Iga mehe jaoks on väga oluline jääda jõudu ja energiat täis. Saate teada toiduainetest, mis on toidu mustas nimekirjas ja mida on parem unustada. Mehed ja naised erinevad mitte ainult väliste näitajate, vaid ka kõigi teiste meelte poolest. Toitumine mängib olulist rolli mitte ainult tüdrukute puhul, kes pööravad sellele küsimusele alati palju rohkem tähelepanu. Meeste jaoks on vaja meeles pidada ka seda, et toidud, mida nad söövad, ei saa neid mitte ainult väliselt kahjustada, vaid rikuvad tõenäoliselt või veelgi hullem - „tapavad” neis oleva mehe täielikult. Potentsi suurendamiseks, samuti seksuaalse soovi ja iha suurendamiseks on vaja mitte ainult süüa konkreetseid roogasid, vaid vastupidi, jätta oma toidust välja kümmekond toitu, millel on kahjulik mõju mehe tervisele.
Inimkond on paljude sajandite jooksul otsinud ja otsib jätkuvalt kõiki parimaid vahendeid, mis võivad meeste potentsi oluliselt parandada. Vahendeid, mis mõjutavad potentsi ning suurendavad oluliselt seksuaalset iha ja naudingut, nimetatakse afrodisiaakumiteks. See nimi läks tagasi Vana -Kreeka aegadesse, see meenutas kreeklastele armastusejumalanna nime - Aphrodite. Esiteks sisaldavad need armastusnõusid - tooteid, mis suurendavad oluliselt potentsi ja moodustavad „erootilise toiduvalmistamise” aluse.
Afrodisiaakumite põhiülesanded on seksuaalsete ja erootiliste tunnete aktiveerimine, samuti ajamid; noorendab mingil määral keha tervikuna; seksuaalsete funktsioonide võimalikult kõrgel tasemel toetamine; ja viimane nimekirjas, kuid mitte viimane, mis on mehele vajalik, on potentsi tõus. Kõige solvavam on see, et kõige maitsvam osutub alati inimkehale kõige kahjulikumaks. Naiste jaoks on see figuuri hävitav maiustus ja meeste jaoks on see nimekiri palju pikem ning kui soovite säilitada mehelikku jõudu, siis oleks parem meie nõuandeid kuulda võtta ja teatud toiduainete kasutamist piirata. Oleme nõus, et seda pole nii lihtne teha kui öelda, sest mitte igaüks ei saa keelata endale oma lemmikhõrgutisi süüa. Vähesed mehed võivad ju keelata endale kalaga kebabi või õlle ning tema tervisele keelatud toodete loetelu on palju pikem.
Toote must nimekiri
- Õlu saab auväärse esikoha. See jook ei sisalda mitte ainult kõrge kalorsusega, vaid sisaldab ka fütoöstrogeene, mis on naissoost hormoonide - östrogeenide - analoogid. Seetõttu võime sageli täheldada, et õlut kuritarvitavad mehed mitte ainult ei paksene, vaid järk -järgult "muutuvad" naiseks. Selgub, et kui te kuritarvitate seda madala alkoholisisaldusega jooki, võite selle tagajärjel pärssida meessuguhormooni tootmist naissuguhormooni märkimisväärse tootmise tõttu, põhjustades sellega "topeltlöögi" meeste endokriinsüsteemi kohta. On lihtne viis kontrollida, kui palju teie mehel on testosterooni, lihtsalt mõõtke talle talliumi. Meeshormooni normiga mehe vööjoon ei ületa 94–95 cm. Mida laiem see on, seda rohkem on tema kehas naissuguhormoone ja aja jooksul võib see potentsiaalselt kaasa tuua pöördumatuid tagajärgi.
- Suitsetamise mõju meeste tugevusele. Esiteks põhjustab selline sõltuvus vasospasmi, mis püsib mõnda aega pärast puhvimist. Aga kui anumad on endiselt spasmilised ja mees jälle “venis”, pikendab see verevoolu takistamist. Selle tulemusena tekib pikaajaline spasm, mis tõsiselt häirib kõigi elundite toitainete tarnimist. Sellist lööki tajuvad kõigepealt kuded, mis toituvad väikestest veresoontest.
- Kange alkohol. Seda võib kergesti nimetada mürgiks kõigi inimorganite jaoks, kuid munandite puhul on see üldiselt “surm”. Mida kõrgem on mehe alkoholisisaldus veres, seda väiksem on tal testosterooni kogus. Põhimõtteliselt, kui mees joob, siis selleks, et tekitada pohmelli, kuid ta ei arva praegu, et testosterooni tase tema veres väheneb 20% jooksul pärast pohmelli 12-20 tunni jooksul. Ja kõige hullem on see, et need, keda mõjutab purjus ppm munandite arv, ei taastu kunagi täielikult.
- Sojaubade mõju isaste tugevusele. Soja sisaldab fütoöstrogeene - naissuguhormooni analooge, ainult taimset päritolu. Selgub, et need hormoonid on testosteroonile täiesti vastupidised, mis tähendab, et need on "meesjõule" hävitavad. Võime teid veidi rahustada, kui soja kasutatakse väikestes kogustes, siis see ei kahjusta ei nais- ega meessoost organismi, sest sisaldab ka organismile vajalikku täisväärtuslikku valku. Aga kui mees kuritarvitab seda oma dieedis, siis algab meessuguhormooni tootmise pärssimine.
- Kohv. See jook ei vääri positiivseid kommentaare, kui selle mõju on seotud meeste seksuaaltervisega. Kohvisõbrad peavad oma tervise suhtes ettevaatlikumad olema, sest suur kogus seda jooki võib põhjustada tohutut kahju, eriti neerupealistele, kes vastutavad stressihormoonide tootmise eest. Sellest tulenevalt mõjub stresshormoonide vähenemine meeste suguelunditele väga halvasti.
- Soda ja gaseeritud joogid. Sellised joogid sisaldavad kolossaalselt palju suhkrut, üks klaas sellist kihisevat suhkrut sisaldab päevane annus - 6 tundi, lisaks sisaldab see värvaineid, maitsetugevdajaid ja palju muud "vastikut", mis ei too teie kehale midagi head. Samuti põhjustab selliste jookide sagedane kasutamine kindlasti dehüdratsiooni ja kahjustab sünnitust, samuti testosterooni molekulide jaotumist.
- Igaühe lemmik suitsuliha. Nende toodete oht seisneb vedelas suitsus, mis võib põhjustada toksilisi kahjustusi munanditele, nimelt näärmetele, mis toodavad meessoost kehas 95% testosterooni.
- Rasvane liha. Põhiprobleem pole liha ja selle kõrge kolesterooli (loomsete rasvade) sisaldus. Me ei saa öelda, et kolesterool on meesorganismile kahjulik, kuna see on testosterooni sünteesi põhikomponent, kahjulik on selle liig. Fakt on see, et meessoost keha toodab oma hormooni mikroskoopilistes annustes, vaid paar milligrammi terve päeva jooksul, ja on selge, et selleks on vaja väga vähe kolesterooli. Selle tulemusena võite süüa liha, kuid proovige valida mitte liiga rasvane, sest isegi tailiha sisaldab umbes 30% rasva. Ja ka selles, millises seltskonnas ja milliste hõrgutistega te kokku ei puutuks, peate alati ja kõiges olema äärmiselt ettevaatlik ja teadma, millal peatuda.
- Suhkur ja sool. Teadlased, olles teinud palju katseid, jõudsid üksmeelele, et suhkrut ja soola võib julgelt nimetada "valgeks surmaks". Kui sool vähendab selle koostises oleva naatriumi arvelt ainult testosterooni tootmist, siis suhkur provotseerib insuliini tootmist ja selle tulemusena peatab insuliin üldiselt oma keha hormooni tootmise. Samuti ei saa selles küsimuses olla kategooriline, mõistlikes annustes vajab keha lihtsalt nii suhkrut kui ka soola. Siin on näpunäide: kristalne suhkur on vaja järk -järgult asendada mee või magusate puuviljadega. Lihtsalt sellepärast, et meessoost keha tunneb vajadust mitte suhkru, vaid glükoosi järele, millest sõltub sperma liikuvus.
- Naatriumglutamaat ja selle kolossaalne kogus kiirtoitudes ja laastudes. Kui küpsetate kodus praekartuleid või seda väga kuuma koera või hamburgerit, pole see teie kehale eriti kasulik, kuid mõnikord saate seda endale lubada. Aga kui sa sööd seda tänaval, kohvikus, siis sa ei armasta ennast üldse ega hinda oma tervist. Sellistes asutustes küpsetavad nad rääsunud õlis, mis põhjustab nii rakkudes kui ka kudedes oksüdatiivseid protsesse, mis häirib oluliselt hormoonide tööd.
- Kodune rasvane piim või sellest valmistatud juust. Siin mängib peamist rolli kogus, kui te ei joo päevas rohkem kui 1 liitrit piima või 200 grammi juustu, siis on see kogus teie jaoks üsna ohutu. Fakt on see, et piim sisaldab lehma östrogeeni, naissuguhormooni. Piim ja juust on imikutele ja nende emadele väga kasulikud, kuid mehel on parem neid tooteid mitte kuritarvitada.
- Viimane, kuid mitte vähem oluline toode on küpsetised (pirukad, kuklid, erinevad muffinid, valge ja pehme leib, küpsised). Nisuterade puhul on kõige kasulikumad nende kestas olevad vitamiinid, mineraalid ja kiudained. Tera töötlemise ajal läbib jahu turustatava välimuse saavutamiseks mitu puhastusetappi ja kaotab täielikult oma kasuliku kesta ning pärast seda pole sellest mingit kasu. Mitte ainult valgest jahust valmistatud tooted, eriti 1 või kõrgema klassi tooted, on iseenesest kõrge kalorsusega, vaid neile lisatakse peaaegu alati suhkrut, küpsetuspulbrit, pärmi, happeid ja muid piisavalt kasulikke koostisosi. Selle tulemusena saame "viitsütikuga pommi", mis järk -järgult tapab "mehe" sinus. Must või pärmivaba leib ei kuulu sellesse kategooriasse, need on meesorganismile täiesti ohutud.
Mehed, mõelge sellele, kui te pole oma tervise suhtes ükskõikne, siis ärge oodake probleeme, parem on neid ennetada. Lõppude lõpuks sõltub teie tervis ja meeste jõud ainult sinust, sellest, kui kaua kavatsete jõudu ja energiat täis saada. Selle perioodi pikendamiseks peate lihtsalt vabanema halbadest harjumustest, järgima lihtsaid toitumisreegleid ja muutma veidi oma dieeti.
Meeste jaoks ebasoovitavate asjade kohta leiate lisateavet siit:
