Head lugejad, ma tahan selle ülevaate pühendada eksootilisele roale - banaanide praadimisele. Kui soovite oma peret üllatada ebatavalise magustoiduga, proovige seda koos minuga ja praadige maitsvaid õrnaid banaane.
Retsepti sisu:
- Koostisosad
- Toiduvalmistamine samm -sammult
- Video retsept
Enne otse delikatessi retsepti juurde asumist tahan märkida, et banaanid on suurepärane energia ja vitamiinide allikas. Eelkõige võib üks söödud banaan anda kehale energiat umbes tunniks. Lisaks sobib see suurepäraselt täidiseks ega aita kaasa kaalutõusule. Seetõttu saavad sellist roogi kasutada inimesed, kes soovivad vabaneda lisakilodest, muidugi, kui magustoitu ei kasutata üle. Kõrge kalorsusega banaanid on tingitud kergesti seeditavatest süsivesikutest. Nende hulka kuuluvad fruktoos, glükoos ja sahharoos. Lisaks sisaldab see ülemeremaade puu palju inimese tervisele vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.
Mis puutub selle eksootilise roa valmistamisse, siis võite selle jaoks kasutada veidi valmimata banaane. Kuumtöötluse ajal muutuvad need pehmeks ja õrnaks. Siin sobivad ka üleküpsenud banaanid, mis on külmkapis ja keegi neid enam ei söö. Selgub, et puu on väga õrn ja erilise aroomiga. Serveeri magusust hästi riivitud šokolaadi, hakitud pähklite ja kulbitäie jäätisega. Nõu saab kasutada ka pannkookide, pirukate jms täitmiseks. See magustoit valmistatakse äärmiselt lihtsalt ja minimaalsest tootekomplektist, mida iga keskmine elanik endale lubada saab. Seega, kui teil on täna selle delikatessi valmistamisel debüüt, siis kinnitan teile, et te ei kahetse seda kindlasti ja olete tulemusega rahul.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 205 kcal.
- Portsjonid - 2
- Küpsetusaeg - 10 minutit
Koostis:
- Banaanid - 2 tk.
- Või - 25 g
- Kookoshelbed - kaunistamiseks (võib asendada teiste toodetega)
Praetud banaanide keetmine õlis
1. Koori banaanid.
2. Lõika need terava noaga pikuti kaheks pooleks ja uuesti pooleks. Kuigi lõikamismeetod võib olla erinev, võite lõigata rõngasteks või saadud veerandid tükkideks.
3. Aseta või pannile ja sulata keskmisel kuumusel. Ärge üle pingutage, et see ei hakkaks põletama. Seda saab määrata värvi järgi, mis muutub heledast kuldseks.
4. Asetage banaanid pannile ja laske keskmisel kuumusel.
5. Prae neid ühel küljel avatud kaanega umbes 3-5 minutit kuldpruuniks. Seejärel pöörake ümber ja küpseta sama palju aega.
6. Pane valmis magusus tassi ja puista peale kookos- või šokolaaditükke. Võite piserdada siirupi, koorega või kaunistada jäätisega. Keetke värske tee või kohv ja alustage sööki. Kui olete sellise portsjoni banaane hommikusöögiks söönud, saate oma energiat ja jõudu päeva keskpaigani laadida.
Vaata ka videoretsepti, kuidas praetud banaane küpsetada.
