Praegu kasutavad turvaametnikud sageli IGF-1, kuid vastuvõtu asjakohasuse üle on palju vaidlusi. Õppige õigesti kasutama IGF-1 kulturismis. Niipea kui kunstlik IGF-1 ilmus turule, algasid kohe vaidlused sportlaste vajaduse üle seda kasutada. See olukord on väga sarnane kasvuhormooni ümber tekkinud olukorraga. Paljud sportlased hakkasid seda kasutama, mõistmata täielikult, millised positiivsed aspektid on võimalikud.
IGF-1 kasutamine on sportlastele kindlasti kasulik, kuid kõigepealt peate mõistma, kuidas IGF-1 õigesti kasutada kulturismis. Ainult selle probleemi mõistmisega saate saavutada ravimi maksimaalse efektiivsuse.
Uued faktid IGF-1 kohta
Ravimi kohta on palju teavet, kuid uuringud selle mõju kohta organismile jätkuvad ja sel põhjusel ilmuvad pidevalt uued faktid. Me räägime teile neist nüüd.
Ravimi positiivne mõju lihastele on teada juba pikka aega. Sellega seoses tuleb märkida IGF-1 kasutamise positiivset mõju südamele, mis üldiselt on ka lihas. Võime öelda, et ravim parandab seda elundit. Samuti väheneb LDL -i (halb kolesterool) tase, mis avaldab soodsat mõju ka südame tööle.
Samuti võime märkida IGF-1 võimet parandada kondroitiini ja glükoosamiini imendumist. Need ained parandavad liigeste toimimist ja IGF-1 võimendab nende toimet. Ja viimane uudis ravimi kohta - IGF -1 kiirendab närvikoe taastumist. See omakorda võimaldab sportlastel pärast intensiivset treeningut kiiremini taastuda ja lihased reageerivad stressile paremini.
IGF-1 uurimistulemused
Enamik IGF-1 uuringuid on läbi viidud rottidel. Loomulikult on võimatu kindlalt väita, et ravimi mõju inimkehale ei ole sama, kuid nende tulemuste põhjal saab teha teatud järeldusi. Pealegi osutusid mõned katsete tulemused väga huvitavaks.
Näiteks ühes katses suutsid rotid, kellele süstiti IGF-1 ja kes ei olnud füüsilise tegevusega kokku puutunud, kasvatada rohkem lihasmassi võrreldes koolitatud loomadega, kuid nad seda ravimit ei kasutanud. Insuliinitaolise kasvufaktori-1 kasutamise mõju kestis mitu kuud.
Veel üks huvitav tulemus oli tähelepanek, et pärast IGF-1 kasutamist olid loomad vanusega seotud muutuste suhtes vähem vastuvõtlikud. See viitab sellele, et abinõu ei ole kiire toimega, kuid toimib pikas perspektiivis hästi. IGF-1 kasutamisel peaksite pöörama tähelepanu mõnele tegurile:
- Ravimi sagedase kasutamise korral väheneb loodusliku hormooni süntees. Seega, pärast ravimi kasutamist või samaaegselt sellega, tuleb manustada meessuguhormooni, et stimuleerida loodusliku IGF-1 tootmist.
- Ravimi kasutamisel väheneb rakumembraanide läbilaskvus ja selle probleemi kõrvaldamiseks on vaja insuliini süstida. IGF-1 käigus on vaja täiendavalt tarbida tsinki.
- Taimetoitlaste kehas väheneb hormooni tase ja sel põhjusel on kunstlik hormoon võimalikult efektiivne.
IGF-1 kasutamine ja annustamine
On aeg anda konkreetseid soovitusi selle kohta, kuidas õigesti kasutada IGF-1 kulturismis. Hormooni keskmine päevane annus on 1 mikrogramm iga kehakaalu kilogrammi kohta. Sportlased, kes on seda ravimit juba võtnud, soovitavad kasutada 80–120 mikrogrammi ravimit päevas. Paljudele sportlastele on mugav kasutada annust 100 mikrogrammi, kuna see kogus hormooni on ühes pudelis.
Optimaalne aeg ravimite manustamiseks on koolituspäevad. Enamiku sportlaste jaoks tähendab see, et nad peavad hormooni süstima 3-4 korda nädalas. Teoreetiliselt on optimaalne süstida ravimit sihtlihasesse. Kuid praktiliste kogemuste põhjal on suurte lihasrühmade (rind, jalad ja selg) treenimise päeval kõige parem süstida kõhupiirkonnas asuvatesse rasvaladestustesse. Väikeste lihaste treenimisel on vajalik kohalik haldus.
Selline süsteemne (kõhuõõnes) IGF-1 manustamine tuleb jagada kolmeks etapiks:
- 40 mikrogrammi hommikul;
- 20 mikrogrammi enne treeningut;
- 40 mikrogrammi üks tund pärast treeningu lõpetamist.
Kui me räägime hormooni kohalikust kasutamisest, tuleks koguannus jagada iga sihtlihase jaoks samaväärseteks annusteks. Näiteks kui kavatsete käsi treenida, tuleb igasse biitsepsi ja triitsepsi süstida 25 mikrogrammi hormooni.
Toitumis- ja koolitusprogrammid IGF-1 jaoks
Mis puutub erinevate ravimite kasutamisse kulturismis, siis tuleks vähemalt paar sõna öelda toitumise ja treeningu kohta. Päevadel, mil sportlane kasutab hormooni, peaks toidus olema rohkem valguühendeid. Kui ravimit ei manustata, tuleks rõhku panna süsivesikutele, vähendades valguühendite kogust. Samuti tuleks öelda, et kreatiini tuleks tarbida IGF-1 võtmise ajal. Pealegi tuleb seda teha nii süstimise päevadel kui ka ravimi puhkeajal.
Nüüd peate massi saavutamiseks välja selgitama koolitusprogrammi. Praegu võime öelda, et optimaalne on treening, mille käigus lihaskoe saab maksimaalseid kahjustusi. Samuti on õige kasutada pumpamist, mille tõttu hormoon ja kõik vajalikud toitained kantakse kudedesse nii kiiresti kui võimalik. Kuid praegu tehakse selles küsimuses uuringuid ja varsti on võimalik täiesti kindlalt öelda, millised koolitused peaksid olema IGF-1 kasutamisel.
Lisateavet IGF-1 kasutamise kohta kulturismis leiate sellest videost:
