See artikkel räägib dieedist, mis põhineb kooriongonadotropiinhormoonil, samuti dieedist 500 kcal päevas. Siit saate teada Simeonsi kaalulangusmeetodi plussid ja miinused.
Dr Simeonsi dieedi eelised ja puudused
Sarnaselt teistele kaalulangetusprogrammidele on ka Briti teadlase kaalulangetusmeetodil plusse ja miinuseid. Nii et eelised hõlmavad järgmist:
- Suure isu puudumine, näljast vabanemine.
- Annab stabiilse tulemuse, mis võimaldab pikaks ajaks unustada kõik kaalulangetusprogrammid.
- Võimaldab teil kaalust alla võtta kuni 500 g päevas.
- Rasva vähenemine ilma lihasmassi põletamata.
- Ei muuda keha ja näo nahka lõtvaks ja elastseks, nagu teiste dieetide puhul.
Tuleb märkida, et hoolimata tõhusast võitlusest ülekaalulisusega võivad hormoonid põhjustada kehas mitmesuguseid muutusi, sealhulgas:
- Pidevad peavalud.
- Verehüübed.
- Melanhoolne seisund.
- Neerupealiste halvenemine.
- Viljakuse suurendamine, mis pole alati eelis.
Enne dieedi alustamist on soovitatav arst läbi vaadata, eriti kui esineb kroonilisi haigusi või võetakse ravimeid iga päev.
Oluline on teada asjaolu, et hormoon võib põhjustada kasvajate kasvu, naiste menstruaaltsükli katkemist ja isegi selle pikka puudumist. Parem on osta neid tooteid, mis ei ole hCG kandjad.
Simeonsi sõnul kaalulangusmeetodi dieet
Päevamenüü koosneb Simeonsi andmetel kahest põhitoidukorrast, hommikusööki siia ei kuulu, kuna see praktiliselt ei too kehale kaloreid. Iga tarbimine hõlmab 100 g valgurikka toidu kasutamist. Menüü võib välja näha selline:
- Hommikusöök. Tee või kohv piima lisamisega 1 spl. lusikad. Joogile on keelatud suhkrut lisada.
- Õhtusöök. 100 g tailiha või madala rasvasisaldusega kala, 30 g täisteraleiba, köögivilju.
- Õhtusöök. Salat sidrunimahla kastmega, üks õun või apelsin. Salat ei tohiks sisaldada tärkliserikkaid toite.
Valgutoiduna sobivad krabid, krevetid, homaarid, kanarind, veiseliha, vasikaliha jne. Toortoote koguses 100 g saab keeta või praadida pannil ilma õlita. Nõu maitse parandamiseks kasutage soola, ühe sidruni mahla, peterselli, tüümiani, majoraani, basiilikut, veidi küüslauku, äädikat, kuiva sinepit.
Toitumine hõlmab lõhe, heeringa, angerja, tuunikala, kuivatatud ja kuivatatud kala toidust väljajätmist. Otsige oma menüü koostamisel sellerit, sibulat, tomatit, spinatit, apteegitilli, Šveitsi mangoldit, sparglit, kapsast, kurki, salatit, peeti, sigurit ja redist. Mis puudutab puuvilju, siis igapäevases menüüs on õun, apelsin, natuke maasikat ja pool greipi. Muidugi, nagu ka teiste dieetide puhul, peate jooma palju vett.
Arvamused Simeonsi dieedi kohta
Victoria, 42 aastat vana
Kehakaalu langetamiseks võtsin spetsiaalsed tilgad hCG -d ja ei teinud süste, mistõttu olin tulemusega väga rahul, sest saavutasin hea näitaja (65 kg kuni 53 kg). Pärast dieeti ei näinud ma lõtvunud nahka, uusi kortse ja ebatervislikku jume, sellega on kõik korras, pealegi kadus “halb” rasv ja isegi mu tselluliit. Kaks aastat hiljem taastusin ja ostsin tilgad, mis sisaldavad ainult hCG asendust, kuid mul õnnestus 23 päevaga kaotada vaid 3 kg.
Elizabeth, 38 aastat vana
Mu sõbrannal õnnestus kaalust alla võtta, kasutades Simeonsi dieeti 9 kg, järgides tema nõuandeid, hakkasin ka kaalust alla võtma. Algul oli uuele dieedile üleminek ikka raske, kuid siis läks kõik pauguga. Mulle, nagu mu sõbrale, tehti süst. Minu tulemus on miinus 11 kg ja mul on selle üle väga hea meel!
Anna, 34 -aastane
Ma ei uskunud, et see dieet niimoodi toimib, kuni proovisin enda peal hormooni analoogi, mille tulemusel viskasin 40 päevaga 12 kg alla.
Video Albert Simeonsi ja Anat Sterni toitumise kohta:
