Düsmorfofoobia - kust see pärineb ja kuidas see areneb. Peamised rahulolematuse tunnused nende välimusega. Kuidas ravida seisundit: üldised nõuanded, psühholoogilised tehnikad, ravimteraapia. Düsmorfofoobia on hirm oma välimuse ebatäiuslikkuse ees. Sellise foobia all kannatav inimene on pidevas stressis, kuna kardab teatud nõudeid mitte täita. Pealegi on need nõuded enamasti ülehinnatud ja leiutatud düsmorfofoobi enda poolt.
Düsmorfofoobia kirjeldus ja arengu mehhanism
Sellist meeleseisundit, nagu düsmorfofoobiat, võib nimetada "ideaali puudulikkuse sündroomiks". Sellise positsiooniga inimene loob endale teatud ideaali, standardi, millega ta ennast pidevalt võrdleb ja millega pidevalt kaotab. Ta on kindel, et alles pärast oma iidoli täieliku järgimise saavutamist on ta õnnelik ja edukas. Ja enne seda on ta tõrjutud, ta ei meeldi kõigile.
Ta usub, et kõik tema puudused on silmapiiril ja teised arutavad neid pidevalt. See põhjustab keha düsmorfofoobis pidevat pinget. Ta keskendub enesetäiendamisele alates banaalsetest dieetidest, pikast stiilist ja meigist kuni plastiliste operatsioonideni.
Veel üks ebatäiuslikkuse hirmu arengu iseloomulik tunnus on kinnisidee. Selline inimene ei piinata oma probleemidega mitte ainult teisi, vaid ka iseennast. Ta kulutab palju aega ja raha ühe puuduse kõrvaldamisele ning olles sellega toime tulnud, leiab kohe enda seest järgmise. Ja nii muudab ta oma elu nõiaringiks.
Selles suhtes on eriti ohtlik plastik, mis võib düsmorfofoobi "pingutada" mitte halvemini kui ravimid. Kui puuduvad jõud ja vahendid kardinaalseteks välimuse muutusteks, muutub inimene, kes on veendunud oma täielikus "ebatäiuslikkuses", endassetõmbunud ja suhtlemiseta.
Selline positsioon elus mõjutab paratamatult isiklikku elu. Kõige sagedamini on düsmorfofoobid kindlad, et nende välimuse tõttu ei saa neid lihtsalt armastada - neid lihtsalt ei saa armastada (sellise nina, rinna, huulte, jalgade jms korral). Ja neid on üsna raske veenda. Seega, isegi kui neil on suhe, on partneril raske.
Keha düsmorfofoobia arengu peamised põhjused
Otsustav tegur, mis takistab düsmorfofoobi elamist, on välimuse puudumine. See võib olla ülekaal, nina ebakorrapärane kuju, silmad, rindade suurus, jalgade pikkus, kõrgus, naha seisund jne. Peaaegu kõigil on oma ebatäiuslikkuse tunne ja enamik inimesi on õppinud sellega elama, erinevalt neist, kelle jaoks see muutub kinnisideeks ja areneb foobiaks.
Sellele ümberkujundamisele aitavad kaasa järgmised tegurid:
- Tegelikud füüsilised puuded (suured mutid või sünnimärgid näol ja nähtavatel kehaosadel, kääbus või gigantism, ülekaalulisus, armid, silmi jms);
- Kujuteldavad "deformatsioonid" (soovitatud või väljamõeldud figuuri, välimuse, parameetrite ja kehakaalu puudused);
- Vaimuhaigus (obsessiivsed ja psühhopaatilised seisundid, skisofreenia).
Noorukid on kõige vastuvõtlikumad kartma ebatäiuslikku välimust. Nende endiselt rahutu psüühika koos hormonaalsete "tormidega" ja sõltuvus teiste inimeste arvamustest loob viljaka pinnase komplekside ja foobiate, sealhulgas düsmorfofoobia, tekkeks.
Psühholoogid on noorukitel tuvastanud järgmised düsmorfofoobia põhjused:
- Vanemate tegematajätmised lapse kasvatamisel … Just vanemate ja sugulaste vale käitumine võib teismelise elu oluliselt keerulisemaks muuta. Kriitika, keskendudes lapse välistele puudustele, süvendab veelgi noorukite komplekse ja aitab neil areneda foobiaks.
- Keskkond … Kui meeskonnas (koolis või ettevõttes), kus teismeline pidevalt viibib, on välimusega seoses teatud "standardid" ja ta ei vasta neile, on lapsel raske end kindlalt tunda, eriti kui teda ümbritsevad lapsed seda ei tee kõhkle talle seda meelde tuletada. Traksid, prillid, juuksevärv, nahalööbed, kaal võivad muutuda naeruvääristavaks. Rahvuslikke või rassilisi erinevusi võib aktsepteerida mitte vähem karmilt - nahavärvi, juuste, silmade kuju osas.
- Muutumine … Mitte kõik puberteediealised lapsed ei suuda suureks saades oma keha muutusi kergesti tajuda. Mõistes, kui tähtis on olla vastassoole atraktiivne, on noorukid väga tundlikud näoprobleemide (akne, vistrikud, nina suurus ja tüdrukud - ja huuled) suhtes. Tüdrukute jaoks on sel perioodil liigse mure põhjuseks kaal, rindade suurus ja kehakarvade olemasolu. Poisid hakkavad muretsema sama ülekaalu või lihasmassi puudumise, sekundaarsete seksuaalomaduste kujunemise pärast.
- Trauma … Teismeline võib tunda end vigase pärast psühholoogilise või füüsilise trauma saamist, mis jätab nähtava jälje kehasse (luumurrud, armid, defektid) või hinge (vägistamine, kiusamine).
- Iseloomujooned … Inimesed, kellel on teatud iseloomuomadused, on vastuvõtlikumad oma puuduste tõsisele tajumisele - kartlikud, ebakindlad, aga ka neurootikud, perfektsionistid, introvertid ja kriitika suhtes tundlikud.
- Soovitus meedia ja Interneti kaudu … Teleprogrammid (tõsielusaated, reklaamid, "reinkarnatsioonile" pühendatud saated) aitavad kaasa välimusega seotud foobiate tekkele. Veelgi suuremat ohtu teismelise enesehinnangule varjavad sotsiaalsed võrgustikud, mis on täis ideaalsete tüdrukute ja poiste fotosid.
Kinnisideid nende ebatäiuslikkuse kohta võib täheldada täiskasvanutel, saavutatud isiksustel. Põhjused on siin väga sarnased noorukiea põhjustega, kuna need liiguvad sageli puberteedist täiskasvanueasse. Düsmorfofoobia võib ilmneda juba näidatud vaimuhaiguste, psühholoogiliste või füüsiliste traumade, keskkonnamõjude tagajärjel, naistel - välimuse muutumise tõttu pärast sünnitust.
Düsmorfofoobia tunnused inimestel
Ebatäiuslikkuse hirmu ilmingud võivad olla erinevad ja sõltuvad defekti olulisusest, suurusest ja asukohast. Siiski saab siiski eristada mitmeid stereotüüpseid jooni.
Keha düsmorfse häire peamised sümptomid:
- Kinnisideed, et "defekt" muutub üha nähtavamaks. Mutt või arm suureneb, pea juuksed langevad välja ja kehal muutuvad paksemaks, lööve levib üle kogu näo, vöökoht või puusad "kasvavad" jne.
- Maskeeri viga kosmeetika (nahk), stiilivahendite (juuksed), riiete (joonis, keha) abil. Düsmorfofoobid veedavad tundide kaupa peegli ees meiki, soenguid või võtavad riideid.
- Pidev kontroll oma välimuse üle peeglite ja peegeldavate pindade abil. Selle foobia all kannatavad inimesed kasutavad kõiki võimalusi oma maskeeringu seisundi kontrollimiseks - tänaval, tööl, poes, et keegi ei näeks sellist hoolikalt peidetud "viga". See juhtub ka vastupidi, kui nad tahtlikult peegleid väldivad.
- Hirm pildistamise ees. Sageli on ebatäiusliku välimuse kartusega inimest võimatu veenda pildistama, eriti spontaanselt. Põhjus on lihtne - ta ei taha, et tema "inetus" jäädvustuks fotol. Ja kui ta nõustub, siis ainult siis, kui on piisavalt aega valmistuda ja töötada koos professionaalse fotograafiga. See tähendab, et teatud nurga ja valguse all, mis varjaks tema niigi varjatud "viga" nii palju kui võimalik.
- Liigne kirg oma välimuse parandamise vastu (dieedid, sport, kosmeetilised protseduurid, plastilised sekkumised). Obsessiivne uute võimaluste otsimine oma "defekti" kõrvaldamiseks.
- Madal enesehinnang.
- Probleemid suhtlemisel, isiklikes suhetes, koolis, tööl, kuna nad ei suuda keskenduda millelegi muule kui nende "puudustele". Ka ühiskonnast kaugenemisele aitab kaasa tunne, et teised näevad neid "puudujääke" ja arutavad neid pidevalt.
- Pidevalt oma "puuduse" kohta küsides lähedastelt, võrrelge ennast oma ebajumalatega nende juuresolekul.
- Alkoholi, narkootikumide kuritarvitamise kalduvus.
- Suurenenud ärevus, kalduvus paanikahood ja depressioon.
- Vastumeelsus päeva jooksul välja minna, kui "miinus" on märgatavam.
Tähtis! Düsmorfofoobia sündroom, mida ei tunnistata ega parandata õigeaegselt, võib põhjustada tõsiseid vaimseid tagajärgi kuni enesetapuni (kaasa arvatud).
Kuidas vabaneda keha düsmorfsetest häiretest
On üsna loogiline, et psühholoogilise olemuse ja vaimse patoloogiaga seotud foobiaga toimetulemise meetodid on radikaalselt erinevad. Esimesel juhul võite proovida probleemiga ise toime tulla. Teises ei saa ilma psühhiaatri abita hakkama. Seetõttu on düsmorfofoobia edukas ravi võimatu ilma korralikult välja selgitatud põhjuseta, mida saab tuvastada ainult spetsialist.
Üldised näpunäited keha düsmorfsete häiretega toimetulemiseks
Kui foobia põhjus on tegelik ja objektiivne ning ilmingud ei lähe kaugemale mõistlikkusest, saate selle eemaldada järgmistel viisidel:
- Kirurgiline sekkumine … Selliseid defekte nagu tõeliselt suured mutid, tüükad või armid avatud kehapiirkondades saab plastilise kirurgia abil “neutraliseerida”.
- Hooldusprotseduurid … Kõik hammaste, naha, juuste (ka kehal) probleemid tänapäeval saab lahendada vastava spetsialisti abiga. Kaasaegsetes hamba- ja kosmeetikakliinikutes on piisavalt seadmeid ja spetsiaalseid tööriistu, mis muudavad hambad valgeks ja ühtlaseks, naha puhtaks ning juuksed terveks ja läikivaks.
- Sporditegevused … Harjutus koos õigesti valitud dieediga on parim retsept kehakaalu ja kujuga seotud probleemide lahendamiseks.
- Kujutise muutmine … Ideaalse pildi põhiülesanne on tõhusalt rõhutada eeliseid ja varjata vigu õrnalt. Seetõttu võib riietumisstiili, soengu, meigi, juuste värvi muutusi pidada ka tõhusaks viisiks keha düsmorfsetest häiretest iseseisvalt vabanemiseks.
- Keskkonna muutmine … Suurepärane põhjus düsmorfofoobi jaoks uue lehe alustamiseks võib olla kolimine uude elukohta, töökoha vahetus või haridusasutus.
Tähtis! Teismeliste hirme välimuse ees saab ära hoida, kui kohtlete teda ja tema suhtumist endasse õigesti. Selgitage kõike, mis juhtub tema kehaga hormonaalsete muutuste ajal. Ja positsioneerida loomulikkuse ja individuaalsuse tähtsust, mitte kunstlikult loodud Photoshopi või plastilise ilu abil.
Keha düsmorfsete häirete psühholoogiline ravi
Kui hirm välimuse sobimatuse ees ideaaliga on juba hoo sisse saanud ja avaldub tõsiste sümptomitega, peate meeles pidama, et see foobia on psühholoogiline probleem. Ja otsige abi psühholoogilt, kes otsustab, kuidas teie konkreetsel juhul düsmorfofoobiat ravida.
Selle hirmu teraapia esmane ülesanne on muuta patsiendi sotsiaalse enesehinnangu poolust - negatiivsest positiivseks, lepitada teda oma puudustega (kujuteldavate või reaalsete). Need võivad olla juba kirjeldatud viisid ebatäiuslikkuse kartuse ületamiseks operatsiooni, treeningu ja toitumise, kuvandi ja keskkonna muutuste abil.
Samuti saab psühholoog keskenduda prioriteetide muutmisele - välimuselt sisemiste omaduste ja saavutusteni. See tähendab, et seada oma tegelikud võimed (intelligentsus, talent, edu) kujuteldavatest välistest omadustest kõrgemale.
Psühholoogide kasutatavad meetodid düsmorfofoobidega töötamiseks: isiklikud seansid, rühmatööd, hüpnoos, neurolingvistiline programmeerimine. Kõige tavalisemad meetodid on hüpnosuggestatiivne teraapia (soovitud hoiaku hüpnootiline soovitus) ja CBT (kognitiivne käitumuslik teraapia). Viimane eeldab patsiendiga töötamist mitmes etapis, et õpetada teda elama oma „ebasoodsa olukorraga”, seda varjamata.
Kõige raskematel juhtudel, kui foobia on vaimuhaiguse ilming, viib ravi läbi psühhiaatrilise profiili spetsialist.
See on huvitav! Paljud eksperdid on selle foobiaga patsientide kategooriliselt plastilise kirurgia vastu. Arvatakse, et selline välimuse korrigeerimine ainult süvendab düsmorfofoobi seisundit - ta leiab endas uue vea, mida tuleb parandada. Mõnes riigis on selline psühholoogiline probleem plastilise kirurgia vastunäidustuseks.
Keha düsmorfofoobia ravi ravimitega
On tava kasutada ravimeid võitluses ärevuse ja kinnisideedega ravimite välimuse ebatäiuslikkuse pärast. Selleks kasutatakse antidepressantide ja rahustite rühma kuuluvaid ravimeid.
Nende määramise eesmärk on leevendada depressiivset meeleolu, pisaravust või emotsionaalselt stressis olekute nõrgenemist. Kuid ekspertide arvamused erinevad ka uimastiravi osas.
Mõned uuringud näitavad antidepressantide kasutamise ebaefektiivsust ja sobimatust ning ohtu, kuna selle patoloogiaga inimestel tekib kiire sõltuvus ja sõltuvus neist. Teised nõuavad, et õige ravim ja annus koos psühhoteraapiaga annaksid häid tulemusi. Igal juhul jääb tõeks, et ravimeid peaks määrama ainult arst.
Kuidas vabaneda keha düsmorfsetest häiretest - vaadake videot:
Düsmorfofoobia ei tundu olevat ohtlik ega surmav haigus. See võib aga elu oluliselt keerulisemaks muuta ja isegi enesetappu suruda. Seetõttu on selle järelevalveta jätmine ohtlik, samuti ise ravimine.
