sidrunmelissiõli … See on üks kõige kallimaid ja raskemini saadaolevaid tooteid. Mõjutab peamiselt emotsionaalset sfääri. Märgitud krambivastaste ja valuvaigistitena.
- Mirriõli … Kuulsuse ja edukate armusuhete sümbol. Praktikas kasutatakse seda unetuse ja depressiooni raviks, ärevustunde ja liigse erutuse ähmastamiseks. Protseduuride käigus taastatakse rahutunne, vaimne tervenemine, usaldusväärsus ja turvalisus. Seda toodet kasutatakse sageli meditatsiooniks ja ka afrodisiaakumina.
Õlid kardiovaskulaarsüsteemi tugevdamiseks vannis
Immuunsuse toetamiseks ja südame -veresoonkonna süsteemi taastamiseks mõeldud õlide valikut iseloomustab kontrastide segu. Mõju immuunsüsteemile ilmneb jääkide küllastumise tõttu väljendunud lenduva ainega, millel on maksimaalne vitamiinide sisaldus ja veresooni tugevdavad omadused.
Loetleme õlid, mida saab vannis immuunsuse suurendamiseks ja südame -veresoonkonna süsteemi tugevdamiseks kasutada:
- Bergamotiõli … See on ainulaadne toode vererõhu stabiliseerimiseks. Seda iseloomustab kõrge antiseptiline indeks, mis on vannikeskkonnas esmatähtis kasutada viirushaiguste ennetamiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks.
- Mandariiniõli … Toidab rakke vitamiinidega, soodustab nahatooni ja ajutegevust, parandab keha kaitset ja vastupidavust viirushaigustele.
- Kadakaõli … See annab õilsaid noote ja loob vannis spetsiifilise mikrokliima. Efektiivne külmetushaiguste ja viirushaiguste korral. Tugevdab veresoonte süsteemi ja suurendab veresoonte elastsust. See normaliseerib vererõhku, leevendab pearinglust.
- Rosmariiniõli … Võitleb tõhusalt migreeniga, stimuleerib sensuaalsust ja leevendab stressi. Sellel on valuvaigistav toime ilma rahustava toimega kehale. Leevendab väsimust ja lihaste jäikust. Stimuleerib ajutegevust, mõjutab positiivselt keskendumisvõimet.
- Clary salvei õli … See on värske, külm lõhn. Tugevdab immuunsüsteemi. Leevendab hingamisteede põletikku, suurendab füüsilist jõudlust. See avaldab positiivset mõju südame -veresoonkonnale, vähendab liigset rasueritust ja higistamist ning parandab haavu.
Eeterlikud õlid lihaste ja kudede taastamiseks aurusaunas
Eeterlikud õlid võivad parandada kõvade ja pehmete kudede seisundit ning soodustada rakkude uuenemist. Soodsas vannikeskkonnas see protsess aktiveeritakse ja toimeained toimivad tõhusamalt.
Aroomõlid saunale lihaste ja kudede taastamiseks:
- Oregano õli … Kasutatakse tõhusalt terapeutilises praktikas artroosi ja artriidi, marrastuste ja verevalumite raviks, hingamisteede desinfitseerimiseks.
- Seedriõli … See provotseerib rakkudes regeneratiivseid protsesse, soodustab kudede aktiivset taastumist. Leevendab artriidi ja osteokondroosi sümptomeid, on antiseptiline.
Vanni retseptid ja eeterlike õlide kombinatsioonid
Baasõlisid saab edukalt kombineerida, see mõjutab isegi eeterlike õlide vannis kasutamise tõhusust. Te ei saa kombineerida täiesti erineva otstarbega tooteid. Üks või mitu üksust, kuid need peavad ühtima. Proportsioonid on minimaalsed. Kasutage liitri vee kohta kokku kuni 10 tilka. Samuti ärge ühendage korraga rohkem kui 3 maitset.
Mitmed tõhusad retseptid:
- Kiireks taastumiseks külmetushaigustest, keha kurnatusest, letargia seisundist valmistage vanni jaoks ette eukalüpti, piparmündi ja söögikordade vahekord 3: 3: 2.
- Kui teil on ülemiste hingamisteede haigus, valmistage eukalüpti, apteegitilli ja kadaka eeterlike õlide segu 2: 3: 1 tilk. Aur suurendab õlide toimet, soojendab õhku ja küllastub tervendavate omadustega, mis sisenevad kehasse hinge ja naha kaudu.
- Viirushaigusi saab kiiresti ravida, külastades teepuuõli, sidruni, kadaka ja rosmariiniõli baasil aurusauna. Proportsioon ühe ämbri vee kohta on 3: 2: 1: 2 tilka.
- Reumat ja artriiti ravitakse hästi puhta vanniga. Aga kui aur on küllastunud kuuse, rosmariini ja aromaatse salvei seguga, vahekorras 3: 3: 2 tilka, siis taastumine toimub kiiremini.
- Oluline ylang-ylangi, apelsini ja bergamoti kokteil aitab vabaneda depressioonist ja masendunud meeleolust. Soovitatav proportsioon on 3: 3: 3 tilka.
- Immuunsust ja haiguse ennetamist saate suurendada ühe seansi jooksul, leotades õhku sidruni, sandlipuu ja kadaka eeterlike õlide aurava seguga - tilk 3: 2: 1.
- Imerohi ärevuse, unetuse, närvilise kurnatuse, stressi ja väsimuse vastu on segu ylang-ylangist, sidrunist, sidrunmelissist ja rosmariinist. Optimaalne suhe on 3: 2: 2: 4 tilka.
Sageli müüakse õlisid valmisretseptidega komplektides, kus on üksikasjalikult kirjeldatud keerulise tegevuse eesmärki.
Aroomiõlide kasutamise reeglid vannis
Eeterlikel õlidel, nagu kõigil kosmeetikatoodetel või keemiatoodetel, on kehale otsene mõju - positiivne või negatiivne. Kui te ei tea, kuidas vannis eeterlikke õlisid kasutada, proovige võimalikult täpselt järgida ettevaatusabinõusid:
- Õli on tugev kontsentraat ja seda tuleb lahjendada veega. Täpsemalt tilgutage vett, kiirusega 2-3 tilka - liitrisele ämbrile veele. Pärast keha kohanemist võib proportsiooni järk -järgult suurendada - kuni 10-12 tilka 1 liitri vee kohta.
- Niiskes keskkonnas ei ole võimalik õlist viirukit pikka aega sisse hingata. Esmakordselt piisab 2-4 minutist. Aega saab järk -järgult suurendada maksimaalselt 15 minutini. Mõnede estrite puhul peate olema ettevaatlik ja järgima kindlasti toote etiketil olevaid soovitusi.
- Enne veega lahjendatud õli pritsimist on vaja praetud kive kuumutamistemperatuuri alandamiseks tavalise veega üle pesta.
- Pidage meeles, et eeterlikud õlid on kergesti süttivad.
- Eeterliku õli lõhna kiirendatud efekti saavutamiseks vannis levitage veidi puidust riiulitele ja seintele.
- Positiivse tulemuse saavutamiseks tuleb vanni külastada regulaarselt, kuid mitte sagedamini kui 1 kord nädalas.
- Enne vannis eeterlike õlide kasutamist peate lugema juhiseid, eriti vastunäidustuste jaotist.
- Enne kasutamist avage pudeli kork ja hingake lõhnaainet sisse. Kui esmamulje on valus, iiveldav ja uimane, ärge sellist toodet kasutage.
- Osta eeterlikke õlisid apteekidest või spetsialiseeritud kauplustest. Turul olevad sertifitseerimata tooted võivad teie tervist negatiivselt mõjutada.
- Ostes vaadake, kas viaal on korralikult suletud, kas plomm pole ära rebitud.
Pidage meeles! Vanni spetsiifilisi eeterlikke õlisid tuleb kasutada ettevaatlikult. Alustage väikese annusega. Mõned estrite näited hõlmavad laia valikut tegevusi, neid peetakse universaalseteks ja neid on ohutu sisse hingata. Kuidas vannis eeterlikke õlisid kasutada - vaadake videot:
Eeterlikel õlidel on kehale otsene mõju. Kui te ei tea, millist vanni eeterlikku õli on parem valida, küsige nõu spetsialistilt, kes hindab teie tervist ja annab nõu optimaalse kompleksi kohta. Enne oluliste aromaatsete toodete kasutamist lugege hoiatused ja vastunäidustused hoolikalt läbi.
