Lähedase kaotamine ja selle tagajärjed. See artikkel pakub soovitusi depressiooni juhtimiseks pärast tragöödiat elus. Armastatud inimese kaotus on alati tragöödia neile, kes hindasid selle inimese tähelepanu ja armastust. Vaid ülimalt kalgid inimesed või veendunud küünikud suudavad hääldatud katastroofi rahulikult ja mõistlikult käsitleda. Peaksite välja mõtlema kõik võimalikud võimalused, kuidas sellega toime tulla.
Lähedase kaotuse põhjused
Igaüks meist on oma elus midagi kaotanud: väärtusliku asja, vajaliku teabe ja isegi oma südametunnistuse. See tekitab ebamugavustunde ja tõsise pahameele. Kui rääkida isikliku iseloomu kaotustest, siis sel juhul tasub rääkida järgmistest inimese leina põhjustest:
- Pettumus lähedastes … Kallile inimesele andestamine on tõeline ainult siis, kui ta on teadlik kogu teo tõsidusest. Süüdlase täieliku vastumeelsuse korral ei saa leppimine kõne allagi. Vastastikused süüdistused kasvavad pidevalt nagu lumepall, mis aja jooksul muudab lähedased üsna pikaks ajaks üksteisele võõraks. Halvim variant selles olukorras on igaveseks lahku minna.
- Armastatud inimese reetmine … Pettumuse saab aja jooksul ikkagi andestada, alustades aktiivset tööd eelmise suhte uuendamise kallal. Varem lähedase inimese reetmise korral on olukord palju hullem. Ebamugavalt öeldud sõna ei tee palju kahju ega põhjusta avaliku vastukaja teket luuseri ebamoraalse käitumise suhtes. Ilmselget reetmist on aga väga raske mitte märgata, kui pahatahtlike väljendatud teave muutub tarbijatele vastikuks käegakatsutavaks.
- Teise poolaja reetmine … Sellisel juhul väärib märkimist asjaolu, et isegi inimesed, kes üksteist tõeliselt armastavad, ei suuda sageli sellist testi kõigi huvitatud tegelaste jaoks positiivse tulemusega läbida. Mitte iga inimene ei kannata füüsilist reetmist tema hinge vajunud subjekti pärast. Järelikult õõnestatakse petturi usaldusväärsust, mis viib olemasoleva suhte lõppemiseni.
- Laim ja laim … Väga sageli hakkame inimesi juhtima, kui nad meile armsalt kõrva sosistavad. Liiga emotsionaalsed inimesed on valmis uskuma kedagi, kui samal ajal (nagu neile tundub) nende au ja väärikus kannatavad. Eriti kahtlaste isiksuste jaoks annab kujutlusvõime kohe pildi kallima reetmisest kõige õnnetumates, kuid kõnekates värvides. Selle tulemusena võite oma kergemeelsuse tõttu kaotada lähedase lihtsalt tühjade spekulatsioonide tõttu.
- Lahutus … Mitte ainult riigireetmine ja laimamine võivad hävitada stabiilsed peresuhted. Abielulahutus on iga abielu viimane juhtum, kus inimesed ei ole jõudnud ühisele lahendusele. Sellises paaris võib olla isegi armastus ja mõned armsad lapsed, kuid kangekaelsed inimesed kuulevad harva kedagi peale iseenda ja nende ambitsioone.
- Armastatud inimese surm … Sel juhul tasub rääkida tõelisest inimlikust tragöödiast, kui kogu maailm tuhmub meie silme all. Me võime alati andestada elavatele, kui tahame, kuid me ei saa kunagi surnuid tagasi tuua. Surm on kõigi illusioonide ja unistuste lõpp, sest pärast seda on ainult üks maamärk sõna „eimiski“kujul.
- Info puudus … Sel juhul meenub mulle film Gone Girl, kus mängib kuulus näitleja Sarah Bullock. Antud juhul räägime tõelisest inimdraamast, kui kaotad enda jaoks kallima kõige salapärasemates oludes. Segadus võib murda isegi väga tugeva vaimurahva elu.
Tähtis! Kõigil esitatud põhjustel peaksite oma kallima käitumist lähemalt uurima, kes võib hiljem sooritada üsna sobimatuid toiminguid. Parimal juhul muutub ta ohtlikuks endale ja halvimal juhul teistele süütutele inimestele.
Inimese peamised tunnused pärast lähedase kaotust
Väga sageli on oluline aidata inimesi, kes hakkavad vajuma psühholoogilisse vaakumisse. Lähedaste ja lähedaste kaotus on proovikivi, millega kõik hakkama ei saa.
Sellised isiksused vajavad teiste tuge ja neid saab arvutada järgmiste kriteeriumide alusel:
- Sulgemine ja emotsionaalne stress … Kaotanud lähedase, tõmbuvad inimesed enamikul juhtudel endasse, kaitstes seeläbi oma psüühikat. See olek on väga silmatorkav, eriti kui probleemne indiviid oli varem naljamees ja seltskonna hing. Kuulus näitleja Keanu Reeves, kes mängis hiilgavalt kultusfilmis "The Matrix", juhib eraku elu. Tema puhul võib täheldada klassikalist näidet kurja saatuse olemasolust inimese saatuses. Kaotanud oma sündimata lapse ja seejärel oma armastatud naise, sulges näitleja end. Elades enam kui tagasihoidlikult fantastiliste tasudega, investeerib ta vapustavaid summasid vähi rehabilitatsioonikeskustesse. Dmitri Šepelevil on sarnane olukord Venemaa show -äris. Pärast Zhanna Friske kaotust talus ta väga kaua oma armastatu ajakirjanduse ja sugulaste rünnakuid, kuid ei võtnud kellegagi ühendust. Ja alles aasta hiljem leidis ta oma valudest väljapääsu - kirjutas raamatu nende ühisest võitlusest haiguse, tunnete ja kogemustega.
- Naer läbi pisarate … Igaüks reageerib stressirohkele olukorrale isemoodi, seega ei tasu imestada kallima hüsteerilise käitumise üle. Kui teid oma lähikeskkonnas reedetakse, tekitab see alati muret. Tugeva väljanägemisega üritab murtud südamega inimene rahulikku õhku õhutada. Ta üritab nalja teha, mis tundub väga ebaloomulik ja kaugeleulatuv.
- Tavalise eluviisi muutmine … Armastatud inimese kaotus on kindlasti disharmoonia elemendi sisseviimine leinava inimese tavapärasesse ellu. Sel juhul pole kalli subjekti lahkumise põhjus oluline, sest viimane punkt on seatud teatud elutee lõigule. Järelikult võib moraalselt traumeeritud inimene tunda vastikust selle vastu, mis talle varem rõõmu valmistas.
- Kummalised nägemused ja vastandused … Lähedase surma korral hakkavad mõned inimesed nägema seda, mida teised ei suuda jälgida. Tavaliste inimeste hulgast on kannatajad valmis nägema lahkunu siluetti ja isegi tema lemmikparfüümi nuusutama. Kõik see tundub hull nende jaoks, kes pole oma elus kaotuse kibedust kogenud.
- Pidev süütunne … Isegi igapäevases vestluses on võimalik tuvastada subjekt, kes on kogenud inimese kaotust ja surma. Reeglina piinavad sellised inimesed end alusetute süüdistustega minevikus ebapiisavast armastusest üksikisiku vastu, kes on sellest maailmast lahkunud. Nende jaoks saab enesepiitsutamine elu mõtteks, sest see lihtsustab kalli inimese kaotuse terava valu üleelamist.
- Agressiivne käitumine … Pole saladus, et paljud inimesed uputavad oma valu lähedase kaotuse tõttu alkoholisse. Mõne kannataja jaoks toimib ka üks skeem, mida nad teavad: sa oled elus ja õnnelik - ta (ta) jättis (jättis) mind - ebaõiglane, valus. Sellise lähenemisega loodud eluolukorrale hakkab inimene teiste inimeste suhtes elementaarselt käituma.
- Mõttetus ja ebamugav tegevus … Inimene, kes on kogenud stressi, hakkab justkui uuesti harjuma oma tavapärase elurütmiga. Kõik tema teod muutuvad kaootiliseks, mis viib mõttele leinava maailmavaate olemasolevale paanikale. Sel juhul ei tunne me ära endist tarka tüdrukut, kes sõrmede naksamisega lahendas ühegi probleemi.
- Ülistus … Kõik me lapsepõlves uskusime imedesse, sest inimloomust tõmbab alati midagi kerget ja vapustavat. Pärast lähedase kaotust hakkavad mõned inimesed omistama suurt tähtsust asjadele, mis olid varem skeptilised. Praegusel ajal võib leinavast inimesest saada kerge saak igasugustele sektidele ja pseudokristlikele organisatsioonidele.
- Pikaajaline šokiseisund … See nähtus on tragöödia kõige raskem tagajärg ülaltoodud kannataja märkide hulgas. Sellisel juhul ei saa inimene üle minna muudele eluteguritele, täielikult leinas lahustudes. Sõbralik vestlus ja toetus selles olukorras ei aita, sest ohvri isiksuse enesehävitamise mehhanism on sisse lülitatud ja aktiivselt toimiv.
Märge! Leinas olev inimene pärast lähedase kaotust on viitsütikuga pomm, mis võib igal hetkel plahvatada. Psühholoogid soovitavad tungivalt selliseid inimesi oma keskkonnas vaadata kuni hetkeni, mil nad võivad ennast või teisi kahjustada.
Depressiooni kõrvaldamise viisid lähedase kaotusega
Sellise probleemiga tuleb üheselt tegeleda, sest selle tagajärjed võivad olla kõige ettearvamatumad. Inimene, kes austab ennast ja näeb selgelt oma edukat tulevikku, peaks tegema kõik endast oleneva, et sellest nõiaringist välja tulla.
Sõltumatud teod pärast lähedase kaotust
Abi oma lähedase kaotamisel on järgmine:
- Enesedistsipliin … Sel juhul viitab mõte iseenesest, et seda on lihtsam öelda kui teha. Inimene on aga kujundatud nii, et ta suudab oma emotsioone täielikult kontrollida. Oma temperamendi iseärasuste taha varjamine on avalik nõrkus, sest ainult vaimuhaigus õigustab pikaleveninud hüsteeriasse langenud indiviidi. Pean enda jaoks selgelt ja karmilt ütlema: aeg parandab ja ma pole esimene, kes seda kogeb.
- Enesehüpnoos … Samas tuletan kohe meelde suurepärast väljendit, et kui pruut lahkub teise juurde, siis pole teada, kellel on vedanud. See lakooniline järeldus sisaldab suurt filosoofilist tähendust. Kui lähedase kaotus on otseselt seotud tema reetmisega, siis ei tohiks te kaotust kahetseda. Maailm on täis avatud ja ausaid inimesi, kes suudavad isegi kõige meeleheitlikuma kannatanu üksindust heledamaks muuta.
- Isolatsioon ühiskonnast … Mõned skeptikud hakkavad väljendatud soovitust pahaks panema, pidades ohvri leidmise probleemi suure hulga inimeste hulgast parimaks lahenduseks. Kõik see on suurepärane alles teisel etapil, kui indiviid on pärast lähedase kaotust stressis. Probleemi alguses ja tipus on tal terav soov end kogu maailma eest varjata, mida tasub austada. Teatud aja möödudes võtab leinav inimene ise oma lähedase keskkonnaga kontakti, kui ta on selleks lihtsalt valmis.
Psühholoogiline nõuanne lähedase kaotuse korral
Inimeste hingede tervendamise valdkonna spetsialistid on enda jaoks selgelt määratlenud probleemi lahendamise süsteemi:
- Kiilkiilu meetod … Reetmise ja reetmise korral võib see meetod toimida kahel viisil. Pettuse ohver suudab leida uusi suhteid, kuid samas on suur oht alustada uusi probleeme varasemate armastuslahingutega, mis pole veel lõppenud.
- Oma elu planeerimine … Hele tulevik on täiuslikult programmeeritud minevik. Samal ajal ei soovita keegi korrata mineviku vigu, sest sellised toimingud on ebaproduktiivsed. Peaksite võtma ainult parimat eelmiste aastate kogemusest ja keskenduma sellele tegurile.
- Pidev faktide kaebamine … Väga sageli kuuleme, et armastatud inimese kaotamisel abistamine ei talu tarbetuid mälestusi. Loomulikult ei tasu mineviku haavu piinata, kuid tervislik analüüs sel juhul ei tee haiget. Kui räägite probleemist pikalt ja viljakalt, siis pole sellest aja jooksul enam jälgegi. Parandus: kui olukorda kontrollib terve mõistusega inimene, mitte teoreetik, kellel on metsik kujutlusvõime skisofreenikust.
- Abi palumine … Selline toetus meeleheitele võib kriitilise mõttelaadiga inimestele tunduda kummaline. Kuid just abipalve võib kannatanu püsiva depressiooni seisundist välja tuua. Inimhinge, kes on vaba kommertskoormusest, pole väga sageli võõras ka teiste vaimsele valule. Me kõik oleme inimesed ja kõik inimesed, nagu kuulus tsitaat ütleb. Teiste küsimine pole häbiväärne, sest ühel päeval jõuab meid kõiki leina lähedase kaotuse näol.
Kuidas tulla toime kallima kaotusega - vaata videot:
Väga sageli annavad eksperdid häid nõuandeid, kuidas lähedase kaotusega toime tulla. Samas tasub meeles pidada, et igaüks meist suudab alati ootamatu saatuselöögi tagasi lükata. Iseloomu õrnus on ettekääne inimestele, kes esialgu eelistavad oma lähedaste kaotamisel alla anda. On vaja ise selgelt otsustada, kuidas edasi elada ilma enda jaoks olulise objektita. Vastasel juhul käivitatakse pöördumatult skeem saatusliku ühe suuna pileti saamiseks.
