Lihasmassi kasvatamisel on väga oluline küsimus testosterooni mõju organismis toimuvatele protsessidele. Sellest räägib tänane artikkel. Artikli sisu:
- Otsene mõju
- Kaudne mõju
Väga sageli kuuleb väidet, et androgeen võib olla nii anaboolne kui ka antikataboolne, kuid tegelikult pole see nii. Kliinilistes uuringutes on tõestatud, et androgeenidel on nii anaboolne kui ka kataboolne toime. Pealegi võib nende mõjude mõju sportlase kehale olla kaudne ja otsene.
Anabolismi ja testosterooni otsene mõju kehale
Testosteroon on võimeline toimima lihaste androgeeniretseptoritele, stimuleerides seeläbi samaaegselt valguühendite sünteesi ja lagunemist. Lihaskoe massi kasv testosterooni mõjul on võimalik ainult sel põhjusel, selle anaboolne toime on parem kui kataboolne.
Teadlased on leidnud, et lihaskoe kasvu anaboolsete steroidide mõjul loomadel ja inimestel määravad samad hormoonid. Järelikult oleks pärast anaboolse protsessi intensiivistumist pidanud uute kudede süntees tõusma rohkem kui tegelikkuses. Selgus, et teatud kudede osa hävitamine toimub samaaegselt, kuna ka kataboolne toime on suurenenud.
Pärast lihaskoe rakkude kasvu ja lagunemise kiiruse mõõtmist leiti kinnitust androgeenide võimele toota ja kataboolset toimet organismile. Seda võib aga pidada positiivseks momendiks: kudede tundlikkus koolitusprotsessi negatiivsete tagajärgede suhtes on oluliselt suurenenud. Seetõttu saab lihaskoe parandamise stimuleerimiseks vähem trenni teha.
Kuid sageli on professionaalsetel sportlastel teatud raskusi lihaskoe edasise kasvuga, kuna nad on omandanud vastupidavuse treeningute mõjule neile. Lihased on võimelised kasvama alles pärast vigastust. Kui neid treeningusse sellesse olekusse ei viida, siis lihaskoe mass ei suurene. Androgeenid võivad suurendada rakkude tundlikkust kahjustuste mõju suhtes, mis põhjustab lihaste kasvu.
Väga sageli võite sportlastelt kuulda, et pärast steroidide kasutamise alustamist hakkavad lihased treeningu ajal valutama.
Testosterooni kaudsed mõjud
Muidugi ei saa öelda, et kõik androgeenide positiivsed omadused võivad avalduda ainult otsesel viisil. Samuti on kaudseid märke nende mõjust sportlase kehale. Võime kohe nimetada tugevuse ja agressiivsuse suurenemist. See võimaldab treeningprotsessi intensiivsust suurendada, lisades paar täiendavat kordust.
Kui me räägime lihaskoe kasvust, siis siin on testosterooni kaudne mõju vähem väljendunud. Testosteroon on võimeline parandama anaboolse rühma hormoonide, näiteks kasvuhormooni ja IFG-1 tööd. Lisaks on androgeensed ained võimelised suurendama lihaskoe ja nende retseptorite tihedust, mida eespool mainiti.
Vaadake videot, kuidas suurendada testosterooni kogust kehas:
Kõik need tegurid mõjutavad lihaskoe sünteesi, millest igal pool nii palju räägitakse.
