Uurige, kas valkude segude ekvivalentide kasutamine on seda väärt ja kuidas see kulude kokkuhoid võib olla kasulik. Enamik kulturismi uustulnukaid püüab leida väljundeid, kust kulturismis valku osta. Samal ajal mõistavad nad täielikult, et selline valk on kodus pakendatud, ja on suur oht osta madala kvaliteediga toode. Täiteainena võib kasutada piimapulbrit või tärklist jne.
Kui analüüsite valgu hinda kaalu järgi ja võrdlete seda kaubamärgiga toodetega, siis on kasu ilmne, kuna kulude erinevus võib olla umbes 400 protsenti. Selliste toidulisandite müüjaid on üsna lihtne leida ja see kehtib eriti avatud spetsialiseeritud foorumite kohta, kus sellised teated on väga levinud.
Samal ajal ei osta kogenud sportlased kulturismis kunagi kaalu järgi valku. Selle asemel kasutavad nad jätkuvalt ainult sertifitseeritud tooteid. Mõelgem välja, millega see võib olla seotud.
Kas lahtisel valgul on eeliseid?
Valkude hulgimüüjad reklaamivad oma toodet igal võimalikul viisil, mis on arusaadav. Siin on eelised, mida nad usuvad, et valgul on kaalu järgi kulturismis:
- Mitu korda odavam kui kaubamärgiga sporditoit.
- Ei sisalda värvaineid ega lõhnaaineid.
- Omab parimat seeditavust.
- Puuduvad kõrvaltoimed.
- See lahustub hästi vedelikus.
Nõus, see kõik kõlab väga ahvatlevalt, kuid kas sellistel avaldustel on põhjust? Alustame sellest kuludega. On selge, et pakend ei maksa kunagi mitu korda rohkem kui sisu. Veelgi enam, tänapäeval on sporditoiduturul palju mängijaid ja ettevõtete vahel tekkis tõsine sõda klientide pärast.
Kõik mõistavad, et esimese asjana võib tarbijat meelitada oma toote madalam hind. Ja seda on võimalik saavutada sama pakendi maksumuse vähendamisega. Selle tulemusena võime julgelt öelda, et esimene eelis lihtsalt ei saa olla. Kõik muud avaldused jäävad alusetuks, kuna need lihtsalt ei saa teile tõestada nende autentsust. Kõik ettevõtted toodavad valku väga sarnaste tehnoloogiate abil ja selle kvaliteet erineb väga ebaoluliselt. Valgulisandite kõrvalmõjudest on naeruväärne rääkida. Need on tavalised valguühendid, mida leidub piimas või sojas (sõltuvalt valgu tüübist).
Mis on kulturismis valk kaalu järgi?
Saime just teada, et kaalulangetavalgul pole kaubamärgivalgu ees lihtsalt mingit eelist. Mis see lahtine valk siis on? Selgub, et see on algne toode, mis pärineb proteiinilisandite tootmisest.
Tuleks kohe öelda, et selles olekus pole see veel puhastatud ja seetõttu sisaldab see suures koguses lisandeid. Need on kehale kahjutud, kuid ei too ehitajatele kindlasti kasu. Kuid nende sisaldus võib ulatuda kuni pooleni valgu kogumassist ja selle tulemusena saate parimal juhul vaid 50 protsenti valguühenditest.
Lisaks peaksite teadma, et kuni valguühendite puhastamiseni on nende seeduvus üsna madal. Lõpuks ärge unustage sellist ainet nagu laktoos. Just see on kõige problemaatilisem ja kulturismis kaalu järgi valgu puhul on laktoosisisaldus selles üsna kõrge.
Muidugi, kui ostate valku kaalu järgi, maksate selle eest mitu korda vähem, kuid see toob teile ka vähe kasu. Võttes arvesse välismaiste lisandite kogust, võime öelda, et kaalutud valgu efektiivsus võrreldes kaubamärgiga on kümme korda väiksem.
Seega, kasutades ühe kilogrammi kaalu järgi ostetud valku, on selle kasutamise efektiivsus võrdne 100 grammi sertifitseeritud toidulisanditega. Pole raske arvutada, et sama efekti saavutamiseks peate võtma nii palju lahtist valku, et selle maksumus ületab juba mitu korda kaubamärgiga tooteid.
Tuleb mõista, et valk ei maksa kunagi sama palju kui piimapulber. Kui teil on rahandus nii piiratud, et te ei saa isegi odavaid sertifitseeritud toidulisandeid osta, valige piimapulber, mida müüakse supermarketites. Loomulikult ei saa see toode sobida sporditoidu kauplustest pärinevate proteiinilisandite efektiivsusega, kuid olete kindel, et teie tervist ei kahjustata. Siiski võime kindlalt öelda, et parem on osta harvemini ja kasutada vähem kaubamärgiga toidulisandeid, kui kulturismis pidevalt valku võtta.
Vaadake seda videot, kuidas sporditoitumist õigesti mõõta:
