Kas soovite teada toidulisandite positiivseid ja negatiivseid omadusi? Kas peaksite selliseid toidulisandeid isegi oma dieeti lisama? Meie artiklist leiate vastused neile ja paljudele teistele vastuolulistele küsimustele. Bioloogiliselt aktiivsed toidulisandid (lühendatult toidulisandid) on loodusliku päritoluga bioloogiliselt aktiivsete toiduainete koostised, mis on eraldatud mineraalsetest, loomsetest ja merelistest toorainetest, ravimtaimede ekstraktidest ja tervetest toidutaimede osadest või on toodetud kemikaalide sünteesimisel (kontsentraadid saadud väljundis, võrreldav looduslike analoogidega). "Me oleme see, mida me sööme."
Kaasaegne igapäevane toit ei suuda pakkuda vajalikku kogust vitamiine ja mikroelemente, eriti kui see on kiirest süsivesikust koosnev toit (küpsetised, maiustused, pitsad ja hot dogid, vorstid ja vorstid). Seetõttu on toidulisandite kasutamine igapäevaelus soovitatav kõigile: lapsest vanurini.
Kõik, mis sisaldub tavapärastes toiduainetes, sisaldub enamikus bioloogiliselt aktiivsetes lisandites ainult kontsentreeritud kujul.
Toidulisandite klassifikatsioon
Toidulisandid jagunevad nende koostise ja otstarbe järgi järgmistesse rühmadesse:
- Toitumisalased ravimid - Toidulisandid, mida kasutatakse toidu esmase koostise muutmiseks. Nutraceuticals on kohustatud viima dieedi koostise inimese vajadustele vastavaks. Nutraceuticals on vitamiinide, valkude ja aminohapete, ensüümide, mineraalide, polüküllastumata rasvhapete, kiudainete ja muude kasulike ainete täiendavate osade ladu.
- Parafarmatseutilised ravimid (bioregulaatorid) kasutatakse inimeste tervise taastamiseks. Nende eesmärk on reguleerida erinevate elundite ja süsteemide aktiivsust, taastada seedetrakti toimimine ja täiendav teraapia erinevate haiguste korral.
- Eubiootikumid - bakterite lisandid, mis koosnevad elusatest bakteritest ja nende ainevahetusproduktidest, millel on soolestiku mikrofloora ja suuõõne taastav toime.
Toidulisandi vorm võib olla täiesti ükskõik milline:
- Toidulisandid annustamisvormis (ekstraktid ja pulbrid, kapslid, graanulid ja tabletid, infusioonid ja tinktuurid, õlid ja erinevad tasud).
- Toidulisandid toiduna (karamellid, kommid, teed, siirupid, tarretised, palsamid ja kruubid).
Märge! Toidu lisaained (sool, suhkur, säilitusained, toiduvärvid, emulgaatorid) ja bioloogiliselt aktiivsed lisandid on nii koostiselt kui otstarbelt täiesti erinevad tooted. Toidulisandeid kasutatakse, et anda tootele "atraktiivne" värv, lõhn, maitse ja pikendada selle säilivusaega. Toidulisandites on eesmärk rikastada inimese toitumist puuduvate vitamiinide, mikroelementide ja asendamatute aminohapetega.
Vaieldamatud põhjused toidulisandite võtmiseks
Toidulisandid ei ole ravim ja nad ei suuda tõsist haigust ravida, kuid võivad terve inimese haigust ära hoida. Toidulisandid ei ravi, vaid tervendavad keha ilma kõrvaltoimeid tekitamata.
Toidulisandite igapäevane kasutamine toidab keha vitamiinide ja mineraalidega, tugevdades ja tervendades seda. Lisaks kasutavad toidulisandeid kasutavad inimesed:
- puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest rakutasandil;
- suurendada seedetrakti efektiivsust;
- kaitsta rakke igasuguste agressorite eest ja noorendada neid;
- õppida reguleerima kehakaalu ja kontrollima söögiisu;
- varustada end piisava toitumisega;
- minimeerida haiguste ja ainevahetushäirete riski;
- olge terved.
Tänapäeval, ilma toidulisandite kasutamiseta koos korraliku kvaliteetse toitumisega, ei saa haige ega terve inimene kiidelda suurepärase heaolu ja kõigutamatu tervise eest.
Video selle kohta, mis on toidulisandid ja miks neid süüakse:
