Uurige, miks paljud profisportlased eelistavad sarnase aminohappeprofiiliga valku. Lihaste juurdekasv on garanteeritud. Veiselihavalk on valmistatud veise lihast. Kui võrrelda seda kõige populaarsema valguühendite tüübiga - vadakuga, siis lihavalgul puudub laktoos ja gluteen. See on hea uudis inimestele, kelle organism ei võta piimasuhkrut hästi vastu.
Lihavalgu koostis sisaldab umbes 85 protsenti valguühendeid ja umbes kolmandik amiinidest on asendamatud, sealhulgas kreatiin. Veelgi enam, sel juhul on kreatiin looduslik toode, samal ajal kui see lisatakse kunstlikult teistele proteiinilisanditele. Kõige sagedamini toodetakse lihavalku isolaadi kujul.
Kuidas võtta veiseliha valku kulturismis?
Pange tähele, et üks kilo veiselihavalku võrdub viie kilo loomuliku lihaga. Vaatamata kõigile seda tüüpi proteiinilisandite eelistele ei tohiks te liha üldse vahele jätta. Kuid toidulisandina võib seda tüüpi sporditoit olla üsna kasulik.
Esiteks on söödalisandi imendumiskiirus võrreldes loodusliku lihaga oluliselt suurem. Valku on lihtne kasutada ning samal ajal ei sisalda see looduslikes toodetes sisalduvaid rasvu ega kolesterooli.
Te teate juba, et sportlased peavad iga kilogrammi kehakaalu kohta tarbima kaks või kaks ja pool grammi valguühendeid. Lisaks on toidulisanditest saadud valkude ja looduslike toiduainete suhe enamasti sama.
Kasutage lihavalku samamoodi nagu vadakut. Pange tähele, et tootjate poolt sageli soovitatud lihavalgu osa on 30-50 grammi. Siiski peaksite meeles pidama, et tunni jooksul on keha võimeline töötlema mitte rohkem kui üheksa grammi valguühendeid.
Veiselihavalgu assimilatsiooniaeg on keskmiselt kolm tundi. Seetõttu peaksite korraga võtma ainult 35 grammi valku. Lisandi annuse täpseks määramiseks peate teadma valguühendite sisalduse indikaatorit ühes portsjonis ja arvutama enda jaoks optimaalse koguse.
Veiselihavalgu eelised ja puudused kulturismis
Positiivse poole pealt väärib kindlasti mainimist kõrge amiinisisaldus. Selle näitaja puhul ei saa ühtegi toidulisandit võrrelda lihavalguga. Kuna selle koostis ei saa määratluse järgi laktoosi sisaldada, võivad seda tüüpi sportlikku toitumist kasutada sportlased, kelle keha on laktoositalumatu.
Lisaks imendub veiseliha valk peaaegu täielikult, erinevalt taimsetest ja vadakuvalguühenditest. Need toidulisandid ei sisalda praktiliselt suhkrut, rasva ega kolesterooli. Ärgem unustagem suure koguse kreatiini olemasolust. Võimalik, et te ei pea isegi täiendavat kreatiinmonohüdraati kasutama.
Seda tüüpi sportliku toitumise puudustest võib märkida ainult kahte. Esiteks on nende toodete maksumus suurusjärgu võrra kõrgem võrreldes teist tüüpi valgusegudega. Teiseks, kui lahjendate lihavalku vees, on maitse mõru. Selle maitse paremaks muutmiseks on vaja lisandit piimas lahjendada. Need sportlased, kelle jaoks sportliku toitumise hind pole põhimõttelise tähtsusega ja esiplaanil on ainult tulemus, saavad veiseliha valku kulturismis aktiivselt kasutada.
Parim veiselihavalk kulturismis
Selle klassi parim toode koduturul olevate seas on kahtlemata Muscle Medsi Carnivor. Selle lisandi tootmisel kasutatakse ainulaadseid patenteeritud tehnoloogiaid kvaliteetse lõpptoote saamiseks.
Selle toidulisandi moodustavad valguühendid sisaldavad kolm korda rohkem amiine kui looduslik liha. Vadakuvalgud on selle näitaja poolest Carnivorist paremad, sojavalkudest rääkimata. Samal ajal on toode täiesti rasvavaba, mis muudab selle bioloogilise väärtuse veelgi kõrgemaks. Sellest ainulaadsest toidulisandist rääkides on lihtsalt võimatu mitte meeles pidada ühte tehnoloogiat - AMRT. Tänu selle kasutamisele säilib tootes lämmastik ja kui amiinid taaskasutatakse organismis uute valkude tootmiseks, toimuvad need keemilised reaktsioonid ilma toksiinide, näiteks ammoniaagi eraldumiseta. Ükski teine toidulisand ei saa teile seda pakkuda.
Oleme juba öelnud, et veiselihavalgud kulturismis sisaldavad suures koguses kreatiini, kuid Carnivor edestab looduslikku liha mitme suurusjärgu võrra. Tootele on lisatud ka BCAA -sid, mis võimaldab anaboolset tausta veelgi kõrgemaks muuta. Lisaks väidavad sportlased, kes on seda veiselihavalku juba kulturismis võtnud, kõrge maitse, mis on seda tüüpi proteiinilisandite puhul väga oluline.
Lisateavet veiselihavalgu kohta leiate siit:
