Uurige, mida teadlased on hiljutises jooksjate uurimuses leidnud ja miks need sportlased jooksu ajal tõenäolisemalt surevad. Paljud usuvad, et maratonijooksul pole tervise edendamisega mingit pistmist. Loomulikult räägime kõigepealt neist tohututest füüsilistest pingutustest, mida keha on võistluse ajal sunnitud kogema. Piisab, kui meenutada, et naistel lubati maratonil osaleda vaid 1984. aasta olümpiamängudel. Siiski on neid, kes jooksevad ebaregulaarselt, kuid usuvad samas, et suudavad läbida 42 kilomeetri pikkuse distantsi.
Tuleb meeles pidada, et ettevalmistamata keha ei pruugi taluda suuri koormusi. Sageli on just oma jõudude ülehindamine vastus küsimusele, miks nad jooksmise tõttu surevad. Teadusuuringute tulemuste kohaselt, kui maratonijooksja läbib distantsi kiirusega 3 minutit / km, on organismil vaja viisteist korda energiatootmisprotsesse kiirendada.
Sellise jooksukiiruse korral läbitakse maratonidistants rohkem kui kahe tunniga. Kui seevastu kogu distantsi läbimiseks kulub neli tundi, siis tuleks ainevahetust kümnekordistada. See viitab sellele, et sportlasel peab olema hästi arenenud kardiorespiratoorne, lihas- ja sisesekretsioonisüsteem. Nüüd on selgumas, miks oli Phidippides esimene inimene, kelle maraton tappis. Kuid kaasaegne teadus on võimaldanud teada saada koormust, mis ootab jooksjaid.
Millist stressi kogeb keha maratonijooksul?
Me kõik mäletame kooli ajalootundidest, mis juhtus Phidippidesega. Kuid mõned teadlased ei jaga usaldust selle kohta, mis siis tegelikult juhtus. Olgu kuidas on, kuid igal aastal kordavad mitmed maratonijooksjad Vana -Kreeka sõdalase saatust ja küsimus, miks nad jooksmise tõttu surevad, ei kaota oma aktuaalsust.
Sellele vastamiseks peame kõigepealt välja mõtlema, millist stressi peab keha võistluse ajal kogema. Veel 1976. aastal toimus teaduskonverents maratonijooksu füsioloogiast. Kõige julgem oli teooria, mille esitas dr Tom Bassler. Tema arvates on tugevate koormuste tõttu anumate seinad usaldusväärselt kaitstud lipoproteiinühendite kogunemise eest neile.
Lihtsamalt öeldes võib maratonijooks olla hea viis südame lihase koronaararterite haiguse ennetamiseks. Bassler võrdles pikamaajooksjaid nii Tarahumara indiaani hõimu kui ka masai sõdalastega. Nende rahvaste esindajatel on südamehaigustest tingitud surmajuhtumid äärmiselt haruldased. Kõik nad juhivad tervislikku eluviisi ja söövad ainult tervislikku toitu.
Bassler analüüsis maratonijooksjate surma põhjuseid viimase kümne aasta jooksul ja väitis, et ükski sportlane ei surnud südame isheemiatõve tõttu. Sportlaste surma peamiste põhjuste hulgas märkis Bassler südamelihase haigusi, mis ei ole seotud ateroskleroosiga. Samas konverentsil tõi publik aga kolm näidet surmast, mille põhjustas pärgarteri haigus. Bassleri peamine vastane oli dr Knox.
1987. aastal toetas ta oma ettekande ajal oma positsiooni veel 36 näitega maratonijooksjate surmast ägeda müokardiinfarkti tõttu. Pärast maratoni ajal 27 sportlase surma kaalumist ei seostatud ainult kahte neist pärgarteri haigusega. Kuid õigluse huvides tuleb märkida, et Knox ei võtnud arvesse surnud sportlaste toitumist ja suitsetamiskalduvust.
Sellega seoses oli Bassleri teoorial veel mingi õigus elule, mis aga osutus lühiajaliseks. See juhtus pärast ühe jooksja - Jim Fixi surma. Tema isa oli tugev suitsetaja ja suri 43 -aastaselt südamerabandusse. Jim ise suitsetas samuti palju ja talle meeldis tennis. Pärast väljakul vigastamist otsustas ta aga tõsiselt jooksmisega tegelema hakata.
Suitsetamisest loobudes hakkas Fix tervislikku eluviisi juhtima. Ta oli Bassleri hüpoteesi pooldaja ja oli ilmselt kindlalt veendunud selle paikapidavuses. Treeningu ajal ei pööranud ta valu rindkerele erilist tähelepanu. 1984. aastal treenides suri ta südamerabandusse. Seda juhtumit arutasid teadlased üsna tuliselt, sest see mitte ainult ei tõestanud Bassleri hüpoteesi ekslikkust, vaid andis põhjust mõelda ka maratonijooksu võimalikule ohule tervisele. Sellega võib nõustuda ja hilisemad uuringud on kinnitanud, et riskigruppi kuuluvad need sportlased, kellel on kehv geneetika ja kõrge lipoproteiiniühendite tase.
Selle uuringu käigus analüüsisid teadlased ajavahemikus 1974–1996 toimunud maratonivõistluste andmebaasi. Neist võttis osa üle 215 tuhande inimese, kellest neli surid. Kolme mehe surma põhjuseks oli äge müokardiinfarkt ja naisel oli vasaku peamise koronaararteri geneetiline defekt, mis oli tema surma põhjus. Samuti väitsid arstid pärast lahkamist, et meestel on arterid märkimisväärselt ummistunud.
2005. aastal avaldati aruanne, mis sisaldas uut teavet maratonisurma kohta. Selle tulemusena registreeriti viis surmajuhtumit ja nelja inimest ei õnnestunud pärast haiglaravi päästa ning ainult üks surm oli silmapilkne. Teadlased seostavad riski vähendamist defibrillaatorite kättesaadavusega, tänu millele on päästetud mitu inimelu.
Teises uuringus (analüüsides New Yorgi ja Londoni maratone) registreeriti üheksateistkümne aasta jooksul kaheksa vahetu surma juhtumit. See on keskmiselt üks surm 100 000 jooksja kohta. Nagu näeme, on kõik maratonisurmad seotud südamega. Seega, kui plaanite võistlusel osaleda, siis tasub oma arstiga nõu pidada, eriti kui olete üle 45 -aastane.
Hiljutised uurimistulemused maratoni surmade kohta
Ärgem salgagem, et murettekitavaid teateid maratonisurmadest saadakse kadestamisväärse järjekindlusega ja võib arvata, et sport on tervisele ohtlik. Oletame, et 2009. aastal suri Detroitis ja Californias San Joses maratoni ajal neli inimest. 2011. aastal suri Philadelphia maratonil kaks jooksjat. Kõik surmad põhjustasid kiire südameinfarkti. On üsna ilmne, et mõned inimesed pärast selliseid sõnumeid mõtlevad tõsiselt spordi kasule tervisele.
Hiljuti avaldas meditsiiniline trükiväljaanne uuringute tulemused, mille korraldajad selgitasid maratonil osalejate südamelihaseprobleemide suure protsendi nähtust. Nad tegid tohutult tööd ja analüüsisid ajavahemikul 2000–2001 toimunud võistlustel peaaegu 11 miljonit osalejat. Nende hulgas koges infarkti vaid 59 inimest ja neist 42 ei õnnestunud päästa.
Ligikaudu 260 000 maratonijooksja puhul on keskmiselt ohus vaid üks inimene. Triatlonivõistlustel osalejate seas osutus see näitaja kõrgemaks ja 52 tuhande sportlase seas suri üks. Seda uuringut juhtis dr Aaron Baggish. Massachusettsi haigla töötajana sai ta põhjalikult uurida kõigi võistlustel osalejate kaarte.
Kõigil varem surnud maratonijooksjatel on olnud südamelihase probleeme. Mõned neist olid paksude veresoonte seintega või kannatasid hüpertroofilise kardiomüopaatia all. Selle haigusega muutuvad südamelihased vähem paindlikuks ja samal ajal suureneb nende suurus. Selle tulemusena ei suuda süda tõhusalt verd pumbata. Vanemad sportlased kannatasid ateroskleroosi all. Nagu teate, koguneb selle haiguse korral veresoonte seintele kolesterooli laigud, mis takistavad vere liikumist.
On üsna ilmne, et intensiivse füüsilise koormusega võivad need vaevused süveneda. Selle tulemusena peab süda vere pumpamiseks rohkem pingutama. See võib seletada ka asjaolu, et südameprobleemidega sportlased ei lõpeta kunagi esimesena. Nad edestavad pidevalt neid jooksjaid, kes on füüsiliselt võistlemiseks paremini ette valmistatud, mis on etteaimatav.
Teadlaste sõnul on enne maratoni jooksmist vaja hoolikat ettevalmistust. See on eriti oluline neile, kellel on juba olnud probleeme südamelihase tööga. Kuid mitte kõik ei pruugi neist probleemidest teadlikud olla, mistõttu on oluline läbida arstlik läbivaatus.
Varasemad uuringud näitavad, et maratonijooksude ajal võib troponiini tase tõusta. Seda ainet hakkab organism aktiivselt sünteesima hetkel, kui südamelihas töötab suure stressiga ega saa piisavas koguses verd. Nende katsete käigus tõestati, et kolm kuud pärast võistlust taastus ensüümi kontsentratsioon normaalsetele väärtustele.
Raske öelda, kas ohvrid teadsid oma probleemidest südamelihase tööga. Statistika ütleb, et surmajuhtumid maratonil on haruldased ja terved inimesed ei sure. Kui soovite maratonist osa võtta, on dr Baggishi sõnul esimene samm südamelihas selleks hästi ette valmistada. Konkurentidele esitatavad nõuded on individuaalsed ja koosnevad olemasolevate riskitegurite arvust, näiteks pärilikkus, suitsetamine, hüpertensiooni esinemine jne. Enne maratonil osalemist on hädavajalik konsulteerida spetsialistiga. Arstlik läbivaatus aitab välja selgitada varjatud probleemide olemasolu, mis selle tagajärjel võivad põhjustada maratoni surma.
Nüüd on igal võistlusel kaasaegse varustusega meditsiinimeeskond. See võib oluliselt vähendada surmaohtu. Dr Baggish ei jää rahule juba saavutatuga ja plaanib oma uurimistööd jätkata. Ta soovib täpselt kindlaks teha, miks mõnedel sportlastel on võistluse ajal tõsised südamelihaste probleemid, teistel aga mitte.
Vastuse küsimusele, miks inimesed jooksmise tõttu surevad, saime - südameprobleemid. Kõigest eelnevast võime järeldada, et sport iseenesest ei kujuta endast ohtu tervisele. Surmavad võivad olla ainult suured koormused, mille jaoks keha ei olnud valmis. Enne mis tahes spordialaga alustamist tasub läbida arstlik läbivaatus. Ainult nii saab teada võimalikest varjatud probleemidest, sest kõik vaevused ei avaldu kohe. Kui te ei ignoreeri seda soovitust, vähendage riske miinimumini.
