Kas olete ülekaaluline, millest ei saa lahti? Selle probleemi lahendamiseks ja vöökohast paar kilogrammi eemaldamiseks valmistage Panicle'i salat kapsa, peedi ja tomatitega. See imeline salat toob tagasi kaunid hinnalised kujundid.
Retsepti sisu:
- Koostisosad
- Toiduvalmistamine samm -sammult
- Video retsept
Rasked dieedid, jõusaalid, õhtuti jooksmine, imelised dieedipillid … Mida me ei tee lihtsalt selleks, et liigsetest kilodest lahti saada? Kas see on kõiki neid ohvreid väärt? Lõppude lõpuks võite leida kõige lihtsama ja mis kõige tähtsam - kasuliku viisi kilo kaotamiseks. Kuidas? Väga lihtne! Salat Vispelda kapsa, peedi ja tomatitega. See on valmistatud värsketest toores köögiviljadest, tänu millele on see väga kiudainerikas, mis puhastab hästi soolestikku, eemaldab kehast toksiine ja toksiine. Selle salati söömisel paraneb teie motoorika ja soolefunktsioon, tunnete end kergelt, raskemetallid väljuvad kehast, neerud ja sapipõis töötavad paremini. Kõik see toob kaasa lisakilode kaotuse, hea vormi ja heaolu.
Kui vaatate üle oma toitumise, välja arvatud toidud, mis aitavad kaasa rasvumisele ja lisate selle salati oma igapäevasesse menüüsse (hommikusöögiks või paremaks õhtusöögiks), saate kiiresti oma kauni vormi tagasi. Lisaks on sellel salatil iganädalane dieet, mis võimaldab teil vabaneda kuni 5 kilogrammist.
Selle retsepti köögiviljade kogus on ligikaudne, sest iga sööja saab muuta oma suhet oma maitse järgi. Salatiks sobivad erinevad värsked köögiviljad ja puuviljad. Eelistatav on see täita rafineeritud taime- või oliiviõli, loodusliku madala rasvasisaldusega jogurti või sidrunimahlaga.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 35 kcal.
- Portsjonid - 1
- Küpsetusaeg - 10 minutit
Koostis:
- Valge kapsas - 150 g
- Peet - 100 g
- Oliiviõli - riietumiseks
- Sool - näputäis
- Petersell - paar oksa
- Tomatid - 1 tk.
Salati järkjärguline küpsetamine Luud kapsa, peedi ja tomatitega:
1. Pese tomat, kuivatage paberrätikuga ja lõigake väikesteks kuubikuteks. Võtke puuviljad, mis on elastsed ja tihedad, et need säilitaksid oma kuju ja ei laguneks tassis.
2. Lõika vajalik kogus valget kapsast ära, pese ja kuivata. Haki õhukesteks ribadeks ja kergelt soolaks. Vajutage seda kätega alla, nii et see mahla välja laseb. See pole vajalik, kui kapsapea on noor. Värske kapsas ja nii mahlane.
3. Koorige peet, peske ja lõigake õhukesteks ribadeks või riivige jämedale riivile.
4. Aseta kõik köögiviljad kaussi ja lisa hakitud petersell. Maitsesta toitu taimeõliga.
5. Sega salat ja serveeri lauale.
Vaata ka videoretsepti, kuidas valmistada dieetsalatit Pintsel (vispliga) kehakaalu langetamiseks ja soolestiku puhastamiseks.
