Sportlased peavad perioodiliselt eemaldama liigse nahaaluse rasva. Selleks kasutatakse rasvapõletajaid. Uuri välja, millised ravimid on rasva lagundamiseks parimad? Rasvast tõhusaks vabanemiseks peate treenima ja järgima toitumisprogramme. Enamik inimesi on sellest teadlik. Kuid lisaks sellele on olemas ravimite klass - rasvapõletid, mis kiirendavad lipolüüsi protsessi. Tänapäeval toodetakse rasvumise vastu võitlemiseks suurt hulka erinevaid toidulisandeid. Kahjuks on enamik neist täiesti ebaefektiivsed. Täna toome teieni ülevaate kulturismis rasvapõletuseks kasutatavatest ravimitest.
Parimad rasvapõletajad kulturismis
Meie ülevaade kulturismi rasvapõletusravimitest peaks algama parimatest ravimitest. Tõsi, sellistele võib omistada vaid ühe - kofeiini ja efedriini segu. Ravimit saab osta tablettidena, iga tablett sisaldab 200 milligrammi kofeiini, 20 milligrammi efedriini. Seda tuleb võtta kolm korda päevas.
Tuleb öelda, et mõnedel inimestel võivad vastuvõtu algfaasis esineda ebaolulised negatiivsed nähtused, näiteks südamelihase kontraktsioonide sageduse suurenemine või unehäirete rikkumine. Kuid need kaovad edasise vastuvõtmisega ja annuse järkjärgulise suurendamisega ei pruugi neid üldse täheldada. Selleks peaksite alustama ravimi võtmist poole tableti koguses päeva jooksul ja suurendama annust järk -järgult.
Ravimil on termogeenne toime, mis põhjustab rasvapõletust. Efedriini ja kofeiini segu mõju kohta on tehtud palju uuringuid. Nende tulemuste põhjal võime öelda, et ravimi võtmise kestus on otseselt seotud selle efektiivsusega.
Mida pikem on kuur, seda tugevam on segu mõju kehale ja nõrgemad kõrvalmõjud. Professionaalsed sportlased kasutavad seda ravimit pidevalt.
Tõhusad rasvapõletid
Nüüd meie kulturismi rasvapõletusravimite ülevaates räägime teistest ravimitest, mida saavad kasutada ka sportlased, kuid nende efektiivsus on madalam kui efedriini ja kofeiini jõud.
Guggulsterones
Lihtsamalt öeldes on seda tüüpi preparaat troopikas kasvava taime commiphora muculus ekstrakt. See taim on tuntud juba ammusest ajast. Kõik uuringud guggulsteroonide mõju kohta kehale viidi läbi ainult loomade osalusel. Teadlased suutsid kindlaks teha, et ravim aitab suurendada kilpnäärmehormoonide sünteesi kiirust. See omakorda viib ainevahetuse kiirenemiseni. Katseloomad kaotasid ravimi kasutamisel rasvamassi isegi tavalise dieediga. Pange tähele ka seda, et üsna paljud inimesed on juba kasutanud guggulsteroneid, ootamata inimuuringuid. Selle tulemusena võime rääkida ka ravimi võimest vähendada kolesterooli kontsentratsiooni. Guggulsteroonide efektiivne päevane annus on 50 kuni 75 milligrammi.
Roheline tee (ekstrakt)
Roheline tee sisaldab spetsiaalset ainet nimega epigallokatehhiingallaat. Sellel on võime tugevdada norepinefriini mõju kehale, mis on võimas looduslik rasvapõletaja. Rohelise tee ekstrakti toimemehhanism on seotud oksüdatiivsete protsesside kiiruse suurenemisega keskmiselt 4 protsenti. Samal ajal märgime, et ravimi ulatuslikke uuringuid pole veel tehtud. Samal ajal tasub rohelist teed tarbida, kuna see on võimas antioksüdant.
Kohalikud kreemid
Rasvapõletuskreemid on valmistatud aminofülliini, forskoliini ja johimbiini baasil. Ravimid on tänu kahe uuringu tulemustele muutunud üsna populaarseks. Pange tähele, et johimbiinil on kõige vähem tõhusust ja ülejäänud kahel koostisosal põhinevad preparaadid on näidanud end heal poolel. Nõudlus kreemide järele on suur ja tootmisettevõtted ei suuda kõiki oma tooteid pakkuda. Sel põhjusel on võltsitud tooted turul üsna tavalised ja nende ostmisel peaksite olema ettevaatlik.
Püruvaat
Enamikul juhtudel taastavad inimesed pärast pikaajalist paastu rasvamassi. On läbi viidud mitmeid uuringuid ja nende tulemuste kohaselt on püruvaadi kasutamisel kaalutõus märgatavalt vähenenud. Ravimi mõju organismile mehhanism pole veel täpselt kindlaks tehtud, kuid enamik teadlasi on kindlad, et püruvaadi rasvapõletusvõime on seotud ainevahetuse kiirenemisega.
Katse ajal kasutasid katsealused ravimit suhteliselt väikeses annuses - 5 grammi päevas. Kuid isegi sellest piisas heade tulemuste saamiseks.
Ebaefektiivsed rasvapõletid
Ja nüüd, meie ülevaates kulturismis rasva põletamiseks mõeldud ravimitest, mainime ravimeid, millega suured lootused seati. Siiski ei olnud neil määratud teoks saada.
Omal ajal räägiti palju rasvapõletaja kroompikolinaadi kõrgetest omadustest. Kuid üsna kiiresti, eksperimentide käigus, millest võtsid osa ka sportlased, tõestati selle ebaefektiivsust.
Hüdroksütsitraadiga on sarnane olukord. See aine saadakse Garcinia Cambodia ekstraktist. Katsetes osalejate uuringute käigus ei registreeritud kaalu muutusi. Võime julgelt rääkida ravimi ebaefektiivsusest.
Räägiti palju ja karnitiinist, mis on tänapäeval üsna populaarne toidulisand. Kuid ainult kehas sünteesitud ainel on rasvapõletusomadused.
Vanadüülsulfaat kuulub vanaadiumiühendite rühma. Teadlased on leidnud, et need ained võivad suurendada keha insuliinitundlikkust. Sel põhjusel on paljud pannud suuri lootusi ravimi kasutamisele rasvapõletajana. Kahjuks need lootused ei täitunud. Samuti tuleb märkida, et suurtes annustes võib vanadüülsulfaat muutuda toksiiniks, mis mõjutab negatiivselt neere ja maksa.
Lisateavet kulturismis kasutatavate rasvapõletajate kohta leiate sellest videost:
