Miks on sidrun immuunsuse jaoks kasulik, võimalikud vastunäidustused ja kasutuspiirangud. Retseptid vahenditega sidruniga keha kaitsevõime suurendamiseks.
Lemon for Immunity on looduslik ravim, mis sisaldab suures koguses askorbiinhapet, mis on tõhus looduslik immunostimulant. Keha kaitsevõime tugevdamiseks ja immuunsüsteemi stimuleerimiseks on aga oluline puuvilju õigesti kasutada. Lisaks on kõige tõhusamad sidrunipõhised immuunsuse retseptid.
Sidruni kasulikud omadused immuunsuse jaoks
Fotol sidrun immuunsuse jaoks
Sidrun on tõhus looduslik ravim, mis on end hästi tõestanud immuunsüsteemi tugevdamisel, organismi kaitsevõime suurendamisel ja võimele gripile ja külmetushaigustele vastu seista ning tõrjuda haigustekitajate rünnakuid. Esimeste halb enesetunde märkide korral on tavaks lisada teele tsitrusviljade viil, mitte imestades, kas sidrun aitab immuunsust.
Puuviljade eelised on vaieldamatud, sest viljaliha, koor ja seemned sisaldavad järgmisi aineid:
- vitamiinid A, C, rühm B;
- orgaanilised happed;
- makro- ja mikroelemendid;
- bioflavonoidid;
- kaalium, kaltsium, vask;
- fütontsiidid, pektiin;
- eeterlikud õlid.
Puu aluseks on viljalihas sisalduv sidrunhape. See on väga kasulik aine inimese immuunsüsteemi stimuleerimiseks. Pole juhus, et see kuulub viirusevastaste ravimite ja külmetushaiguste vastu võitlemiseks mõeldud ravimite kompleksi.
Samuti on sidrunis palju selliseid looduslikke immunostimulaatoreid nagu askorbiinhape. Kaks supilusikatäit värskelt pressitud sidrunimahla sisaldab 1/2 päevasest C -vitamiini vajadusest. Aine osaleb lümfotsüütide ja interferooni sünteesis. Need protsessid suurendavad keha vastupanuvõimet mis tahes negatiivsete tegurite mõjule. Immuunsuse suurendamiseks mõeldud sidrunit peetakse väga tõhusaks vahendiks, kuid selle kasutamisel on oluline arvestada, et kõrge C -vitamiini kontsentratsioon säilib ainult värsketes puuviljades ja mahlas. Pikaajalisel kokkupuutel õhuga ja kõrgel temperatuuril kuumtöötlemise tulemusena hävitatakse kasulik aine ja ei pea mõtlema, milline sidrun on immuunsuse jaoks kasulik. Seetõttu sööge puuviljad värskelt, lisage puuviljad vette, valmistage selle põhjal vitamiinisegud ja tarbige need kohe ära.
Puuviljade fütontsiidid loodavad bakteritsiidsetele omadustele ja eeterlikud õlid annavad. Joogid koos selle lisamisega pärsivad patogeenset mikrofloorat paljunemise ja kasvu staadiumis. Seetõttu on ilmne mitte ainult sidruni kasu immuunsusele, vaid ka abi hingamisteede haiguste ravis varases staadiumis. Lisaks on puu võimeline palavikku leevendama.
Märge! Sidrun immuunsuse tõstmiseks toimib ainult siis, kui järgite tervislikku eluviisi. Regulaarse suitsetamise, alkoholi kuritarvitamise, ülesöömise ja füüsilisest tegevusest keeldumise korral ei suuda loodustooted üksi hoogu pöörata ja inimkeha parandada.
Sidrunite kasutamise vastunäidustused
Sidrunit immuunsüsteemi tugevdamiseks ei saa tarbida piiramatutes kogustes. Jälgige meedet ja halva enesetunde korral pöörduge arsti poole.
Sidrunite kasutamise ranged vastunäidustused on järgmised:
- seedetrakti haiguste äge staadium;
- pankreatiit ja enterokoliit;
- krooniline gastriit;
- allergiline reaktsioon.
Sidrun on happega küllastunud, mis võib hambaemaili hävitada. Seetõttu piirake puuviljade tarbimist puhtal kujul. Pärast viljaliha hammustamist loputage suud sooja veega.
Allergikutele on sidrun sageli ärritav. Allergiline reaktsioon võib avalduda turse, soolehäired, punetus ja nahalööve. Raskemad seisundid - anafülaktiline šokk, Quincke ödeem.
Seedetrakti krooniliste haigustega inimesed peaksid selle lisamisega piirama jookide tarbimist. Puuviljade kasutamise täieliku keeldumise põhjus on terav valu, spasm, kõrvetised.
Sidrunijoogid immuunsuse tagamiseks
Sidruniga jookide valmistamisel ja teiste koostisosadega segamisel lahjendab ja muudab sidrunhape vähem söövitavaks. Ja kõik puuvilja kasulikud omadused on säilinud ja täiustatud. Peamine on järgida rahaliste vahendite ettevalmistamise ja säilitamise reegleid.
Immuunsuse jaoks tervislike jookide retseptid sidruniga:
- Sidrunivesi … Hommikul on kasulik juua lihtsat jooki, mis sisaldab ainult puhast vett ja tsitrusviljade tükke. Et sellest maksimumi saada, küpseta vahetult enne joomist, kasutades toatemperatuurilist vett. Immuunsuse sidrunijoogi retsepti järgi peske puuviljad põhjalikult, valage sooja veega 200 ml klaasi, lisage sellele 3 viilu sidrunit koos koorega ja segage jooki lusikaga. Teine võimalus joogi valmistamiseks on värskelt pressitud sidrunimahla lisamine vette. Puuvilja maksimaalne kasu selgub, lisades 1 spl mahla 200 ml sooja vette. Sama efekti saab saavutada, kui segada 1/4 segatud sidrunist veega. Sidrunivee joomine tühja kõhuga loputab seedetrakti, käivitab soolestiku motoorikat, kiirendab ainevahetust, hoiab ära kehakaalu tõusu ja parandab inimese välimust. Lisaks turgutab toode, annab energiat ja annab positiivse tulemuse.
- Vesi sidruni ja meega … Keemilise koostise poolest on selline jook vereplasmale lähedane. Keha tajub seda kui oma bioloogilist vedelikku ja imab selle koheselt vereringesüsteemi. Seega ilmnevad toote kasulikud omadused võimalikult kiiresti ja tõhusalt. Sidruni ja meega joogi retsept immuunsuse tagamiseks: valage klaasi 200 ml sooja vett, lisage 1 spl sidrunimahla ja 1 tl vedelat mett, oodake, kuni komponendid on täielikult lahustunud. Joogivedelikku soovitatakse väikeste lonksudena. Mesi-sidruniveel on minimaalne arv vastunäidustusi. Keelatud on seda juua ainult allergikutele, kellel on kinnitatud reaktsioon toote komponentidele. Ülejäänud inimeste jaoks on ravimil võimas tervendav toime. Eriti kasulik on kursusjookide tarbimine kevadel, kui kehal on hooajaliste köögiviljade ja puuviljade vitamiinipuudus. Tööriista soovitatakse kasutada seansi ajal, kvartali- ja aastaaruannetes, tööajal. Vees lahustatud mesi ja sidrun parandavad ajutegevust, suurendavad keskendumisvõimet, tähelepanu ja mälu.
- Tee sidruniga … Paljud lisavad mustale teele maitse parandamiseks sidruniviilu. Lisaks meeldiva hapukuse välimusele parandavad tsitrusviljad joogi kasulikke omadusi. Niisiis, kuivatatud teepuu lehed sisaldavad tanniini, kofeiini, vitamiine, kaaliumi, fluoriidi. Ained toonivad keha, stimuleerivad selle organite tööd. Ja sidrun lisab askorbiinhapet, et parandada inimese immuunsust. Rohelist teed iseloomustab lehtede lühim kuivamisaeg. Seetõttu sisaldab see rohkem vitamiine ja muid toitaineid. Kuid samal ajal on joogi maitse musta teega võrreldes vähem särav. Sidrun parandab seda omadust ja muudab joogi veelgi kasulikumaks. Samal ajal on rohelist teed sidruniga immuunsuse jaoks meeldiv juua nii külma kui ka kuuma ilmaga. Keetke vesi ja valage keeva veega tee valmistamise anumale. Piserdage kuivi lehti ja katke kuuma veega. Katke jook kaanega ja valage 5-7 minuti pärast tassidesse. Soovi korral võib lisada sidrunit ja suhkrut. Tooniliste ja tervendavate omaduste tõttu soovitatakse musta ja rohelist teed sidruniga hingamisteede haigustega inimestele. Jook eemaldab tõhusalt patogeensed organismid ja nende jääkained seedetraktist, küllastub vitamiinidega, toniseerib, suurendab organismi vastupanuvõimet.
- Sidruni ingveri jook … Paljud inimesed hindavad ingveri ja sidruni maitsekombinatsiooni. Kuid lisaks säravale maitsele ja aroomile on ingverijuuril palju kasulikke omadusi, kuna see sisaldab arvukalt vitamiine ja mineraalaineid. Vürtsi lisatakse jookidesse, et kiirendada ainevahetust, toonida keha ja pakkuda antioksüdantset kaitset. Immuunsuse ja sidruniga joogi valmistamiseks riivige 20 grammi ingverit ja valage maitseainele 200 ml kuuma vett. Sulgege anum kaanega ja katke rätikuga. 15 minuti pärast lisage sidruniviil ja 1 tl mett. Segage, kuni mesi on täielikult lahustunud. Ingverit saab lisada mustale või rohelisele teele sidruniga. Juure kõigi omaduste paljastamiseks tehke vürtsi toorik. Selleks lõigake see väikesteks tükkideks klaasnõusse, valage üle meega või katke suhkruga. Mõne minuti pärast hakkab välja paistma aromaatne mahl. Lisage see koos juurtükkidega kuumale teele. Valmistage segu väikestes kogustes (mitu päeva). Hoidke seda külmkapis, võtke see puhta lusikaga välja. Veenduge, et teie tervisejook ingver on kvaliteetne - ilma plekide, kortsude ja nähtavate kiududeta.
- Sidruni ja piparmündi jook … Taime kasutatakse sageli jookide valmistamiseks tänu mentoolile ja eeterlike õlide suurele kontsentratsioonile. Kuid lisaks eredale aroomile ja meeldivale jahedusele sisaldavad lehed askorbiinhapet, vitamiine, fütontsiide, orgaanilisi happeid. Vastavalt valmistamisreeglitele on piparmündipõhistel jookidel põletikuvastased, antiseptilised, rahustavad ja spasmolüütilised omadused. Jookide jaoks saate apteegist osta kuivatatud piparmündi või valida värsked rohelised võrsed. Ostes valige kahjustamata ja defektideta rikkaliku ühtlase värvusega lehed, lihavad ja puudutusega elastsed. Retsept immuunsuse suurendamiseks sidruni ja piparmündiga: lõigake sidruniringid karahvini / purki, lisage piparmündilehti või võrseid, täitke toatemperatuuril puhta veega. Laske sellel 1 tund tõmmata. See jook kustutab suurepäraselt janu, toniseerib, normaliseerib happe-aluse tasakaalu veres ja uriinis. Piparmündi olulised ained leevendavad stressi sümptomeid (iiveldus, peavalu, südamepekslemine), nõrgendavad merehaiguse ilminguid, parandavad päeva jooksul meeleolu ja tugevdavad öist und. Ja sidrun lisab meeldivat hapukust, suurendab keha vastupanuvõimet haigustele.
- Sidruni ja küüslaugu jook … See on immuunsüsteemi tugevdavate jookide tavaline koostisosa. Lõppude lõpuks sisaldab see allitsiini, mis on omamoodi filter, mis takistab patogeensete mikroorganismide sisenemist verre. Selle komponendi kombineerimisel erütrotsüütidega moodustub gaasiline aine, mis vähendab survet veresoonte seintele ja vähendab südamelihase koormust. Sidruni ja küüslauguga joogi retsept immuunsuse tagamiseks: koorige 4 küüslaugupead, peske 4 sidrunit põhjalikult, jahvatage komponendid hakklihamasinas või segistis. Valage segu kolmeliitrisesse purki, täitke see kaelani kuuma keedetud veega. Nõuda vedelikku 3 päeva jahedas kohas, loksutades jooki üks kord päevas. Kurna, säilita külmkapis. Maksimaalse tervendava efekti saavutamiseks on vaja jooki võtta kursustel: 100 ml 3 korda päevas 1 kuu jooksul. Seetõttu peate selle tööriistaga korraga tegema mitu konteinerit. Joomise vastunäidustuste hulka kuuluvad seedesüsteemi haigused, neerufunktsiooni kahjustus, rasedus, imetamine, allergia joogi komponentide suhtes.
Märge! Kuivatatud puuviljadest saab valmistada kasuliku vitamiinipuljongi. Selleks lõigake need tükkideks, asetage need termose põhja ja täitke need kuuma veega. Lisaks kuivatatud puuviljadele täienda toodet pärnaõite, kibuvitsa, viburnumi, jõhvikatega. 8 tunni pärast on jook joomiseks valmis. Vala see tassi mee ja sidruniviiluga.
Sidrunivastased vahendid immuunsuse tagamiseks
Sidrunit saab lisada mitte ainult jookidele. On olemas segude retsepte, millel on võimas tervendav toime inimkehale. Kõige tõhusamad on järgmised.
- Ingveri ja meega … Kõigil komponentidel on palju kasulikke omadusi, mida täiustatakse lihvimise ja segamisega. Immuunsuse sidrunisegu retsepti järgi peske hoolikalt 250 grammi ingverijuure ja 2 sidruniga. Lõika need tükkideks, lihvige neid hakklihamasinas või segistis. Valage segu klaasnõusse ja lisage sama kogus mett. Sulgege kaas ja pange 24 tunniks külmkappi. Segul on meeldiv maitse ja aroom. Soovitatav on võtta 1 tl 2 korda päevas. Seda võib lisada ka soojale veele, rohelisele ja mustale teele. Segu säilivusaja pikendamiseks võib selle koostisse lisada kvaliteetse viina. Segage kõik komponendid kindlaksmääratud vahekorras ja lisage seejärel 200 ml 40% alkoholivedelikku. Asetage segu 14 päevaks pimedasse jahedasse kohta ja seejärel segage hoolikalt. Hoidke valmistoodet külmkapis, võtke 1 supilusikatäis 2 korda päevas.
- Kuivatatud puuviljadega … Need sisaldavad suures koguses kasulikke kiudaineid, mis stimuleerivad seedetrakti. Ja need sisaldavad rohkem vitamiine ja mineraalaineid kui värsked puuviljad. Seetõttu on nende toodete segud suurepärased immuunsüsteemi tugevdamiseks. Eriti kui neid on täiendatud mee ja sidruniga. Vastavalt kuivatatud puuviljade ja sidruniga immuunsuse retseptile valmistage iga 100 grammi kohta 5 erinevat tüüpi kuivatatud puuvilju. Lisa üks sidrun, lõika tükkideks. Jahvatage koostisosad segistis ja valage segu meega. Vormi kommid, mähi need kilesse. Hoida külmkapis. Pange tähele, et selle segu kalorisisaldus on üsna kõrge. Seetõttu peate seda tarbima väikestes kogustes, 1-2 portsjonit päevas. Sööge seda vitamiinilisandit suupiste või magustoidu asemel. Pärast laste toitmist looduslike maiustustega jälgige nende heaolu, et õigeaegselt tuvastada komponentide võimalik talumatus.
Kas sidrun aitab immuunsust - vaadake videot:
