Artiklis räägitakse meeleheite tunde põhjustest, levinud haigusseisunditest ning sellest, kuidas sellega psühholoogiliste tehnikate ja rahvapäraste nõuannete abil toime tulla. Meeleheite tunne on inimese patoloogiline seisund, mis võib tema elu täielikult hävitada. Isegi kõige enesekindlamad inimesed seisavad silmitsi selle negatiivse emotsiooniga, mis käib käsikäes depressiooniga. Tasub välja mõelda, kuidas see tunne selle arengu varases staadiumis kõrvaldada.
Inimeste meeleheite põhjused
Iga inimese elus on selliseid emotsioone nagu kurbus, igatsus või kurbus. Ainult paadunud küünikud, kes külmavereliselt reageerivad kõikidele moraali vastu suunatud ilmingutele, ei koge neid. Meeleheide pole sellistele subjektidele tundmatu, kuid ühiskonnas on palju tundlikumaid inimesi.
Meeleheite põhjused võivad peituda järgmistes elusituatsioonides ja inimloomuse tunnustes:
- Vastusteta armastus … Ta, nagu teate, on alluv igas vanuses. Isegi mässumeelsed poissmehed ei saa eitada tõsiasja, et vähemalt üks kord elus tõmbas neid tõsiselt teine inimene. Kõige õnnelikumad inimesed on nartsissistlikud nartsissistid, sest nende jumaldamine enda eest saab alati tasu. Filmis "Suur muutus" kõlas laul "Meie valime, meid valitakse, kuna see sageli ei lange kokku", mis sai rahva poolt kohe armastatud. Isegi kõige võimsam inimene võib õnnetu armastuse läbi murda. Täiendavaid kannatusi võib meeleheitel tuua kirguobjekti õnnelikud silmad, mis on suunatud hoopis teises suunas.
- Armastatud inimese reetmine … Kui te ei arvesta veendunud swingeritega, siis võib petmine olla ühele partnerile käegakatsutav löök. Kuid mitte ainult füüsiline reetmine teise inimesega on võimeline reetmise ohvri meeleheitesse ajama. Mõnikord võib hooletu või tahtlik sõna tuua tegelikult rohkem probleeme kui tegelik tegu. Võõrastele räägitud saladus või lähedase toetuse puudumine raskel hetkel võib viia inimese sügava pettumuse seisundisse, mis on oma olemuselt meeleheitele lähedal.
- Lootuste kokkuvarisemine … Mõnikord planeerime võimatut, sest näeme end säravate ideede genereerijate ja loomulike juhtidena. Enda armastamine pole keelatud, kuid proportsioonitunne peaks alati olema teie edasisi tegevusi analüüsides olemas. Tulemus on sel juhul alati kurb: purunenud lootused ja sukeldumine valusa meeleheite maailma.
- Märkimisväärse inimese kaotus … Lähedaste surm on psüühikale alati katsumus. Mitte igaüks ei suuda seda taluda, sest meeleheite mehhanism lülitub automaatselt sisse. Eraldamine kalli inimesega ilma edasise kohtumise lootuseta võib siseneda samasse olekusse.
- Keelatud isekus … Seda mõistet ei tohiks segi ajada hedonismiga, kui inimene seab elu naudingud üle kõige. Hoolides ennekõike iseendast, saavad seda tüüpi inimesed hõlpsasti teisi aidata. Sellised elavad kiirgavad nii palju energiat, et neid ümbritseb alati suur hulk sõpru. Egoistid, kes hommikust õhtuni kahetsevad, hoolitsevad ja hellitavad end eranditult, muutuvad väga sageli süngeks ja sapiseks üksildaseks. Inimloomus on kujundatud nii, et me tahame mitte ainult anda, vaid ka vastu saada. See, kes armastab kõike ennastsalgavalt jagada, kas siis õndsat inimest või altruisti enesesalgamise arengu tipul. Selle tulemusena on egoist täiesti kaotuses, sest ta jääb täielikku üksindusse. Tulemuseks on meeleheide, mis võib areneda püsivaks depressiooniks.
- Hinge letargia … Selge elupositsiooniga inimestel ei pikene meeleheite perioodid, sest vallandub enesealalhoiuinstinkt. Amorfne inimene loobub meelsasti, et saatus ja asjaolud teda lõhkuda saaksid. Tema peamine eneseõigustus on usk, et rock jõuab niikuinii ette, alati ja igal pool. Sellisel fatalistil on kergem meeleheite keerisesse sukelduda kui oma elu eest võidelda.
- Tõsine ja ravimatu haigus … See rünnak võib tabada nii inimest ennast kui ka tema lähedasi. Sel juhul haarab inimesi meeleheide, mille olemus on kõigile arusaadav. Siin pole palju öelda, sest selline eluolukord ületab isegi kõige tugevama vaimu võimed.
Tähtis! Psühholoogid nõuavad kõigil neil juhtudel konsulteerimist spetsialistiga. Meeleheitel inimene on enesetapu või psüühikahäire otsene eeltingimus.
Meeleheite tüübid inimestel
Kummalisel kombel kõlab see, kuid meeleheide ja meeleheide on erinevates vormides. Selle vaimse šoki kõige silmatorkavamad ilmingud hõlmavad järgmisi tüüpe:
- Meeleheide on väljakutse … Stefan Zweig ütles selliste inimeste kohta, et "suur meeleheide tekitab alati suurt jõudu". Sellised isikud ei vaja psühholoogide abi, kuna neis kirjeldatud meeleseisund on ajutine nähtus.
- Meeleheide-nõrkus … Laisa hingega hüpohondrikutele meeldib olla kroonilise depressiooni seisundis. Nad peavad kannatama nagu õhk ja leidma sada olematut haigust. Sel juhul viib nõrk iseloom nende elu pidevasse meeleheitesse. Selle probleemiga psühhoterapeudi abi on vaja ainult siis, kui inimene salaja enesepiinamisest rõõmu ei saa.
- Meeleheide kui väljakujunenud süsteem … Kuulus kirjanik Albert Camus väitis kord, et "meeleheite harjumus on palju hullem kui meeleheide ise". On inimesi-programme, kes sisenevad teatud olekusse ega aktsepteeri ühtegi katset praegust olukorda muuta.
- Täielik meeleheide … Seda tüüpi vaimne lagunemine on kõige ohtlikum. Sellega kaasneb raske depressioon ja soovimatus elada. Suur hulk enesetappe on seotud täpselt täieliku meeleheite põhjusega. Sellisel juhul tuleb inimest sõna otseses mõttes päästa kõikvõimalikel viisidel.
Elus meeleheitega võitlemise viisid
Kõigest eelnevast võime järeldada, et meeleheitega saab ja tuleb võidelda. Enesest lugupidav inimene ei lase kunagi oludel oma elu juhtida. Meeleheide on patoloogia, mis tuleb traagilise lõpu vältimiseks kõrvaldada.
Psühholoogilised näpunäited meeleheitest vabanemiseks
Inimhingede ravitsejad on välja töötanud terve süsteemi, mis tegeleb salakavala haigusega, mis hävitab indiviidi olemuse. Elu on ju midagi, mille nimel tasub lõpuni võidelda.
Meeleheitest vabanemiseks kõige tavalisemate viiside hulgas määravad psühholoogid probleemi kõrvaldamiseks järgmised meetodid:
- Positiivne suhtumine … Me ise loome oma saatuse, seega on teiste süüdistamine juhtunus tänamatu ülesanne. On vaja aktiveerida endas nn "õnne keskus", mis aitab vältida pikaajalist depressiooni. Te võite muutuda lühikeseks ajaks egoistlikuks, et taastuda psüühikale tekitatud traumast. Meeleheide on salakaval asi, mis käivitab enesehävitusmehhanismi. Seetõttu peate tema vastu võitlemisel pöörama endale võimalikult palju tähelepanu, et naasta oma lähedaste ja sugulaste juurde täiesti erineva inimesega.
- "Positiivse ahela" aktiveerimine … Sel juhul meenub kohe animafilm "Just like that", millel pole semantilise koormuse poolest vanusekategooria osas mingeid piiranguid. Puhta hinge ja lihtsalt hea tujuga poiss tõi animatsioonivideost mitu tegelast depressioonist ja meeleheitest välja. Eelnevast võime järeldada, et suurepärane vahend meeleheite vastu võitlemiseks pole meeletu nutt omasuguste ringis, vaid suhtlemine rõõmsate optimistidega.
- Täielik kontakt pere ja sõpradega … Armid perekonnas on veel üks tõestatud meetod meeleheite elust kõrvaldamiseks. Kui reetmine juhtus täpselt nende poolt, siis võite alati lohutust leida vestluses usaldusväärsete sõpradega. Väga harva pole inimesel üldse kellegi poole abi saamiseks pöörduda. Võib -olla ei märka ta lihtsalt depressioonis olekus neid, kes on tõeliselt kallid. Populaarne ütlus, et "mees armastab tervet naist ja vend armastab rikka õde", on vastuvõetamatu selgete moraalipõhimõtetega korralike inimeste seas. Sel juhul on teil võimalus oma keskkonda testida, eemaldades sellest tulevikus ebausaldusväärsed silmakirjatsejad.
- Huvitava hobi leidmine … Masenduses ei aita miski rohkem kui lõbusate tegevuste tegemine. Peaksite meeles pidama, mis teile lapsepõlves meeldis. Lootusetuse jada inimese elus on suurepärane võimalus korvata see, mis kunagi vahele jäi. Kui voolimine teile südamesse läks, siis võite end keraamikas proovida. Kui soovite maalida pilte ilma nähtava maalimisanneteta, ei tohiks te end ilma jätta ka rehabilitatsioonivõimalusest. Pole asjata, et antidepressandid värviraamatud ja tulevase meistriteose rakendatud kontuuriga maalid on tänapäeval väga populaarseks saanud. Isegi enesetäiendamine kunstilises viles pole saatuse päästmisel häbiväärne.
- Tööteraapia … Paljud inimesed pärast lähedase kaotust sukelduvad pea ees töösse, püüdes end maksimaalselt laadida. See toimib sageli, sest vahel teeb hing jõudeolekus haiget veelgi. Serf Stepan kuulsast filmist "Armastuse valem" sõnastas selgelt hüpohondria ja meeleheite seisundi. Lihtne mees nuputas täpselt välja meistri probleemi, mis seisnes tegevusetuses ja rumalates kahtlustes.
- Halbadest harjumustest loobumine või nende piiramine … Ainult naiivsed inimesed või veendunud alkohoolikud usuvad, et humalad võivad korduva vaimse valu igavaks muuta. Sellise elustiili ainus võit on süstemaatiline pohmell, mis tõenäoliselt ei lisa meeleheitel olevatele elule värvi. Need, kes on harjunud täisväärtusliku toidu asemel leina sigaretiga „haarama“, peavad ka järgnevate haiguste korral rohkem kui korra kogema meeleheidetunnet.
Tähelepanu! Kui kõik ülaltoodud meetodid meeleheitega toimetulekuks ei ole olnud edukad, on soovitatav külastada psühhoterapeuti. Peate lihtsalt leidma pädeva ja usaldusväärse spetsialisti, et mitte saada šarlataniga seansile.
Traditsioonilised meetodid meeleheitega võitlemiseks
Juba iidsetest aegadest on inimesed proovinud erinevaid meetodeid vaimsete haiguste likvideerimiseks. Sel ajal ei olnud psühhoterapeute ja kõik ei saanud endale lubada kurbust ja kurbust ellujäämisvõitluses.
Populaarne nõuanne meeleheitega toimetulemiseks oli järgmine:
- Palve … Kirik on alati olnud üks populaarsemaid inimeste abistamise vahendeid. Probleemi tekkimisel soovitasid inimesed pensionile jääda üksikusse kohta, et palvetada Jumalale. Siis oli vaja süüdata ikoonlamp või kirikuküünal ja seista tseremooniaks vajaliku ikooni ette. Usuti, et kõige parem on pöörduda John Chrysostomi, Nikolai Imetegija, Kõigeväelise Jeesuse ja loomulikult Jumalaema poole. Järgmine samm meie esivanemate jaoks oli palve "Meie Isa" ja kahetsus tehtud pattude eest. Kokkuvõtteks soovitati kuulutus lugeda pühakule, kelle ikooni ees tseremoonia läbi viidi.
- Vandenõu … Ebausk on inimesele alati omane olnud, nii et inimesed kasutasid sageli selliseid asju. Sel juhul soovitati võtta tükk valget lappi või salli ja minna sellega kiriku juurde, mis asus surnuaia kõrval. Olles pühale kloostrile kannatanutele almust andnud, oli vaja linde toita kaasa toodud leivaga. Siis tuli süüdata küünlad nende pühakute jaoks, kellele oli kinnitatud lootus meeleheitest vabanemiseks. Meie esivanemate viimane tegevus vandenõurituaalis on surnuaiast rangelt päripäeva mööduda ja sealt väljapääsu juures loitsu lugeda. Seda oli vaja teha haudadega silmitsi seistes, hoides vasakus käes valget taskurätikut. Vandenõu sõnad nägid välja umbes sellised: „Isa, Poja ja Püha Vaimu nimel! Teie sulane on jõudnud surnute kuningriigi lävele (ristimisel antud nime kutsuti). Ta ei toonud kaasa surma, vaid ainult oma musta kurbust ja vihkavaid mõtteid. Jäägu see kõik niiskele maale nende hulka, kes tagasi ei tule. Las nad hoiavad mu ebasõbralikke mõtteid ja vihkavat kurbust. Kõik, mida ma ütlesin - raudlukk, teraslukud ja kivist varikatus. Aegade lõpuni. Aamen! ". Rituaali viimane lihv on kortsutatud taskurätiku kalmistule jätmine, parema käega üheksa mündi üle õla viskamine koos kommentaariga, et kõik on tasutud.
- etnoteadus … Kui raskelt haigetel inimestel tekkis meeleheide, soovitasid tavalised inimesed lugeda palvet ikooni "The Tsaritsa" ees, kutsudes samal ajal Jumalaema. Seda tuli teha regulaarselt, tseremooniate vahel võtta keetmisi ja ravimtaimede infusioone. Iga haiguse puhul eeldati oma tervendavat taime, kuid seda palvet eelistati haiguse korral. Meeleheidet tekitanud depressiooni ajal rahunemiseks soovitati juua okste (1 tl 2 tassi vee kohta), piparmündi (vahekorras 1: 1) ja sigurijuurte (20 g toorainet tassi kohta) infusioone. keev vesi).
Kuidas meeleheitega toime tulla - vaadake videot:
Meeleheide on tõsine patoloogia, mis võib märkamatult muuta inimese saatuse käes nukuks. Sellele tundele vastu panna on raske, kuid üsna reaalne. Kirjeldatud näpunäited näitavad kõigile võimalikke viise, kuidas mitte langeda meeleheitesse ja anda tagaajamisele väärt tagasilöök.
