Uurige, kuidas õigesti võtta sigurit kehakaalu langetamiseks, kas on vastunäidustusi ja milline mõju saavutatakse. Iga tüdruk püüab välja näha täiuslik ja tema figuurile pööratakse erilist tähelepanu. Kõige olulisem saladus on õige, toitev ja tasakaalustatud toitumine. Kuid paljud tüdrukud isegi ei tea, et nad saavad juua ja süüa, et viia oma kehakaal tagasi normaalseks ja mitte kaalus juurde võtta. Kasu toob selline jook nagu sigur, millest võib saada asendamatu abiline võitluses kauni ja saleda figuuri eest.
Siguri eelised kehakaalu langetamiseks
Ilusat figuuri püüdes suudavad tüdrukud end tundide kaupa jõusaalis kurnata, järgivad ranget dieeti ja näljastreiki, kasutavad erinevaid kosmeetikatooteid, kuid soovitud tulemuse saamine pole kaugeltki alati võimalik. Mõnel juhul selgub, et moodustub hea lihaseline luustik, mis omakorda toob kaasa ainult kehakaalu tõusu, kuid mitte selle vähenemist.
Loomulikult pinguldatakse nahka, see muutub katsudes meeldivaks ja elastseks, võib -olla isegi kuskil veidi kaalust alla võtta, kuid sa ei saa sihvakat figuuri. Koju tulles hakkate uuesti kõike sööma ja võite oma õhukese vöökoha ja atraktiivse tuhara igaveseks unustada. Ilus kehareljeef jääb jätkuvalt peitu olemasolevate rasvavarude alla.
Kuid seda ebameeldivat nähtust saab hõlpsasti vältida, kui pöörate erilist tähelepanu oma toitumisele. Tulemus paraneb oluliselt, kui te ei katkesta jõusaalis treenimist, külastage massaažiterapeuti ja registreeruge basseini. Unistuste figuuri saamiseks peate tegema kõike korraga, kuna ainult integreeritud lähenemine annab positiivse tulemuse. Esiteks näpistage oma toitumise kohandamist ja kõik muu on teisejärguline.
Sigur on taim, mis õitseb kaunite sinakasvioletsete õitega ja mille maitse meenutab kangesti kohvi. Kuid samal ajal ei sisalda sigur kahjulikku kofeiini ja on täiesti looduslik taimne toode, millel on positiivne mõju kogu keha seisundile.
Siguri peamine eelis teiste kaalulangetamiseks mõeldud jookide ees on see, et sellel on täiesti looduslik päritolu, see ei sisalda kahjulikke säilitusaineid ja värvaineid. Kuid on vaja arvestada asjaolu, et mis tahes taim võib keha seisundile negatiivset mõju avaldada. Ärge unustage individuaalse sallimatuse tõenäosust, negatiivne mõju võib avalduda isegi siis, kui seda ei võeta õigesti.
Siguri looduslikus ja mitmekesises koostises on ka selle eeliseid võitluses rasvumise vastu:
- Inuliin aeglustab süsivesikute imendumist soolestikus, vähendades seeläbi magusaisu, mis mõjutab figuuri ilu positiivselt.
- Intibin aitab normaliseerida soolestiku tööd ja kiirendab olemasolevate rasvade ladestumist. Selle tulemusena imendub toit palju kiiremini ja kahjulikud rasvad praktiliselt ei ladestu kehasse.
- Pektiin on looduslik rasvapõletaja, mis muudab salvestatud nahaaluse rasva energiaks.
- Sigur sisaldab suures koguses kiudaineid, mille tõttu tekib kiiresti täiskõhutunne ja see ei häiri pikka aega nälga.
Joogi igapäevase tarbimise korral normaliseerub ainevahetus, soolestiku mikrofloora paraneb oluliselt. Need tegurid mõjutavad otseselt kehakaalu langust. Fakt on see, et aeglane ainevahetus on üks levinumaid ülekaalu põhjuseid.
Siguri õige ja pidev tarbimine aitab kõrvaldada düsbioosi ja kõhukinnisuse probleemi, millest sageli saavad ülekaaluliste inimeste pidevad kaaslased. Siguril on diureetiline toime, mis aitab leevendada turset.
Sigur ei aita mitte ainult kaalust alla võtta, vaid sellel on ka muid kasulikke omadusi, millel on positiivne mõju kogu keha seisundile ja toimimisele:
- See aitab kiiresti vabaneda naiste probleemidest, leevendab valu menstruatsiooni ajal, parandab mikroelementide ja vitamiinide imendumist organismis.
- See on tõhus aneemia ennetus, kuna sisaldab rauda.
- See normaliseerib suurenenud higistamist ja normaliseerib tahhükardia seisundit, avaldab positiivset mõju soole mikrofloorale.
- Kolesterooli tase väheneb, radioaktiivsed ained eemaldatakse kehast.
- Aitab ravida südamehaigusi ja liigesepatoloogiaid.
- Siguril on põletikuvastased omadused ja see on kasulik inimestele, kes kannatavad erinevate nahahaiguste all.
- Sellel on positiivne mõju närvisüsteemi seisundile.
- Soolevähi tekke tõenäosus on viidud miinimumini.
Siguri kahjustus ja vastunäidustused kehakaalu langetamiseks
Sigur on väga kasulik jook kogu kehale, kuid enne selle kasutamist kehakaalu langetamiseks peate tutvuma olemasolevate vastunäidustustega.
Siguri vastuvõtmine on veenilaiendite või urolitiaasi korral rangelt keelatud, kuna see sisaldab suures koguses oksaalhapet, mis võib põhjustada tõsiseid tüsistusi.
Te ei saa seda jooki kasutada seedetrakti haiguste, maksa patoloogiate diagnoosimise ja hingamissüsteemi tööga seotud probleemide korral. Vastunäidustused hõlmavad unetust ja individuaalset talumatust.
Selge diureetiline toime avaldab positiivset mõju kehakaalu kaotamise protsessile, eemaldab kehast liigse vee. Kuid see kvaliteet võib neeruhaiguste korral olla väga ohtlik, kuna selle elundi koormus on suurenenud. Isegi täiesti tervetel inimestel ei soovitata tarbida rohkem kui 4 tassi jooki päevas, vastasel juhul on oht dehüdratsiooniks.
Eriti ettevaatlikult tuleb seda jooki tarbida raseduse ja imetamise ajal, eriti kui on vastunäidustusi.
Kuidas võtta sigurit kehakaalu langetamiseks?
Kui eesmärk oli kaalust alla võtta, peate oma toidust täielikult välja jätma mitmesugused maiustused, jahutooted, suitsutatud ja praetud toidud. Soovitav on toitu aurutada, võite kasutada kahekordset boilerit või lihtsat kastrulit, küpsetada ahjus. Küpsetamise ajal lisatakse minimaalne kogus soola. Iga päev peate jooma umbes 1,5-2 liitrit puhast vett. Kui teile meeldib kohv, proovige see täielikult asendada siguriga, mida peate jooma umbes 2-4 tassi päevas. Sigurit on soovitatav võtta 30 minutit enne sööki või pärast sööki.
Sigur ingveriga kehakaalu langetamiseks
Ingver on kuulus oma rasvapõletusomaduste poolest ja on väga populaarne nende seas, kes soovivad liigsetest kilodest lahti saada. Siguri ja ingveri kombinatsioonil on tugev mõju keharasvale.
Kiiret sigurit saab kasutada puhtal kujul, ilma täiendavate lisanditeta. Rasvapõletuskokteili valmistamiseks on ka mitmeid võimalusi.
1. variant
- Väike tükk ingverijuurt kooritakse koorest ja hakitakse riivile.
- Ingverimassile lisatakse lahustuvat sigurit (3 tl).
- Segu valatakse kuuma keedetud veega (2 l).
- Pärast lahuse jahtumist (umbes 60 ° C) võib selle võtta.
- Soovi korral võib joogile lisada veidi mett, kuid on oluline meeles pidada, et kõrgel temperatuuril kaotab see oma kasulikud omadused.
- Kui joogile on lisatud mett, tuleb seda veel 30 minutit jätta, et see hästi infundeeruks.
- Valmis kokteil joob väikeste portsjonitena ühe tunni jooksul.
2. variant
- Võtke 0,5 tl. sigur ja jahvatatud ingver (noa otsas).
- Segu valatakse keeva veega ja jäetakse jahtuma.
- Joogile lisatakse viil sidrunit ja mett.
Sigur piimaga kehakaalu langetamiseks
Sigur sobib hästi piimaga, pehmendades seeläbi selle kergelt mõrkjat maitset. Sigurile saate lisada erinevaid lisaaineid, võttes arvesse teie enda maitse -eelistusi:
- Võtke 2 tl. siguripulber ja valatakse 1 tassi kuuma veega.
- Maitse järgi lisatakse piima ja jook on täiesti valmis.
- Piim sisaldab laktoosi, mis ei aita võitluses ülekaaluga, seetõttu ei soovitata seda suurtes kogustes lisada.
- Peate kasutama piima minimaalse rasvasisaldusega.
Sigur rohelise kohviga kehakaalu langetamiseks
Kohvisõbrad mõtlevad sageli, mis on kaalulanguse jaoks parem kui kohv või sigur. Toitumisspetsialistide kommentaarid selles küsimuses on vastuolulised, eriti kui tegemist on värskelt valmistatud kohviga.
Arvatakse, et värske kohv kiirendab ainevahetusprotsesse, millel on positiivne mõju võitlusele ülekaaluga. Kuid samal ajal sisaldab kohv suures koguses kofeiini, mis häirib B -vitamiinide normaalset imendumist.
Siiski on suurepärane alternatiiv - võite kombineerida rohelise kohvi siguriga. Kui lisate selle huvitava joogi oma dieeti, on võimalik olemasoleva keharasvaga toime tulla.
Kui ainult kohvist on väga raske loobuda, võite proovida seda segada siguriga võrdsetes kogustes ja võtta seda nagu tavaliselt. Sellise joogi saate valmistada türklasena.
Salendav kaneeli sigur
Kaneelil on meeldiv ja kerge aroom, aidates samal ajal tõhusalt võidelda olemasoleva keharasva vastu. Kaalu langetamiseks peate kuumale sigurijoogile lisama 0,5 tl. kaneelipulbrit ja segage hästi.
Saate osta valmis pulbrilisi sigurijooke, millele on lisatud kaneeli, rohelist kohvi ja muid lisakomponente, mis mitte ainult ei anna huvitavat maitset, vaid aitavad ka võitluses ülekaaluga.
Neil kahel komponendil on väljendunud rasvapõletusefekt. Nende kombinatsioon avaldab silmatorkavat mõju nahaalustele rasvavarudele. Sellise joogi positiivse mõju suurendamiseks on vaja toitumises väikseid muudatusi teha ja mitte unustada mõõduka treeningu eeliseid.
Iseseisev toode ei ole siguril võimalik figuuris dramaatilisi muutusi põhjustada, seetõttu on soovitatav seda kasutada täiendusena teistele kehakaalu alandamise meetoditele. Oma taime ja täiesti loodusliku päritolu tõttu saavad sigurit kasutada kõik ning selle meeldiv ja kergelt mõrkjas maitse meenutab paljude armastatud kohvi. Siguri regulaarne kasutamine viib kogu keha normaliseerumiseni.
Kui soovite kaotada paar lisakilo, peate oma toitumisele erilist rõhku panema. Soovitatav on dieedist täielikult välja jätta kõik maiustused ja toidud, mis sisaldavad ainult tühje kaloreid.
Peate oma päevakavas väikeseid muudatusi tegema ja ärge unustage nädala jooksul teha 2-3 kardiotreeningut. Kasuks tulevad ka meeldivad hooldused nagu kehamähised ja massaažid. Loomulikult ei aita need teil kiiresti kaalust alla võtta, kuid säilitavad nahatooni, mis võib järsu kaalulanguse tagajärjel nõrgeneda.
Selle tulemusel pingutatakse nahk tõhusamalt kõige probleemsemates piirkondades ja see ei lõtku pärast nahaalustest rasvakogustest vabanemist. Alles pärast seda saate otsida täiendavaid meetodeid rasvumisega tegelemiseks, lisades sigurijoogi oma igapäevasesse dieeti. Nende lihtsate soovituste järgimine aitab teil saada unistuste kuju, kaotada kaalu ja mitte kahjustada oma tervist.
Siguri mõju juba kogenud tüdrukute arvustuste kohaselt aitab see jook kaalulangusprotsessis, eriti kui hoolitsete enda eest. Kuid ideaalse figuuri saavutamiseks, kasutades ainult ühte sigurit, on see muidugi võimatu. Selleks peate tegema titaanlikke pingutusi, juhtima aktiivset eluviisi ja proovima maiustustest täielikult loobuda.
