Tänapäeval on võõrutus- või võõrutusprogramm muutumas üha populaarsemaks. Uurige, kas seda vajate ja millist mõju võite võõrutusravilt oodata. Tänapäeval kasutab üha rohkem inimesi keha detoksikatsiooni, mida on nimetatud võõrutusprogrammiks või lihtsalt võõrutusprogrammiks. Nagu kinnitavad selle toetajad, sealhulgas tohutu hulk turundajaid, kogub keha suures koguses kahjulikke aineid, mis võivad põhjustada erinevate haiguste arengut. Kui puhastate oma keha regulaarselt nendest kantserogeenidest, saate oma tervist oluliselt parandada.
Tänaseks on loodud suur hulk dieete ja võõrutusprotseduure. Tasub aga meeles pidada, et raha on kaasatud ja peate välja selgitama, kas kulturism vajab detoksikatsiooni. Paljud inimesed on huvitatud sellest, kas sellistel protseduuridel on teaduslik alus.
Alustuseks kõlab mõiste "detox" üsna teaduslikult ja kaunilt. Sellel pole aga teadusega praktiliselt mingit pistmist. Seda terminit hakkasid kasutama turundajad, eksitades inimesi, kuna paljud on kindlad, et sellel on teaduslik toetus. Traditsiooniline meditsiin kasutab alkoholismi, narkomaania ja raskmetallimürgistuse raskete vormide ravis teatud protseduure. Kõiki neid viivad meditsiiniasutustes läbi professionaalsed arstid.
Detoxi pooldajad väidavad, et meie keha ei suuda toime tulla erinevate toksiinidega. Vaatame, mida lõppude lõpuks tähendab hirmutav mõiste "toksiin". Teaduslikult öeldes on toksiin looduslik aine. Väga sageli hõlmavad need mitmesuguseid kõrgmolekulaarseid struktuure, mis kehasse sattudes panevad need sünteesima antikehi. Lisaks tuleks mõned madala molekulmassiga struktuurid, näiteks loomamürgid, klassifitseerida toksiinide hulka. Detoxide austajad liigitavad mis tahes aine toksiiniks, kasutades selle mõiste väära tõlgendust.
Kas keha vajab detoksikatsiooni?
Kui usute võõrutusfänne, ei suuda organism kantserogeensete ainetega ise toime tulla. Kuid inimese füsioloogia ja anatoomiaga seotud teaduslike faktide kohaselt on see väide täiesti vale. Me ei eita kindlasti asjaolu, et taimsed kiud on inimestele vajalikud, sest see oleks ebateaduslik. Kuid nende mõju tugevust keha puhastamise seisukohast ei saa isegi võrrelda nende süsteemidega, mis kehal on.
Inimkeha on suurepärane isepuhastuv mehhanism. Kõigil elunditel on oma puhastussüsteemid, tänu millele nad saavad tegelikult funktsioneerida. Kõik puhastusprotsessid kehas toimuvad igal sekundil ja praegu ei oska teadlased nimetada ainet, mida saaks võrrelda nende süsteemide tööga.
Juuksed ja nina limaskest filtreerivad tolmu ja bakterid välja. Maks on väga tõhus puhastusmehhanism. See sisaldab suurt hulka ensüüme, mis võivad muuta võimsad toksiinid kahjututeks aineteks, mis seejärel eemaldatakse kehast pärast vees lahustumist. Neerud suudavad absorbeerida kahjulikke aineid, mis on juba lahustunud olekus. Samuti peaksite meeles pidama seedetrakti väga karme seisundeid, mis hävitavad suure hulga baktereid. Jämesool eemaldab kehast tahked kahjulikud ained. Kust veel leida tõhusamat puhastussüsteemi?
Kas detox on ohutu?
Kuna detoxi ei saa vaevalt nimetada kasulikuks, kas see pole organismile ohtlik? See küsimus pakub huvi paljudele inimestele. Kui toidu tarbimine on piiratud, ei suuda organism vajalikku kogust toitaineid kätte saada. Isegi võõrutusravi lühiajalise kasutamise korral võivad tekkida tõsised probleemid. See võib olla pearinglus, iiveldus, äkiline energiakaotus jne.
Enamasti põhinevad võõrutusmeetodid valguühendite tarbimise piiramisel. See toob kaasa teatud hulga lihasmassi kaotuse, eriti kui tegelete spordiga. Samuti tuleb märkida, et enamik detox -toitumisprogramme ei suuda organismile vajalikku kogust vitamiine ja mineraalaineid varustada.
Toitumisprogrammid Detox võivad häirida glükoosi kontsentratsiooni reguleerimist ja häirida elektrolüütide tasakaalu. Neid ei tohiks kasutada krooniliste haigustega inimesed. Toidulisandid, mida turustatakse võõrutusainetena, võivad sageli kasutamisel põhjustada mitmesuguseid kõrvaltoimeid.
Miks on detox populaarne?
Iga inimene püüab oma tervist võimalikult kiiresti parandada. Enamiku inimeste jaoks tundub idee puhastada keha pärast liialdusi pühadel ja nädalavahetustel üsna ahvatlevalt. Juba see, et vale eluviisi saab parandada vaid nädala või veidi rohkem, on vale.
Arvukad reklaamid erinevate detoksikatsioonimeetodite kohta viivad inimesed eemale ainult tegelikust murest oma tervise pärast. Detox on tegelikult veel üks nišš õige toitumise ja mitte millegi muu jaoks raha teenimiseks. Ainult teie rahakott suudab puhastada kõiki neid kaubanduslikke tooteid, mitte teie keha.
Samas rahustavad mõned inimesed, et pärast võõrutusravi hakkavad end paremini tundma. Sellele faktile on palju seletusi, kuid kõik need parandused on ajutised.
Enamik toidulisanditest on lahtistid või diureetikumid. On selge, et kui inimesel on probleeme väljaheitega, muutub see pärast lahtistite kasutamist talle lihtsamaks. Kuid pikas perspektiivis ei lahenda see teie probleemi. On vaja leida kõhukinnisuse põhjus ja see kõrvaldada. Väga sageli viitavad detoxi harrastajad oma toitumisprogrammide madalale energiaväärtusele, mis viib kiire kaalulanguseni. Muidugi juhtub see nii. Kuid peate mõistma, et kaotatud mass on peamiselt vesi ja lihased. Samal ajal rasvu praktiliselt ei põletata. Pärast tavapärasele dieedile üleminekut naaseb teie eelmine kaal.
Saate elada tervislikku ja tervislikku eluviisi ilma võõrutusdieetide või toidulisanditeta. See on teie otsustada, kuid pidage meeles oma füsioloogiat ja ärge kahjustage oma keha.
Selles videos on neli tõhusate ja maitsvate detoksikokteilide retsepti:
