Enne iga sportlast, pärast steroiditsükli lõppu, tekib küsimus saadud massi ohutuse kohta. Lugege tagasitõmbumise põhjuste ja lihaste säilitamise kohta pärast kursust. Üks ülesannetest pärast steroidide kuuri lõpetamist on kursusel saadud massikao säilitamine või minimeerimine. Täna õpid, kuidas lihaseid pärast tsüklit säilitada.
Tagasipöördumise põhjused pärast AAS -tsüklit
Et teada saada, kuidas minimeerida kaalulangust pärast steroiditsükli lõppu, peaksite mõistma tagasipööramise põhjuseid, mis on vältimatu. Üldiselt järgib see efekt energia jäävuse seadust. Olles kursusel märgatavalt massi suurendanud, kaotatakse see pärast selle lõpetamist. Seda probleemi on võimatu täielikult kõrvaldada, kuid see on vajalik kahjude minimeerimiseks.
Steroidtsükli ajal toimub kogu hormonaalsüsteemi tugev stimulatsioon, sealhulgas muidugi ka anaboolsed protsessid. Seda on märgata kiirendatud taastumisel pärast intensiivset treeningut, toitainete kiiret kogunemist nende kasvuks vajalikesse lihaskoedesse ja võimet taluda rasket füüsilist koormust.
Pärast AAS -i kasutamise lõpetamist naaseb hormonaalsüsteem tavapäraselt tööle, kuid enamasti toimib see mõnevõrra halvemini. Selle peamiseks põhjuseks on asjaolu, et mõned näärmed, mis toodavad tsükli ajal looduslikke hormoone, ei töötanud, kuna neid oli piisavalt ja isegi liigsete kunstlike ainetega. Kuid kunstlikud hormoonid pärast kursuse lõppu enam ei jõua ja looduslikke hormoone veel ei toodeta. Tagasipööramise põhjuste hulgas võib eristada kahte peamist:
- Anaboolsete hormoonide tase väheneb, peamiselt testosteroon;
- Kortisooli ja östrogeeni sisaldus tõuseb.
Ülejäänud põhjused on ühel või teisel viisil nende kahega seotud. Selle tulemusena, kui sportlane jätkab treenimist sama koormusega kui tsükli ajal, on võimalik kaotada kogu saadud mass. Seega on kursuste vahelise pausi ajal vaja leida lahendus kahele probleemile:
- Taastage hormonaalsüsteemi normaalne toimimine nii kiiresti kui võimalik;
- Vähendage treeningu kataboolset mõju.
Hormonaalse süsteemi taastumine pärast AAS -i kulgu
Üks peamisi ülesandeid, millega sportlane silmitsi seisab pärast steroidravimite tsükli lõpetamist, on endokriinsüsteemi normaalse aktiivsuse taastamine. Selleks, et paremini mõista, mida selleks vaja on, peaksite teadma peamiste hormoonide sünteesi reguleerimise põhimõtet:
- Kui testosterooni tase on kõrge, langeb keha tootmine. Täpselt nii juhtub steroidide kasutamisel.
- Kui meessuguhormooni tase on madal, kiirendatakse selle sünteesi, kuni hormooni tase tõuseb normaalseks.
- Hüpotalamus ja hüpofüüs vastutavad testosterooni sünteesi reguleerimise eest, andes munanditele vastavad korraldused.
Kui analüüsime seda protsessi veidi üksikasjalikumalt, siis kõik toimub järgmiselt. Kui meessuguhormooni tase on madal, kiirendab ajuripats gonadotropiini vabastava hormooni (GnRH) sünteesi, andes sellega märku ajuripatsist. Viimane omakorda hakkab tootma rohkem luteiniseerivaid ja folliikuleid stimuleerivaid hormoone. Pärast seda hakkavad munandid aktiivselt tootma meessuguhormooni.
Kogu see ahel tuleb normaliseerida. Tuleb meeles pidada, et pärast steroidide tsüklit ületab enamasti östrogeeni tase testosterooni sisalduse, mis aeglustab oluliselt keha taastumisprotsessi.
Munandite taastumine pärast steroiditsüklit
Alustada tuleks munanditest, sest need toodavad testosterooni. Steroidtsükli ajal muutuvad munandid olenevalt tsükli kestusest väiksemaks. See on tingitud asjaolust, et nad ei tooda looduslikku testosterooni ja hakkavad atroofeeruma. Selle äärmiselt negatiivse nähtuse vastu võitlemiseks on olemas spetsiaalne ravim, mida nimetatakse kooriongonadotropiiniks.
Tegelikult ei mängi munandite suurus ise otsustavat rolli. Palju hullem on see, et see vähendab nende funktsionaalsust. Isegi kui nad saavad signaali testosterooni tootmise kiirendamiseks, ei saa nad selle ülesandega hakkama. See juhtub pikkade kursuste ajal, mis kestavad üle 12 nädala.
Seega, kui sportlasel on pikk AAS -tsükkel, tuleb gonadotropiini võtmise eest hoolitseda steroidide kasutamise ajal, mitte kursuse lõpus. Gonadotropiini keskmine annus on 1000 RÜ nädalas. See annus on kõige parem jagada kaheks annuseks.
Antiöstrogeenide kasutamine pärast steroidikuuri
Tamoksifeeni ja klomiidi kõige tavalisem kasutamine anaboolse taastusravi ajal on tamoksifeen ja klomiid östrogeeni taseme alandamiseks. Eespool oli juba mainitud, et pärast steroidide kuuri ületab östrogeeni tase peaaegu alati testosterooni sisalduse, aeglustades seeläbi keha taastumist. See on teine ülesanne, mis tuleb lahendada, kui soovite teada, kuidas lihaseid pärast tsüklit säilitada.
Hüpotalamus hakkab tööle peaaegu kohe, kui steroide enam ei kasutata. Kuid östrogeenid pärsivad luteiniseeriva hormooni sünteesi, mis takistab vajaliku koguse meessuguhormooni tootmist.
Enamik sportlasi teab, et östrogeeni tase tõuseb testosterooni naissuguhormoonideks muundamise tagajärjel. Muidugi on küsimus selles, miks võtta antiöstrogeene, kui kursusel kasutati aromatiseerimisele mittekuuluvaid steroide. Sellegipoolest vajate loodusliku testosterooni muundumise vältimiseks kas klomiidi või tamoksifeeni.
Paljud sportlased alustavad antiöstrogeenide kasutamisel maksimaalse annusega 50 milligrammi Clomidi neli korda päevas. Seejärel vähendatakse annust poole võrra ja ühe nädala jooksul võetakse 50 milligrammi ravimit kaks korda päevas. Pärast seda kolme nädala jooksul vähendatakse annust miinimumini - 50 milligrammi klomiidi päevas.
See on kõik, mida ma tahtsin öelda, kuidas lihaseid pärast kursust säilitada. Õige taastava raviga taastate kiiresti keha normaalse funktsiooni ja minimeerite kehakaalu langust.
Lisateavet tsüklijärgse tagasipööramise ja lihasmassi säilitamise kohta leiate sellest videost:
[meedia =
