IGF -i on kulturismis kasutatud juba mitukümmend aastat, kuid poleemika selle tõhususe üle jätkub ka täna. Kas peaksite kulturismis kasutama IGF -e? IGF tuli sporti peaaegu samaaegselt Somatotropiniga. Mõlemal juhul hakkasid sportlased aktiivselt narkootikume kasutama ega saanud samal ajal täielikult aru, kuidas seda õigesti teha. Samal ajal on palju tõendeid IGF -i kasutamise kõrge efektiivsuse kohta. Näiteks on kindlalt teada, et ainel on kasulik mõju lihaste, sealhulgas südame tööle.
Mitte vähem olulised IGF omadused, mis on tõestatud ka teadusuuringute käigus, on kondroitiini ja glükoosamiini imendumise kiirenemine ning halva kolesterooli kontsentratsiooni vähenemine. Kui keegi teine seda ei tea, on kondroitiin ja glükasamiin liigeste-sidemete aparaadi tugevdamiseks mõeldud ravimite põhikomponendid. Kuid mõtleme selle välja järk -järgult ja mõtleme välja, kuidas IGF -sid kulturismis õigesti võtta.
IGF -i uurimistulemused
Kõigepealt pöördume teaduse poole ja uurime, mida teadlased on IGF -i kohta õppinud. Tuleb tunnistada, et enamik katseid tehti loomadega. Loomulikult on erinevusi aine mõjus rottide ja inimeste kehale, kuid siiski võivad uurimistulemused pakkuda väärtuslikku mõtteainet.
Alustame ühe katse tulemustega, kus rotid said teatud annuseid IGF -i ega puutunud kokku füüsilise tegevusega. Võrreldes kontrollrühmaga, kelle esindajad treenisid, kuid ei võtnud IGF-1, näitasid nad olulist kehakaalu tõusu.
Peab ütlema, et IGF -i mõjul säilitati rottidel treenimise tulemusi kauem kui ilma aine süstideta. Ja viimane uuring, millele tahaksin teie tähelepanu juhtida, näitas, et rottidel, kelle vanus oli üle kahe aasta, ei leitud pärast IGF-i süstimist nooruses mingeid vanusega seotud muutusi. Nüüd räägime tulemustest, mis saadi IGF -i mõju inimkehale uurides. Ravimi kasutamisel tuleb meeles pidada, et aine pidev manustamine võib vähendada loodusliku kasvuhormooni tootmist. Selle soovimatu mõju vältimiseks tuleb lisaks kasutada testosterooni. Meessuguhormooni võib manustada IGF tsükli ajal või pärast seda.
Samuti leiti, et IGF vähendab rakumembraanide võimet glükoosi edasi anda. Lisaks on teadlased märganud, et IGF on võimeline suhtlema mitte ainult oma retseptoritega, vaid ka insuliiniretseptoritega. Samas märgime, et ainel on viimasele palju nõrgem mõju kui insuliinil. Kuid see tähelepanek viitab sellele, et insuliinitaolise kasvufaktori ja insuliini kombineeritud kasutamine võib oluliselt suurendada valguühendite sünteesi kiirust. Sama oluline aine, mida tuleb kasutada koos IGF -iga, on tsink. See on tingitud selle võimest suurendada vaba IGF kontsentratsiooni. Pange tähele ka seda, et IGF võib olla äärmiselt kasulik inimestele, kes tarbivad ainult taimset toitu. Organismis on loodusliku aine kontsentratsioon üsna madal.
Kuidas IGF -i võetakse?
IGF annus arvutatakse sportlase kehakaalu alusel. Ravimi optimaalne kogus on üks mikrogramm iga kehakaalu kilo kohta. Enamasti piisab 100 mikrogrammist annusest tingimusel, et sportlane kaalub üle saja kilogrammi.
Parim on süstida ravimit koolituspäevadel, mis on 3 kuni 4 korda nädalas. Samuti peaksite meeles pidama, et kui seisate silmitsi massi kasvatamise ülesandega, tuleb ravim süstida sihtlihastesse. Suurte lihasrühmadega töötamise päevadel on aga lihtsam süstida kõhtu (süsteemne süst) ja väikeste lihasrühmade treenimisel kasutada kohalikku süsti.
Samuti on sportlase füüsilise jõudluse suurendamiseks vajalikud süsteemsed süstid. Sellisel juhul tuleks aine päevane annus jagada kolmeks annuseks. Süstige hommikul 40 mikrogrammi, enne seansi algust on annus 20 mikrogrammi ja tund pärast treeningu lõppu süstige ülejäänud 40 mikrogrammi. Kui süstitakse lokaalselt igasse sihtlihasesse, tuleb süstida võrdne kogus IGF -i.
Tsükli pikendamiseks võite kasutada mitmeid abiaineid. Kui teie lihased on vigastustele väga vastuvõtlikud, ei ole klenbuterooli kasutamine üleliigne. Kasutage 160 kuni 240 mikrogrammi.
Oleme juba maininud insuliini kasutamise vajadust. Kandke seda hormooni annuses 8 kuni 12 U 30 minutit enne IGF -i süsteemset manustamist. Samuti võib glükogeenivarude taastamise kiirendamiseks insuliini võtta peamistest ravimitest vabadel päevadel.
Steroidide hulgas on testosteroon ja stanosolool parimad valikud. Kui vajate füüsiliste näitajate suurt tõusu, siis võib tsüklile lisada ka Turinaboli. Nendel eesmärkidel sobib ka trenboloon. Kuid suurepäraseid tulemusi saate, kui kasutate IGF -i ainult koos meessuguhormooni ja insuliiniga ning muud ravimid on vabatahtlikud. IGF -tsükli ajal on väga oluline toitumine ja treening korralikult korraldada. Sellest me nüüd räägimegi.
Kuidas treenida ja süüa IGF -i kursusel?
Ravimi kasutamisel peate oma dieeti muutma. Päevadel, mil IGF -i süstitakse, peaksite tarbima rohkem valguühendeid ja puhkepäevadel keskenduma süsivesikutele. Samuti ärge unustage kreatiini.
Uurimistulemuste kohaselt on massi saamiseks vaja treeningu ajal lihaskoe võimalikult vigastada. Pumpamisefekt võib samuti olla kasulik. See võimaldab ravimi molekule ja muid toitaineid, näiteks aminohappeühendeid, kudedesse toimetada võimalikult lühikese aja jooksul.
FMI -de kohta lisateabe saamiseks vaadake seda videot:
