Uurige välja sulavee eelised ja kahjustused ning kas tasub sportlastele ja tavainimestele sellist vett regulaarselt juua. Vee tähtsusest inimkehale saab palju rääkida, kuid me kõik mõistame, et ilma selleta on lihtsalt võimatu ellu jääda. Täna räägivad kõik toitumisspetsialistid keha igapäevasest veevajadusest, kuid sageli unustavad nad selle kvaliteeti mainida. Näiteks on küsimus, kas lumest sulavett on võimalik juua, üsna asjakohane, sest täna võite leida väite, et selline vesi võib olla suurepärane vahend kehakaalu langetamiseks.
Tuleb märkida, et sulavee kasulikest omadustest on inimesed juba ammu teadlikud. Seda fakti on tõestanud ka teadlased, kuid on mõned nüansid, mida peaksite meeles pidama. Täna kaalume küsimust - kas on võimalik juua sulavett lumest võimalikult üksikasjalikult, tuues selle esile kõikidest asenditest.
Lumesulava vee kasulikud omadused
Kehasse sattudes täidab vesi oma peamist ülesannet - see normaliseerib ainevahetusprotsesse. Kui kehas pole piisavalt vett, aeglustuvad kõik ainevahetusprotsessid, mis mõjutab kohe kõigi süsteemide tööd ja inimese üldist seisundit. Uuringute käigus on tõestatud, et sulavee kasutamine toob kaasa ainevahetuse järsu tõusu.
Tõenäoliselt teate, et mida suurem on ainevahetusprotsesside kiirus, seda kiiremini eemaldatakse kehast mürgised ained ja toksiinid ning aktiveeritakse rasvrakuliste struktuuride kasutamise reaktsioonid. Sellega seoses on paksud inimesed sageli huvitatud küsimusest - kas on võimalik juua sulavett lumest?
Lisaks sulamisvee juba märgitud positiivsele mõjule räägivad teadlased südamelihase töö parandamisest, samuti vere kvaliteedi parandamisest. Kõik see viib südamehaiguste, näiteks infarkti tekkimise riski vähenemiseni. Märgitakse ka seedesüsteemi toimimise paranemist, kuna keha töötleb toitu kiiremini ja võimalikult tõhusalt. Samal ajal, isegi kui olete vastanud jaatavalt küsimusele, kas lumest on võimalik sulavett juua, ei tohiks te kohe õue joosta ja lund koguma hakata.
Kõik ülalkirjeldatud positiivsed mõjud on võimalikud ainult sulavett õigesti kasutades. Räägime siiski natuke rohkem sellest, milliseid eeliseid saab lumest joogivee kasutamisel. Selles pole patogeene.
Lumi tekib siis, kui vesi puutub kokku madalate temperatuuridega, mis põhjustab peaaegu kõigi mikroorganismide surma. See viitab sellele, et te ei pruugi karta erinevaid viirushaigusi.
Kuidas saada lumest sulanud vett?
Arvasime välja sulavee positiivsed omadused ja nüüd peame rääkima selle kasutamise reeglitest. Juba nimest on selge, et see saadi ehk lume sulamise tagajärjel. Pärast seda juhtub teil puhas vesi, millel on lisaks kasulikke omadusi.
Kahjulike mikroorganismide surm ei tähenda, et sulavett saaks kasutada lumega. On üsna ilmne, et see ei tohiks sisaldada ka mürgiseid keemilisi ühendeid. Kaasaegsetes linnades pole see lihtsalt võimalik. Sarnaseid sõnu võib rääkida ka maapiirkondadest, heledam lumi on linnaga võrreldes mõnevõrra puhtam. Kuid te ei tohiks seda kasutada sulavee valmistamiseks.
Seega, olles saanud positiivse vastuse küsimusele, kas lumest on võimalik sulavett juua, seisame silmitsi väga tõsise probleemiga - puhta lume otsimisega. Toitumisspetsialistid soovitavad hiljem kasutada sulanud vee saamiseks kraani- ja mineraalvett. Selline lähenemine probleemi lahendamisele kõrvaldab suure hulga ohte, mis on põhjustatud planeedi ebasoodsast keskkonnaolukorrast.
Esiteks peate täitma emailitud anuma kraaniveega ja märkima selle sügavkülmikusse. Kui pinnale ilmub õhuke ja stabiilne jääkoor, tuleb see eemaldada. See on tingitud asjaolust, et sellesse kogutakse kõik kahjulikud ained.
Seejärel peate ülejäänud vee täielikult külmutama. Kui see juhtub, jätke anum jääga toatemperatuurile ja oodake, kuni see täielikult sulab. Kuid see pole veel kõik ja peate saadud sulavett soojendama temperatuurini 90 kraadi. Kui teil pole termomeetrit käepärast, jälgige väikeste mullide olemasolu. Niipea, kui need hakkavad pinnale tõusma, eemaldage köögitarbed tulelt ja jahutage vesi.
Kõik ülalkirjeldatud toimingud jäljendavad vee liikumise loomulikku tsüklit. Pärast nende valmimist saate sulavett, mis on oma omaduste poolest lähedane loodusliku veega.
Kuidas kasutada sulatatud vett?
Uurisime hoolikalt juhtivate toitumisspetsialistide soovitusi ja koostasime mõned lihtsad reeglid sulavee joomiseks:
- Jooge sula vett umbes 30 minutit enne sööki, isegi kui see pole hädavajalik. Selle tulemusena aktiveeritakse seedesüsteem ning kogu toit töödeldakse kiiresti ja tõhusalt.
- Klaas sula vett tuleb juua kohe pärast ärkamist ja enne magamaminekut.
- Kui soovite vabaneda ülekaalust, peate iga kord, kui tunnete nälga, jooma sula vett.
Samuti peaksite meeles pidama, et sulavett ei tasu varuks ette valmistada. Proovige seda kasutada võimalikult kiiresti pärast toiduvalmistamist. Kui sulavett hoitakse kauem kui seitse päeva, kaotab see oma kasulikud omadused.
Kas on võimalik kaalust alla võtta lume sulavett?
Toitumisspetsialistid tuletavad meile pidevalt meelde, et me peaksime kogu päeva jooksul jooma teatud koguse vett. Kuid mitte kõik meist ei võta seda soovitust kuulda ega võta selle tulemusel kaalus juurde. Selle põhjuseks on asjaolu, et kui kehas on veepuudus, korraldab inimene sageli suupisteid, ehkki klaasi veega võiks ta näljatunde hästi kõrvaldada.
Sulavee üks eeliseid tavalise vee ees on deuteeriumi puudumine selles. Seda ainet võib pidada keha mürgiks. Deuteeriumit ei saa seedesüsteemis töödelda, mistõttu suureneb energiakulu. Kuid vett, milles pole deuteeriumit, võib õigustatult pidada nooruse ja pikaealisuse eliksiiriks. Tema abiga saate keha noorendada, kiirendada ainevahetust ja jäätmete kõrvaldamise protsesse.
Sulavee kogu väärtuslik omadus on südamelihase ja kogu veresoonkonna töö normaliseerimine. Mis puudutab kehakaalu langust, siis lisaks ainevahetusprotsesside kiiruse suurendamisele võimaldab sulavesi parandada seedetrakti toimimist. Me ei unusta märkida positiivset mõju ajutegevusele, eriti mälu parandamisele. Kui teil on sageli allergilisi reaktsioone, aitab ka selles olukorras sulavett.
Kui tarbite seda vett kaalu langetamise ajal, ilmuvad tulemused palju kiiremini. See on tingitud asjaolust, et räbu ja toksiinid kõrvaldatakse suure kiirusega, mis võimaldab kehal aktiveerida lipolüüsi protsesse. Inimestele, kes tegelevad käsitsitööga, võime soovitada sulavett. Oleme juba rääkinud sulavee saamise meetoditest ja selle kasutamise reeglitest.
Müüdid ja faktid sulavee kohta
Rääkisime sellest, kas lumest on võimalik sulavett juua ja mis kasu sellest saab. Kokkuvõtteks tasub meenutada, miks on vaja tarbida piisavas koguses tavalist vett. Pikka aega usuti, et inimene peaks päeva jooksul jooma vähemalt poolteist liitrit vett. Kuid hiljutiste teaduslike uuringute tulemused lükkavad selle postulaadi ümber. Vaatame teisi populaarseid fakte joogivee kohta.
- Mida rohkem inimene päevas joob vett, seda aktiivsemalt neerud töötavad. Täna on tõestatud, et see väide oli vale. Neerud on isemajandav organ ja saavad oma tööd teha ilma meie abita. Veelgi enam, liiga palju vett võib negatiivselt mõjutada neerufunktsiooni. Selle põhjuseks on võime juba neilt töödeldud vett tagasi imada. Kui me joome sageli ja palju, siis see võime vähehaaval maha surutakse. Selle tagajärjel ei suuda neerud äärmise kuumuse või raske füüsilise koormuse ajal selle ülesandega hästi toime tulla.
- Suur kogus vett kaitseb teid kuseteede infektsioonide eest. See on veel üks müüt, mille uurimistulemused on ümber lükanud. Kui nakkushaigus on juba arenema hakanud, vähendab rohke vee joomine kahjulike mikroorganismide kontsentratsiooni põies ja sunnib inimest seda sagedamini tühjendama. Kuid vee abil on võimatu vältida nakkushaiguste arengut. Selleks peate järgima intiimset hügieeni.
- Vesi ei oma energeetilist väärtust. Sellega ei saa vaielda ja vees pole tõesti ühtegi kalorit. Loomulikult räägime nüüd ainult tavalisest joogiveest, mis ei sisalda toidu lisaaineid.
- Suur kogus vett vabaneb kiiresti ülekaalust. Veel üks müüt, millel pole teaduslikult põhjendatud kinnitust. Vesi ei suuda lipolüüsi protsessi kiirendada ega suhkrut lahustada. Sellised väited on turunduskäik. Toitumisnõuanne piisavalt vett tarbida on seotud ainult vajadusega säilitada organismis veetasakaalu.
- Lennukiga lennates peate jooma. Jällegi, me ei lükka seda väidet ümber, kuna see on täiesti õige. Sa peaksid jooma igas kõrge temperatuuriga ruumis. Kuna salongi õhk on piisavalt kõrge rõhu all, on see väga kuiv. See toob kaasa meie janu tundeid reguleeriva mehhanismi talitlushäired. Joo vett lennu ajal, ootamata hetke, mil tunned janu.
Lisateavet sulavee kasulike omaduste kohta leiate sellest videost:
